防治骨質(zhì)疏松要注意補(bǔ)鈣，但是絕不僅僅是補(bǔ)鈣。在平時(shí)生活中要適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以刺激骨細(xì)胞的活動(dòng)，有利于骨形成，日常的運(yùn)動(dòng)量是維持骨量的必要條件?？梢钥啥喑砸恍└缓}、植物蛋白質(zhì)、磷、維生素的食物，注意低鹽飲食，少喝濃茶以及咖啡，停止吸煙飲酒，還要多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線能促使皮膚內(nèi)合成維生素D。
補(bǔ)鈣的同時(shí)也需要服用一些促進(jìn)鈣吸收的藥物，以及減少骨量的流失。
臨床防治骨質(zhì)疏松的藥物主要有：
1. 骨礦化藥物
①鈣制劑：足量鈣的攝入對(duì)正常骨的發(fā)育和維持是必要的，在飲食中的鈣供給不足時(shí)，可每天補(bǔ)充適量的鈣制劑。如碳酸鈣等。
②維生素D及其衍生物：維生素D是促進(jìn)人體鈣吸收的重要元素，有利于鈣在胃腸道的吸收。如骨化三醇等。
2. 骨吸收抑制劑
①雌激素：絕經(jīng)期后婦女服用雌激素可延緩和防止骨量丟失和減少骨折的發(fā)生。如雌三醇、替勃龍等。
②降鈣素：它具有較強(qiáng)的抑制骨吸收的作用，對(duì)骨質(zhì)疏松引起的骨痛有良好的效果，可有效減少脊柱椎體骨折的發(fā)生。如鮭魚(yú)降鈣素等。
③雙磷酸鹽制劑:可抑制骨吸收，增加骨量，降低骨折率并緩解骨痛，提高骨密度。這類藥品有別于雌激素，男女均可使用。如阿侖膦酸鈉等。
除了這些藥物以外，還可進(jìn)行物理療法或者使用中藥治療來(lái)防治骨質(zhì)疏松。
作者：蘇州科技城醫(yī)院 徐曉云
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