陸游是我國(guó)南宋杰出的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，是古代文人中不可多得的壽星，在“人活七十古來(lái)稀”的年代，竟然活到85歲高齡！他精通醫(yī)道，善于養(yǎng)生保健。氣功和按摩是他常用的養(yǎng)生方法。陸游在養(yǎng)生方面深受道家傳統(tǒng)影響，時(shí)常靜坐，為了靜坐練氣，養(yǎng)生健身，他還在家里專(zhuān)門(mén)騰出一間房子進(jìn)行打坐。其《宴坐》詩(shī)云：“氣住即神存，心安自保身。氣溯如潮上，津流若酒醇”；《好事近》云“心如潮水靜無(wú)風(fēng)，一坐數(shù)千吸”等，這些詩(shī)詞具體描述了詩(shī)人習(xí)練氣功的方法、效果、入靜后的情景，可見(jiàn)詩(shī)人功底深厚。做完氣功鍛煉以后，他往往繼之以按摩，或在每次飯后，堅(jiān)持做揉腹功，以助消化。其《自嘆》詩(shī)中有“飯罷寬腰習(xí)按摩”句，《自解》中有“吐納余閑即按摩”句等。這些詩(shī)句都反映陸游在平時(shí)生活中把自我按摩作為一種必不可少的養(yǎng)生手段。經(jīng)過(guò)數(shù)十年寒暑不綴的吐納、導(dǎo)引、按摩，陸游的功夫已達(dá)很高境界。到了八十來(lái)歲身子還很硬朗，長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)也不感覺(jué)眼花，甚至出現(xiàn)了“兩眥神光夜穿戶(hù)，一頭胎發(fā)入晨梳”、“豈料今八十，白間猶黑絲”的奇異現(xiàn)象。
