心智能量管理比時間管理更重要。
我們的心智的能量是有限的，如果沒有很好的管理機制，它就會被無意義的耗散，就會導致各種混沌無序的狀態(tài)。這種狀態(tài)叫“精神熵”，或者叫“心熵”。
所謂“精神熵”，就是指只要缺乏足夠的管理和維護，人的精神狀態(tài)會自動自發(fā)地趨于混亂、渙散、無序。
房子不打掃、不整理，幾天下來就會亂得不堪忍受，我們的精神世界是長期缺乏掃除和管理的，并且很少意識到有掃除和管理的必要。我們通常只是感到不舒服、狂燥或頹廢，不知道自己的“精神熵”已經(jīng)增加到可怕的地步了。
房間亂得像垃圾場的時候，我們一方面會感到明顯的不舒適甚至狂燥，我們在房間的生活品質會大大下降；另一方面，我們做事的效率會大大降低，你不停地在房間里找東西和因找不到東西而不知不覺地拖延各種事情。
精神熵，其實就是精神垃圾的巨量堆積。其自然的結果就是，我們的心智能量持續(xù)地耗費在一些無關緊要的事情上，而且永無結果，一直無法擺脫混沌無序的狀態(tài)。
這就是幸福感的明顯缺失?；蛘哒f就是日常化的痛苦感和隱痛感。你的生活就陷入到一種“忍痛生活”的常態(tài)，你的工作也陷入一種“帶傷作戰(zhàn)”的常態(tài)。在這種常態(tài)下，本來并不大的障礙對你來說就會是巨大的障礙，克服一些并不大的困難會讓你苦不堪言。
簡言之，你的生活自然而然地成了一種低品質生活，你的工作自然而然地變成了一種費時費力又低效率的勞作。
“精神熵”是《心流》這本書的關鍵概念。心流，指的是一種舒暢、流動、充滿活力的心理狀態(tài)。我們之所以缺少心流，就是因為“精神熵”太高。
血壓高、血脂高、膽固醇高的人知道找方法去降低這“三高”，但精神熵高的人，不僅想不到去尋找抵擋“熵增”的方法，甚至根本意識不到有“精神熵”這回事。這就不難理解幸福感缺失、心流缺失為什么越來越普遍了。
簡言之， 獲得心流的方法就是如何降熵，即如何通過心智能量管理，形成“精神負熵”。
我們不妨想象一下一條河流和一個沼澤地的區(qū)別。我們的精神狀態(tài)在很多時候更像是沼澤地，而不是河流。我們借一些刺激偶爾獲得點快感，但很快就消失了。偶爾的快感不是幸福感，因為幸福感是持續(xù)有序的流動。
古人用“思君如流水”確切地形容處于戀愛中的人的心流狀態(tài)，這是一種沉浸感，專注中的沉浸感。
戀愛比婚姻更能讓人體會到這種專注中的沉浸感。對不少人來說，戀愛與婚姻的差別，就是河流與沼澤的差別。
幸福缺失的時候，我們常常用代償性的方法來尋求所謂的幸福。享樂，刺激引發(fā)的快感像水洼一樣，無法形成流動性，所以不可能是真正的幸福。
享樂和刺激就像音符，再不會彈鋼琴的人，只要按鍵就能出來音符，但這并不表明你能彈鋼琴，因為你沒法把這些音符組成一個流動性的，具有像流水一樣有連貫性、旋律性的音符，我們的生活逐漸變成享樂和刺激的雜亂的音符，彈奏不成樂曲。
塔里木河這些年變好了，但曾經(jīng)出現(xiàn)過嚴重的斷流。斷流的原因很簡單——沿途的各種開發(fā)，各種分流灌溉，到下游就斷流了。這是一個關于心智能量管理的隱喻。
我們的心智能量就那么多，但是我們經(jīng)常會因為各種各樣的刺激，各種的享樂，把我們的心智無節(jié)制、隨機性地分流、耗散，導致了心智的斷流。
碎片化正在成為我們生活、學習、工作的常態(tài)。這種常態(tài)使我們的心智能量耗散于無形——能耗巨大，能效極低。
我們經(jīng)常誤解兩個東西，幸福的能力和幸福的資源，我們常常把幸福的資源當成了幸福的能力，我要是擁有了什么我就幸福了。其實這叫條件，而且它的關聯(lián)度并不強，就像你買來了一架好鋼琴只是擁有了好的資源，但要彈好鋼琴是能力。幸福是需要能力的，而不僅僅是擁有了資源。
要擁有幸福的能力，就需要被培養(yǎng)，被“馴化”。
當我們全身心的投入馴養(yǎng)一個東西的時候，我們反過來被那個東西所馴養(yǎng)。這就叫“人磨墨，墨磨人”。你在養(yǎng)花的時候花也在馴養(yǎng)你。我們現(xiàn)在的教育中有太多知識的灌輸，缺少能力的馴養(yǎng)。
所謂刻意練習，就是在持續(xù)的乏味的勞作中保持一貫性，而不是用各種雜亂的刺激讓自己開心。中國古代教育中特別注重琴棋書畫，就是在刻意、乏味的練習中被持續(xù)馴化，逐漸獲得內生性快樂的能力，而不是因外在刺激帶來的碎片式快感。
創(chuàng)業(yè)的人，被各種急迫的任務追逼著的人，往往會覺得幸福沒有用。無用之用，是謂大用。一方面，幸福是活著的最終的目標，是“大用”。
另一方面，幸福在提高領導者自身的生活品質的同時，也在提高你的下屬、你的同伴的生活質量——你的痛苦指數(shù)下降意味著與你息息相關的人的痛苦指數(shù)下降。
不管你承認不承認，作為領導者，你在相當程度上是公司的能量之源——既是正能量之源，也是負能量之源。我們要學會讓自己成為一個打造自己心流的人，讓自己幸福起來，讓自己作為一個散發(fā)心流的“路由器”，保持公司的正向情感流不斷流。這和保持公司的正向現(xiàn)金流不斷流一樣重要，如果不是更重要的話。
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