如今越來越多的人喜歡上了健身，但是大多數(shù)人只知道在健身房中擼鐵灑汗，其實(shí)不論是你家樓下的小公園。
還是馬路旁邊的小廣場(chǎng)都可以成為你的健身寶地
說到街頭健身就不得不認(rèn)識(shí)下我們的街頭之王漢尼拔
年近四十的漢尼拔是街頭健身的元老級(jí)人物，已經(jīng)有近二十年的街頭健身經(jīng)驗(yàn)。
他每天都會(huì)堅(jiān)持兩到三小時(shí)的鍛煉，它通常會(huì)連續(xù)做引體向上 雙杠臂屈伸和俯臥撐三個(gè)動(dòng)作，這三個(gè)動(dòng)作可以說是街頭健身的核心和基礎(chǔ)。
街頭健身讓他擁有更強(qiáng)的控制力和平衡感
每一個(gè)動(dòng)作都掌控自如并且擁有很強(qiáng)的節(jié)奏感
然而就是這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作使?jié)h尼拔擁有臉魔鬼般的結(jié)實(shí)肌肉，可以說街頭健身完全不輸與健身房訓(xùn)練。
當(dāng)然我們的大神還有更多炫酷的表現(xiàn)我們一起來欣賞下嘍！?。。?/span>
高難度空中自行車
超帥的人體旗幟
炫酷的窄握高抬腿俯臥撐
看完這些高難度的炫酷表現(xiàn)是不是要拜倒在漢尼拔大神的氣場(chǎng)下啦?。?
是不是迫不及待的想了解下街頭健身啦？那么跟著小編一起領(lǐng)略街鍵的魅力吧
街頭健身是一種獨(dú)特的現(xiàn)代健身方式，屬于極限運(yùn)動(dòng)的一種興起與俄羅斯捷克等地，是通過利用隨手可得的器械來改造身體進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。
主要通過俯臥撐，引體向上，臂屈伸，下蹲等自重訓(xùn)練的方式進(jìn)行鍛煉或借助單雙杠進(jìn)行鍛煉
第一招：?jiǎn)伪垡w
單手引體向上又稱單臂引體向上，如果借力的話，這個(gè)動(dòng)作只能說跟前水平難度差不多。但是標(biāo)準(zhǔn)的單手引體向上是不借助身體其他的任何力量，只要一只手即可完成。
第二招：順風(fēng)旗幟
順風(fēng)旗是因?yàn)樗膭?dòng)作好像一面旗幟而得名，通常是握住一個(gè)叫肋木架的健身器材完成的。順風(fēng)旗雖然是五大神技之一，但卻是最簡(jiǎn)單的一個(gè)。
第三招：?jiǎn)胃芮八?/span>
這個(gè)動(dòng)作只需要雙手抓住單杠，躺著像睡覺一樣。它還有一個(gè)類似的動(dòng)作叫后水平，而后水平是趴著，顯然前水平比后水平要難一些。
第四招：慢速雙力臂
慢速雙力臂簡(jiǎn)單來說就是引體向上的一種，標(biāo)準(zhǔn)的引體向上只需要過脖子就算完成了。而慢速雙力臂則是繼續(xù)往上面用力拉，慢慢地過脖子、胸肌、腹肌，直至整個(gè)身體拉上單杠。
第五招：俄式挺身俯臥撐
俄式挺身俯臥撐是5個(gè)神技中最難的動(dòng)作，動(dòng)作等級(jí)分為3個(gè)：團(tuán)身、分腿、并腿。想要完成團(tuán)身，至少需要能夠完成10個(gè)標(biāo)準(zhǔn)腰間俯臥撐，然后逐漸分腿，直至標(biāo)準(zhǔn)的并腿。
是不是被震撼到了親，沒錯(cuò)街頭健身就是這么酷炫吊炸天??！
不僅能讓你在街頭秀身材炫神技
還能狂虐單身汪，酷酷秀恩愛
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