從你進入社會的那一刻起，職場焦慮就緊隨身后。無論是初入職場的“菜鳥”，還是謀求職場上升期的羽翼未豐者，還是正值“中年危機”的職場精英，都有著自己的焦慮。
而這些人為何總是如此焦慮呢？ 以下五點可能會讓你有點思緒。
一、別人家的孩子
從孩童時期，我們的父母口中就總會出現(xiàn)一個“別人家的孩子”，他品學(xué)兼優(yōu)，會玩會學(xué)。
等到長大后，我們離開了父母走向社會，這個“人”卻如影隨形，緊緊跟隨著我們，他年薪百萬，他升職加薪，他創(chuàng)業(yè)有成......
你接觸的一切信息都在告訴著自己：再不努力就晚了，你的同齡人正在遠遠地拋棄你。
但是你該如何努力呢？他們已經(jīng)拋開你很長一段路了，這種焦慮讓人日思夜寐，無法輕松下來。
二、心急怎能吃熱豆腐
為何當(dāng)今的成功學(xué)如此盛行？因為他們抓住了人們“急于求成”的心理。
可是心急無法吃到熱豆腐，人們想要得越多，給自己的壓力就越大，然后就演化成了成片的焦慮。
更糟糕的是，你報了大量的網(wǎng)課，買了很多的書，想要緩解這份焦慮，但同時進行多個任務(wù)，反而會讓人一事無成。
三、選擇困難癥
剛剛進入職場和跳槽的時候，也是選擇最困難的時候。
人生之路如此奇妙，有時候你頃刻的決定可以改變你的一生，這叫人如何敢選？
去哪個公司，做什么職業(yè)，和怎樣的人相處，都不是一件簡單的事情。
四、沒有明確目標
當(dāng)然，選擇困難起碼還有得選，最害怕的是你整個人是一片茫然，根本沒有方向。
比如說，你不知道自己是要創(chuàng)業(yè)還是工作，如果沒有明確方向和目標，創(chuàng)業(yè)或者工作對你而言只是一個詞語，沒有任何意義。
但是這些卻侵占了你的整個空余時光。怎么能夠不焦慮呢？
五、年齡的恐慌感
現(xiàn)在的職場中， 80后帶著70后的團隊，90后CEO經(jīng)營著估值千萬的公司，而套現(xiàn)15億也只是一個人短短幾年的事情，可能再過不久00后創(chuàng)始人的故事即將再次上演。
年齡，對每個人來說，都是一道道坎。如果隨著年齡的不斷增加，卻發(fā)現(xiàn)到了那個時候卻無法達到自己既定目標之時，或者遠遠落后于同齡人之時，你怎會不焦慮？
當(dāng)社會飛速發(fā)展之時，人們的工作壓力，人際競爭力都很大，很多人每天都生活在高強度的壓力之下，而這些壓力表現(xiàn)到每個職場人身上，就演變成了焦慮。
其實，焦慮的產(chǎn)生不一定是個壞事，適度的焦慮其實是身體機能在提醒著我們：你現(xiàn)在這樣不行，你該做出點改變了。避免了我們在安逸的生活中走向麻木。
但當(dāng)大量的信息和壓力撲面而來之時，如果無法找到一個平衡點，你整個人就會陷入極度焦慮之中，然后開始了恐慌。
在這種環(huán)境之下，你的做事效率同時也會大大降低，而這一點，又會加劇你的焦慮，讓人惶惶不可終日，而萬事不成。
那么如何緩解這份心情呢？
1、和親朋好友傾述煩惱。凡事憋在心里，無法發(fā)泄，肯定會憋出病來，而且，每個人的閱歷不一，說不定，對方能給予你一個良好的建議，幫助你度過這段焦慮期。
2、調(diào)節(jié)心情，找到自己的平衡點。解決焦慮，最根本的是找到自己的平衡點，培養(yǎng)自己積極的處世態(tài)度，寬厚對人。當(dāng)遇到問題時，可以利用遷移療法，轉(zhuǎn)移注意力到其他事情之上。
3、加強身體鍛煉。有時候，當(dāng)心中郁結(jié)難以打開之時，去外面跑幾圈不失為一個良好的解決之道，當(dāng)然跳舞，瑜伽，打球這些活動也都十分減壓。再者，身體是革命的本錢，必需強健的體魄。
4、隔離不良信息。如果你每天處在“同齡人拋棄論”，”減肥失敗”、“工資落后于平均工資”等信息之時，你的心情自然不會太好，所以隔離這種“信息污染”實在必要。尋找解決問題的方法才是王道。
當(dāng)然，只要你身在職場,自然會遇到困難，如有不適，影響到你正常工作和生活，就應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。
