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題主這其實(shí)問了兩個(gè)問題，第一個(gè)是宣紙不畫格子，怎樣才能保證字距和行距的一致，第二個(gè)問題是怎樣做到橫平豎直？

先說第一個(gè)，2006年的冬天，也就是大概這個(gè)時(shí)候，我在外地一個(gè)全封閉式的書法學(xué)校里全天制的練習(xí)書法，目的是為了參加第二年二月份的全國大學(xué)書法專業(yè)招生考試，當(dāng)時(shí)的學(xué)校請(qǐng)來了一位書法家授課，當(dāng)時(shí)任聊城大學(xué)書法系主任的向彬教授，他是歐陽中石的博士，也是當(dāng)時(shí)最年輕的書法少碩士生導(dǎo)師。

再給我們做示范的時(shí)候，他的一招把我們?nèi)繉W(xué)生都震驚了，他站著臨寫《張黑女墓志》，一張四尺整張的宣紙，不折格子直接寫，一口氣寫完竟然寫的非常的整齊，字距行距保持一致，字體寫的也很漂亮，然后他又臨了顏體、歐體、隸書、篆書，都能夠做到這個(gè)水平，當(dāng)時(shí)感嘆啊，我什么時(shí)候才能做到這樣啊。

后來學(xué)習(xí)了十幾年的書法，也教了了幾年的學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)這一招我也會(huì)了，也不知道是什么時(shí)候會(huì)的，并沒有故意練習(xí)?，F(xiàn)在想想，其實(shí)你只要勤加練習(xí)，對(duì)于書法的章法和結(jié)構(gòu)自然掌握能力就強(qiáng)了，熟能生巧，寫成這樣是自然的事情。

這個(gè)事情真的沒有必要去強(qiáng)求，剛開始可以疊格子、畫格子，寫的多了，有一天沒有格子了，一樣可以寫好的。這個(gè)和我們小時(shí)候用田字格練習(xí)書法一樣，現(xiàn)在寫字不用田字格了，想要想寫好，一樣可以在白紙上寫的很齊，沒有深刻神秘的。

關(guān)于第二個(gè)問題，怎樣寫的橫平豎直，雖然書法并不是橫平豎直的，但是如果你就想寫成橫平豎直，也沒有別的辦法，多練習(xí)是唯一的選擇。