小月齡寶寶睡眠不好，會讓媽媽們很苦惱，晚上睡覺不安穩(wěn)，一夜醒好幾次，有的寶寶會表現(xiàn)出煩躁不安的情緒或者哭鬧的現(xiàn)象。有一個新手媽媽告訴我：她發(fā)現(xiàn)寶寶總是在睡覺前驚跳一下就醒了。這個現(xiàn)象讓她感到很焦慮，害怕是不是自己沒照顧好寶寶才會出現(xiàn)這樣的問題。還有一些新手媽媽會給寶寶用尿不濕，但發(fā)現(xiàn)沒有用好的時候也會有焦慮的情緒出現(xiàn)。其實很多新手媽媽都不知道，我們在睡覺前給孩子用尿不濕是很正常的，并且這種現(xiàn)象也是很普遍的，但是如果家長沒有照顧好自己家寶寶就可能會有這樣的問題發(fā)生。
神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善寶寶在睡覺的時候，如果受到外界環(huán)境因素或者是寶寶自身的神經(jīng)發(fā)育問題的影響，就會出現(xiàn)驚跳和哭鬧的現(xiàn)象。對睡眠環(huán)境不適應(yīng)因為家長沒有及時為寶寶更換合適的尿布或者紙尿褲，這就可能會導(dǎo)致孩子在睡覺時驚跳，而這種現(xiàn)象是很容易被家長發(fā)現(xiàn)的，并且如果家長用手去觸摸孩子就會發(fā)現(xiàn)有很多小疙瘩，而且如果晚上不蓋被子的話，寶寶就會因為腹部受涼而醒。身體不適還有一個原因是由于寶寶在睡覺前受到了驚嚇和害怕，因為寶寶在平時睡覺的時候是很安穩(wěn)的，但是到了睡覺時間就會有驚醒、哭鬧和驚跳這種情況。
我們都知道，嬰兒的睡眠是需要環(huán)境安靜和舒適的環(huán)境來營造的，如果家長有一個好的環(huán)境就會讓寶寶更加放松。所以說，要想改善小月齡寶寶夜間驚跳的問題，就要在這幾個方面做好：保持舒適溫度：在夏天我們可以在寶寶睡前用冷毛巾給寶寶敷一下臉，這樣能讓寶寶更加舒服地入睡。調(diào)整睡眠時間：一般來講，小月齡的寶寶睡眠時間為一到兩個小時。營造安靜氛圍：家長可以在白天多給孩子玩耍和培養(yǎng)一下感情，這樣晚上才能更好地入睡。保證安全距離：如果白天家長總是不在家或者孩子沒有大人照顧就會讓孩子有恐懼感和焦慮度變高，這樣會影響到晚上的睡眠質(zhì)量。減少噪音：如果家里有老人照看的話，家長可以在平時多和老人溝通一下，這樣對照顧好寶寶是很有幫助的。準(zhǔn)備適宜環(huán)境：要知道不同的環(huán)境也會影響到小孩子不同的情緒狀態(tài)和反應(yīng)能力。以上這幾點就是小月齡寶寶睡覺驚跳這一現(xiàn)象產(chǎn)生的原因了，那么我們平時就要多加注意才能減少驚跳對寶寶睡眠帶來不好影響。
孩子出現(xiàn)這種情況，很多家長會把這歸結(jié)于孩子太調(diào)皮。其實并不是這樣，寶寶在睡覺前驚跳哭鬧是因為孩子感覺到了壓力，比如白天玩得太累或者白天睡覺時間太長，這都會影響到孩子晚上的睡眠質(zhì)量。如果家長發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶一夜睡得很少，并且經(jīng)常在半夜醒來的話，就可以考慮一下是不是自己照顧不周。首先可以給寶寶穿上尿不濕或者換掉尿不濕。如果發(fā)現(xiàn)寶寶哭鬧的厲害就要及時處理，可以用哄寶寶的方式來安撫他。家長在給孩子換尿不濕的時候不要太著急，因為太著急就會把他們的動作搞得太大導(dǎo)致他們受到驚嚇。要用安撫的方式來給孩子安撫他現(xiàn)在情緒。
保持空氣的流通：在寶寶睡覺前，家長要保持空氣的流通，不要讓寶寶感覺到太冷或者太熱。保證寶寶睡眠環(huán)境：盡量保持環(huán)境安靜，不要讓孩子覺得有刺激感。給孩子穿舒適的衣服：如果孩子太小可能不能穿得很舒服，家長可以給孩子買適合他的睡袋，這樣孩子睡得更舒服。選擇舒適柔軟的尿不濕：現(xiàn)在市面上都是比較優(yōu)質(zhì)的材料，并且也比較柔軟，并且還不會有很大的異味。給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境：在睡覺之前要給寶寶營造一個舒適安靜的睡眠環(huán)境，可以播放輕音樂或者講故事等方式來安撫好寶寶。調(diào)整寶寶的睡姿：有些時候家長睡得比較沉?xí)恍⌒膲旱搅撕⒆?，或者是被孩子踢醒之后就會把寶寶抱起來安撫。使用合適嬰兒床墊：有的寶寶可能睡覺比較喜歡翻滾，所以我們可以用嬰兒床墊或者床來給孩子睡著更舒服，并且也更容易讓家長找到自己家孩子睡覺驚跳點在哪。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺前驚跳的時候，可以采取一些方法來幫助緩解，可以先嘗試一下下面幾種方法。不要強行讓寶寶的情緒平靜下來，這樣會適得其反。調(diào)整寶寶周圍的環(huán)境，或者給寶寶換一個舒適的房間睡房，這會讓寶寶更加舒適。家長要保持一種平和的心態(tài)去面對寶寶?？梢杂靡恍┪锢硎侄稳椭⒆泳徑怏@跳現(xiàn)象。不要給孩子用尿不濕這種物品，可以選擇其他更加好的物品去代替它。家長應(yīng)該知道有一些寶寶在睡覺前比較興奮或者是沒有睡好就會出現(xiàn)這樣那樣的現(xiàn)象。如果家長發(fā)現(xiàn)自己家寶寶還沒有睡好就要停止在此期間繼續(xù)睡覺了。如果家長發(fā)現(xiàn)有什么東西放在孩子腳邊了也要立即停止睡覺，并且把東西收起來或者是把孩子抱起來，讓他自己慢慢平復(fù)下來。家長可以讓孩子自己在房間里做一個小床，這樣更加方便孩子在半夜睡不著的時候可以更好的調(diào)整自己入睡。
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