《中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》專家顧問

《河南日?qǐng)?bào)》高級(jí)編輯/《大河健康報(bào)》原總編輯/河南農(nóng)大兼職教授

1982年畢業(yè)于河南農(nóng)業(yè)大學(xué)，畢業(yè)后分配到河南日?qǐng)?bào)社從事新聞工作至今。

著《論比較廣告》，1997年3月《中國(guó)廣告》發(fā)表。

著《皇糧國(guó)稅——稅制流變與王朝興衰》，河南人民出版社2006年出版。

著《皇糧國(guó)稅》八集歷史文獻(xiàn)紀(jì)錄片劇本，中央電視臺(tái)攝制并于2007年9月15日至22日播出。

著《影響中國(guó)歷史的稅制變革》，臺(tái)灣大地出版社2007年出版。

著《觀念決定健康》，上海大學(xué)出版社2011年出版。

著《轉(zhuǎn)基因解析》，河南人民出版社2014年出版。

長(zhǎng)期撰寫《大河健康報(bào)》一版“健康話題”，2012年經(jīng)中國(guó)記協(xié)評(píng)選、中宣部批準(zhǔn)為河南省紙媒唯一也是全國(guó)健康紙媒唯一的“中國(guó)新聞名專欄”。

老子、莊子的長(zhǎng)壽之道！

文章來源：楊青平（新浪博客）

已授權(quán)《中國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)》轉(zhuǎn)載

老子長(zhǎng)壽。但是《史記》說“蓋老子百六十歲，或言二百歲”卻不可信。《史記》不光記事，也記傳說，真有“百六十歲，或言二百歲”這個(gè)傳說，但這個(gè)傳說不一定真實(shí)。

如今許多不懂歷史的“養(yǎng)生專家”把史書所記的傳說當(dāng)史實(shí)，信口雌黃地說遠(yuǎn)古之人活一二百歲很平常，這就連生理科學(xué)也不懂了。

老子71虛歲放棄東周的國(guó)家圖書館館長(zhǎng)職務(wù)，西出函谷關(guān)，隱居之地成千古之謎。人生七十古來稀，71歲已經(jīng)是高壽了，不必猜測(cè)他隱居之后“修道而養(yǎng)壽”的未知數(shù)。

老子“修道”，不是面壁打坐冥思，面壁打坐冥思是佛教禪宗的修行。老子的“修道”就是四個(gè)字：清靜無為。就是什么也別想，什么也別干。

老子一生僅留下5000字的《道德經(jīng)》，他的“修道而養(yǎng)壽”只能從《道德經(jīng)》里找?！兜赖陆?jīng)》是講哲學(xué)的，與“修道而養(yǎng)壽”有關(guān)的只有寥寥數(shù)語，摘譯如下：

以上章句體現(xiàn)了清靜無為的道，養(yǎng)壽如此，為政亦如此。為政的清靜無為就是輕徭薄賦，與民休息。

說罷老子說莊子。莊子比老子小200歲，壽84虛歲，也屬長(zhǎng)壽。莊子短暫做過宋國(guó)的漆園吏，就是漆樹林場(chǎng)的場(chǎng)長(zhǎng)，然后也隱居了。

《史記》說莊子著述10萬字，“空語無事實(shí)”，只講道理，不擺事實(shí)，“其要?dú)w本于老子”，體現(xiàn)老子的思想。

莊子的著述傳下來的只有5000字，多為寓言，代表作是《養(yǎng)生主》、《逍遙游》。

《養(yǎng)生主》體現(xiàn)老子順其自然的哲學(xué)思想。

《養(yǎng)生主》的“主”的意思是“要領(lǐng)”。養(yǎng)生的要領(lǐng)就是順其自然，為了解釋怎樣才能順其自然，就講了庖丁解牛的故事，牛刀順著骨骼關(guān)節(jié)筋絡(luò)的自然縫隙和紋路，才能游刃有余。

《養(yǎng)生主》通過講養(yǎng)生順其自然，進(jìn)而說明一切世事都要順其自然。

《逍遙游》表達(dá)的是精神逍遙。鯤鵬展翅九萬里，極盡逍遙;燕雀展翅蓬蒿間，亦逍遙自得。逍遙的境界就是忘我，不為功名所累，而要順其自然。

莊子繼承了老子的順其自然的思想，但又強(qiáng)調(diào)精神逍遙。精神逍遙就是自由自在，無拘無束。這樣散淡的生活必然有利于長(zhǎng)壽。

可是，只為養(yǎng)生而養(yǎng)生，只為長(zhǎng)壽而長(zhǎng)壽，人不就成了動(dòng)物或植物了嗎?人還是要有一點(diǎn)作為的，比如古人講的“士大夫以天下為己任”，“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，比如現(xiàn)在講的“老有所為”。

莊子有句名言，其實(shí)應(yīng)該批判。

這句名言就是《養(yǎng)生主》的開篇之句：

“吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已;已而為知者，殆而已矣!”

翻譯成白話就是：

“人的生命是有限的，而知識(shí)是無限的。以有限的生命去追求無限的知識(shí)，勢(shì)必體乏神傷;既然如此還在不停地追求知識(shí)，那身體可真是十分危險(xiǎn)的了!”

這段話，自古以來就是中老年人放棄學(xué)習(xí)的擋箭牌。

實(shí)際上，活到老，學(xué)到老，知識(shí)使人充實(shí)，恰恰有利于長(zhǎng)壽。