要想知道如何讓豆?jié){做得豐富不重樣，跟著小編一起去看看吧！

黃豆?jié){

黃豆含有豐富的植物蛋白、磷脂、大豆異黃酮以及維生素B1、B2。黃豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，其所含的鈣比很多乳類產(chǎn)品都高，老年人和小孩都應(yīng)該多喝。

食材：黃豆、水1200ml、白糖適量

做法：

1、黃豆洗凈，倒入水中浸泡一夜；

2、將黃豆和水倒入豆?jié){機內(nèi)再加入適量清水，按啟動鍵開始打磨豆?jié){；

3、等豆?jié){煮好，加適量糖，即可。

花生豆奶

牛奶含蛋白質(zhì)、糖類、鈣、鐵及多種維生素等。黃豆味甘，性平，有益氣養(yǎng)血，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的功效?；ㄉB(yǎng)血、補血、補脾、止血，有滋補養(yǎng)顏，潤膚美容的作用。

食材：黃豆、花生米、牛奶 、水

做法：

1、黃豆、花生洗凈，加水浸泡一夜；

2、將黃豆、花生、水倒入豆?jié){機中；

3、倒入一盒牛奶在豆?jié){機中；

4、按啟動鍵，啟動打漿功能；

5、等豆?jié){煮好，放入適量糖或者蜂蜜即可。

核桃豆?jié){

核桃有利于大腦的發(fā)育，含有的維生素E、鋅等物質(zhì)能增強自身免疫力。在豆?jié){中加上核桃，香味會非常濃郁，一款又香又營養(yǎng)的早餐飲品，不能錯過！

食材：黃豆、核桃、冰糖、純凈水

做法：

1、黃豆提前一晚洗凈、浸泡；

2將浸泡好的黃豆倒入豆?jié){機內(nèi)，加入適量核桃；

3、加入適量冰糖，倒入適量純凈水；

4、按啟動鍵，等豆?jié){打好，即可。

綠豆?jié){

綠豆可消腫通氣，清熱解毒，補益元氣，夏天喝綠豆?jié){，不僅能起到清熱解暑的作用，還能美容養(yǎng)顏，對于重慶美女來說，再適合不過。夏天喝綠豆?jié){，冰鎮(zhèn)一下味更佳哦。

食材：綠豆、白糖、清水適量

做法：

1、綠豆洗凈，放置一夜浸泡；

2、將綠豆、水倒入豆?jié){機中；

3、按啟動將，打豆?jié){，等豆?jié){煮好，加入適量白糖；

4、安置冰箱冷藏幾小時，即可。

芝麻黑豆?jié){

黑芝麻滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥，對治療脫發(fā)、頭發(fā)早白很有幫助。它還含豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、多種氨基酸等微量元素，有延緩衰老的作用，皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友也可多加食用。

食材：黃豆、芝麻，水、白砂糖適量

做法：

1、黃豆提前一晚洗凈、泡水；

2、黑芝麻用水清洗，放入鍋中炒一會兒，炒香即可，千萬不要炒糊了；

3、黑芝麻、黃豆、適量清水放在豆?jié){機中，按啟動磨漿鍵；

4、煮好豆?jié){，加入適量白砂糖即可。

紅棗豆?jié){

紅棗是大眾認可的補品之一，可以熬制各種滋補佳品。最簡單的應(yīng)該就是和黃豆搭配熬制出的紅棗豆?jié){，滋陰補血，是美容養(yǎng)顏的圣品。

食材：黃豆、幾顆去核紅棗、適量清水

做法：

1、黃豆洗凈，浸泡一晚；

2、豆?jié){機內(nèi)放入黃豆、清水和去核紅棗；

3、按啟動打漿鍵，豆?jié){煮好，可放適量白砂糖即可。

枸杞豆?jié){

枸杞滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力，大伙都知道。雖然功效多多，可是有人就不愛吃枸杞，現(xiàn)在想出個法子來，枸杞豆?jié){，不僅沒有那么重的枸杞味，而且濃濃的很好喝。

食材：枸杞、少量黃豆、清水、白砂糖

做法：

1、黃豆洗凈，加水浸泡一晚上；

2、將黃豆、水、少量枸杞放入豆?jié){機，按啟動鍵打漿；

3、煮好的豆?jié){加入少量白砂糖。

燕麥豆?jié){

燕麥不僅好吃、營養(yǎng)，也有減肥的功效。燕麥豆?jié){適用于肝胃不和、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病的人群食用。

食材：燕麥片、黃豆、水、蜂蜜

做法：

1、黃豆洗凈，加入適量燕麥片，浸泡一夜；

2、將黃豆、燕麥和水倒入豆?jié){機內(nèi)；

3、啟動豆?jié){機打漿，煮好的豆?jié){加入少量蜂蜜即可。

備注：別問吃姐豆?jié){、水、輔料的比例，按自己口味添加哦。

早上一杯豆?jié){，活力滿滿。想要做元氣美少女，一杯豆?jié){就搞定！