生產(chǎn)后，新媽媽最擔(dān)心的問題就是奶水不足，怕由些影響到寶寶的營養(yǎng)供給，特別是一些胸部較小的甚至是平胸的新媽媽更是憂慮。其實產(chǎn)后只要及早開奶，掌握正確的哺乳方法，媽媽胸部不管大還是小，都是可以滿足寶寶的需要的。
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶?！伴_奶”，就是新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶，意義重大，也直接關(guān)系到新媽媽以后的奶水是否足夠。如果開奶這步?jīng)]做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發(fā)生奶漲和奶結(jié)，而使母乳喂養(yǎng)中途受阻，嚴(yán)重的還會發(fā)生急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實施母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。
自然分娩的媽媽，應(yīng)該在寶寶出生30分鐘后，就讓寶寶吮吸自己的乳房。越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳喂養(yǎng)的第一步。剖腹產(chǎn)的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽媽的身邊，因此，產(chǎn)后30分鐘后，媽媽應(yīng)該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。越早對乳頭進行刺激，越有利于開奶和母乳喂養(yǎng)。另外，也不提倡用奶瓶和橡皮奶頭喂奶，甚至將它們當(dāng)作“安慰物”。因為這會減弱嬰兒的吸吮力以及對母親乳頭吸吮的興趣，還會增加感染的危險，所以提倡用杯子和湯勺喂水。
無論是寶寶自己吮吸還是用吸奶器，不管白天黑夜，都要堅持每3個小時吸一次奶，一次吸奶在20-30分鐘之間。吸奶時，一側(cè)乳房吸5分鐘，然后左右輪換。只要堅持每3小時讓寶寶吸一次奶，很快奶水就會下來。
寶寶出生后，媽媽可以捏一下乳頭，看一下是否已經(jīng)有乳頭出口并有乳汁冒出。判斷乳腺是否通暢則可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下，新媽媽通常每邊有2-3根。隨著寶寶吸吮的增加，奶線會越來越多。
在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養(yǎng)是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質(zhì)食物、足量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及水分。
特別需要注意的是，開奶前新媽媽先不要吃豬蹄黃豆湯、鯽魚湯這類的催奶食物，這樣容易引起漲奶和奶結(jié)，不利于產(chǎn)奶和母乳喂養(yǎng)。開奶后，要多吃蔬菜水果，補充充足的水分。建議在產(chǎn)后3天再改食營養(yǎng)價值高的食物
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