肺癌是危害我國(guó)的十大惡性腫瘤之一，據(jù)調(diào)查，我國(guó)每年新發(fā)肺癌病例超過(guò)70萬(wàn)，而有近60萬(wàn)的人死于肺癌。

多數(shù)人一旦被確診為肺癌，往往已是晚期，這跟肺癌早期沒(méi)有過(guò)多的特異性癥狀密切相關(guān)，以至于不少吸煙者、肺病患者失去了救治的機(jī)會(huì)。

常抽煙的人，晚上睡覺(jué)這3種表現(xiàn)，若是占了1樣，小心染上肺癌！

表現(xiàn)一、睡覺(jué)時(shí)胸悶

當(dāng)肺不好時(shí)，胸悶是最容易出現(xiàn)的癥狀之一，尤其是臨睡躺下時(shí)，肺部會(huì)產(chǎn)生一定的壓力，這時(shí)胸悶的癥狀就會(huì)更加明顯。

如果沒(méi)有任何誘因的出現(xiàn)持續(xù)幾周的胸悶、氣短，這些都是肺癌的非典型癥狀，一定要警惕。

表現(xiàn)二、咳醒、咳血

對(duì)于經(jīng)常吸煙的人，白天可能并不會(huì)感到什么異常，但是到了晚上就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。

當(dāng)出現(xiàn)超過(guò)兩周未愈的咳嗽，或者出現(xiàn)咳嗽性質(zhì)改變，如：有痰變成干咳無(wú)痰或咳嗽帶有金屬聲，甚至出現(xiàn)咯血，要小心是肺癌在給你敲警鐘。

這可能是由于腫瘤組織血供豐富，質(zhì)地脆，在劇烈嗆咳時(shí)導(dǎo)致血管破裂而引起出血，也可能由于腫瘤局部壞死或血管炎引起。

表現(xiàn)三、胸背疼到無(wú)法入睡

在臨床上，有高達(dá)50%的肺癌患者在被診斷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸痛的情況，表現(xiàn)為胸部的不規(guī)則隱痛或者鈍痛。

這樣的胸部不適，常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經(jīng)有關(guān)。

另外，當(dāng)腫瘤侵犯附近的神經(jīng)肌肉、胸膜和胸壁時(shí)，還會(huì)引起胸背痛等癥狀，常常難以入睡，因此一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

誘發(fā)肺癌的常見(jiàn)因素

一、吸煙。

吸煙是導(dǎo)致肺癌最大的因素。

二、大氣和環(huán)境污染。

在所有的外在因素中，大氣和環(huán)境污染是導(dǎo)致肺癌發(fā)生的另外一個(gè)高危因素。城市的空氣污染主要源于機(jī)動(dòng)車廢氣、采暖及工業(yè)燃燒廢物等。室內(nèi)的局部污染主要指煙草的煙霧、生活燃料和烹調(diào)時(shí)油煙產(chǎn)生的污染，室內(nèi)空氣污染與肺癌（尤其是女性肺癌）的發(fā)病有很重要的關(guān)聯(lián)。

三、職業(yè)接觸。

與肺癌發(fā)病密切相關(guān)的職業(yè)包括石棉、粉塵、電離輻射、氡等職業(yè)接觸。從事這類職業(yè)的人群肺癌死亡率明顯高于一般地區(qū)的人。

四、遺傳易感性。

肺癌雖然沒(méi)有明確的遺傳基因被發(fā)現(xiàn)，但家族易感的確也是肺癌發(fā)病率增高的一個(gè)重要原因。

日常生活，如何養(yǎng)護(hù)肺臟健康？

1、白色入肺

中醫(yī)認(rèn)為，白色入肺，所以應(yīng)多吃白色的食物來(lái)潤(rùn)燥養(yǎng)肺，如應(yīng)季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。

2、一杯茶最潤(rùn)肺

李時(shí)珍在《本草綱目》上有記載：諸藥為各病之藥，茶為萬(wàn)病之藥?？梢?jiàn)飲茶是多么地重要。

日常養(yǎng)肺，可以喝點(diǎn)黃菊苣桔梗茶（黃菊苣、尾參、蒲公英、桔梗）

蒲公英具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。《本草通玄》說(shuō)：桔梗之用，惟其上入肺經(jīng)，肺為主氣之臟，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。

尾參，也就是常說(shuō)的玉竹，可治咽干舌燥，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥，對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

黃菊苣可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)免疫力，還可以護(hù)肝排毒，改善血液循環(huán)。

此四者搭配，對(duì)潤(rùn)肺利咽、生津止渴，對(duì)慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預(yù)防與治療效果，也非常適合吸煙者作為代茶飲飲用。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺功能。

而要想促進(jìn)肺功能，最根本的就是全面增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持鍛煉身體。

4、練習(xí)深呼吸

深度吸氣，讓吸入肺部的氣在在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出。

這個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作，讓我們的肺部有力擴(kuò)張、收縮，加繼而組織的收縮能力。

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