為了慶祝這個(gè)令人愉快的日子，漢堡媽媽愛心大放送良心貼一篇，如何成為一名合格的奶牛??
??漢堡八個(gè)月都是純母乳，出生第一天喝了20ml奶粉，就再也沒(méi)喝過(guò)奶粉了，我一直是供需平衡的狀態(tài)，也不經(jīng)常吸奶，加輔食以后供大于求，目前已經(jīng)囤了滿滿冰箱一層的奶，但總體上每天也就是上班的時(shí)候上午下午各吸奶一次，對(duì)我造成的壓力幾乎沒(méi)有，八個(gè)月的母乳生活一直非常幸福。
??首先，是不是??有遺傳因素在里頭，一般你媽媽奶水多，你八成就會(huì)是一名合格的奶牛母親，但這不是絕對(duì)的，只要開奶方法正確，每個(gè)媽媽都會(huì)是??母親。
??其次，我想強(qiáng)調(diào)下，奶量多少和乳房大小沒(méi)有任何關(guān)系，漢堡媽媽很瘦，孕前70A，現(xiàn)在也就70B，但奶量秒殺很多大胸媽媽，所以平胸妹紙們不要放棄希望???♂????♂?
??????????????????????????????????
下面，漢堡媽媽回憶下自己的喂養(yǎng)歷程和可以給其他寶媽借鑒之處。
??1.開奶
我剛剛提到，我第二天奶基本上就夠喝了，那是因?yàn)槲业谝惶炀妥寣殞毼?，寶寶吸奶好處多多，開奶快還有助于子宮收縮，只要乳腺是通的，正常只要讓寶寶吸就肯定可以出來(lái)奶了，第一天是清水狀的母乳，不要以為是清水就不讓寶寶喝，要繼續(xù)讓寶寶吸，初乳慢慢就會(huì)出來(lái)了。
所以說(shuō)，如果寶媽們一開始開奶沒(méi)有成功，多半是乳腺不通，趕緊讓月嫂或者催乳師過(guò)來(lái)揉通。
寶媽們剛喂奶的時(shí)候肯定會(huì)乳頭疼，漢堡媽月子里經(jīng)常用乳頭膏Lansinoh 乳頭膏，效果很好，現(xiàn)在習(xí)慣了也就不痛了。
??2.追奶
開奶之后，就是追奶直至供需平衡的過(guò)程了，漢堡媽本身就非常愛喝湯，月子里更是每天不知道喝了多少湯湯水水，奶水奶水，總之還是水嘛。我半夜起來(lái)都要喝500ml水，太渴了。一句話，多喝湯，多喝水，不要停下來(lái)。月子里我每天就是雞湯，豬蹄湯，豬腰子湯，排骨湯，魚湯，喝水喝水喝水，喝牛奶喝牛奶喝牛奶，其他的沒(méi)有刻意吃催乳的食物。
????催乳食物
紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
黃花菜是我的秘密武器！我上班后有時(shí)候工作太辛苦奶量突然減少，只要吃上一頓黃花菜的湯，奶水就奔涌而出。
???♀????♀?回奶食物
??蔬菜類：韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子、南瓜等。 回奶食物
??五谷雜糧類：地瓜、玉米、麥芽等。
??水果類：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
??大料類：茴香、鹽（不要過(guò)咸）、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
??水生物以及補(bǔ)品類：田螺、螺螄、性寒類食物（如螃蟹）、海參、西洋參、人參等。
????其實(shí)，我吃了很多回奶食物，比如桔子，玉米，苦瓜，什么什么都吃了很多，但是并沒(méi)有回奶啊，所以是否回奶還是因人而異。????
????敲黑板，劃重點(diǎn)??！如果奶夠喝，就不要盲目追奶，漲奶很痛好嘛，奶太多吸奶很麻煩好嗎，還是那句話，供需平衡最重要！不要讓母乳喂養(yǎng)這么幸福的事情變成了負(fù)擔(dān)。
??3.堵奶
我上班以后經(jīng)歷過(guò)幾次慘絕人寰的堵奶，堵得我生無(wú)可戀，連呼吸都痛??有小??指出熱敷不可以緩解堵奶的問(wèn)題，我再詳細(xì)闡述下熱敷和冷敷??
????正確的熱敷是在喂奶前，敷2、3分鐘即可，溫度以皮膚覺(jué)得不燙為準(zhǔn)。如果長(zhǎng)時(shí)間熱敷，會(huì)加重組織水腫，導(dǎo)致乳汁更難以排出。
敷是為了幫助把奶排出來(lái)，敷本身并不能排奶。在哺乳之前進(jìn)行熱敷是沒(méi)問(wèn)題的。熱敷后配合寶寶正確含乳以及媽媽自己在乳房上進(jìn)行輕柔的按摩能夠讓乳汁的排出更加迅速。如果寶寶不能配合吸吮，那么正確配合吸奶器或手?jǐn)D奶也是可以的。如果“只敷不排”，奶結(jié)就不能得到根本的緩解!
????冷敷才可以緩解奶結(jié)
由于乳腺管堵塞時(shí)會(huì)造成乳腺管附近組織水腫，在喂完奶或通過(guò)吸奶器、手?jǐn)D排完奶之后進(jìn)行冷敷，可以有助于乳房組織水腫的消退。
在堵奶緩解之前，可以每隔2、3小時(shí)冷敷1次，每次20-30分鐘。緩解后可以減少次數(shù)，硬塊消失后也可以考慮再敷1、2次緩解局部組織水腫。如果在專業(yè)人士指導(dǎo)下冷敷，效果肯定會(huì)更好。
1、毛巾冷敷
這是最簡(jiǎn)單的方法，把毛巾用常溫水打濕敷在奶結(jié)部位即可，如果有冰水就更好了。
2、卷心菜冷敷
卷心菜、生土豆片，都可以冷敷。
3、退熱貼冷敷
媽媽們?yōu)閷殞毎l(fā)燒備下的退熱貼，在奶結(jié)時(shí)也可以發(fā)揮作用，一定要是本身能帶走熱量的那種合格退熱貼啊。
4、冰敷眼罩冷敷
冰敷眼罩通常覆蓋面積不大，奶結(jié)部位不大的時(shí)候用這個(gè)敷也是不錯(cuò)的。
所以，總結(jié)下就是：
當(dāng)奶結(jié)發(fā)生時(shí)，可以用溫?zé)岬拿碓谌榉可戏?、3分鐘即開始哺乳，如果寶寶不配合吸吮，可以使用手?jǐn)D或吸奶器排奶。如果寶寶吸了仍然不行，就在排奶后進(jìn)行20-30分鐘進(jìn)行冷敷。
聯(lián)系客服
