2019-09-04 11:30
長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙9月4日訊（全媒體記者 楊蔚然 實(shí)習(xí)生 趙小杰）本周開(kāi)學(xué)了，重回課堂的孩子，有的歡喜有的憂(yōu)。
有的孩子假期功課沒(méi)做完，擔(dān)心老師批評(píng)；有的孩子沉湎于暑期的玩電游，睡眠、飲食沒(méi)規(guī)律，難以適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)環(huán)境;還有的孩子，面臨升學(xué)壓力，出現(xiàn)“新學(xué)期恐懼癥”……他們同時(shí)還伴有失眠、腹痛、胃痛等生理癥狀，身心問(wèn)題非常突出。
近日，記者從湖南省第二人民醫(yī)院采訪(fǎng)獲悉，開(kāi)學(xué)才一周，陸續(xù)就有家長(zhǎng)帶孩子到該院臨床心理科“報(bào)到”。專(zhuān)家提醒，新學(xué)期要注意“心”問(wèn)題，不要讓適應(yīng)障礙擾亂孩子的正常生活和學(xué)習(xí)。
新環(huán)境適應(yīng)焦慮
必要時(shí)家長(zhǎng)可對(duì)孩子進(jìn)行行為訓(xùn)練
進(jìn)入9月，是丫丫（本文所涉及的未成年者均為化名）初中生活的開(kāi)始。由于學(xué)校離家遠(yuǎn)，丫丫變?yōu)樽∷奚恐芑丶?次。開(kāi)學(xué)不到一周，丫丫就感覺(jué)渾身不舒服，盡管軍訓(xùn)很累，卻每晚失眠。這種內(nèi)心的焦躁，她不知道怎么對(duì)新同學(xué)、新舍友開(kāi)口，軍訓(xùn)沒(méi)搞完她便找借口請(qǐng)假回家。
這一鬧急壞了家長(zhǎng)。最初的愿望是想培養(yǎng)孩子“獨(dú)立”的能力，但沒(méi)想到孩子如此不適應(yīng)，家長(zhǎng)一時(shí)找不到解決問(wèn)題的辦法。
不愿住宿，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒，這可怎么辦？在學(xué)校老師的建議下，丫丫媽媽帶著孩子看心理醫(yī)生，“剛開(kāi)始我以為是女兒嬌生慣養(yǎng)，吃不了苦，但發(fā)現(xiàn)她連學(xué)校都不想去了，真讓人著急!”孩子為什么不合群呢？
湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科副主任、副主任醫(yī)師程明解釋?zhuān)行W(xué)生在升學(xué)過(guò)程中，由于環(huán)境變化、接觸人群變化，會(huì)帶來(lái)新的壓力源。對(duì)于從未住宿過(guò)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，適應(yīng)住宿環(huán)境以及和新環(huán)境中的人交往，是一種新的“挑戰(zhàn)”。有些孩子如果不能有效應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，可表現(xiàn)為失眠、情緒低落、緊張害怕、食欲不振等癥狀；況且越害怕就越抵觸，這種抵觸情緒有時(shí)可能會(huì)轉(zhuǎn)移或擴(kuò)大。
“當(dāng)出現(xiàn)環(huán)境適應(yīng)焦慮問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)首先應(yīng)幫助孩子調(diào)整心理，改變習(xí)慣化模式，必要時(shí)可進(jìn)行行為訓(xùn)練?！背堂鹘ㄗh，比如在住宿前先“彩排”，讓孩子更好地了解校園住宿整體情況；同時(shí)，盡可能幫助孩子創(chuàng)造熟悉的環(huán)境，鼓勵(lì)孩子多與宿舍同學(xué)交流，適當(dāng)裝飾床鋪與家里環(huán)境相近，循序漸進(jìn)地消除孩子的各種不適應(yīng)焦慮心理。
認(rèn)同存在代溝
父母宜用建設(shè)性方式代替命令式方式
新學(xué)期開(kāi)學(xué)已有一周，沒(méi)想到讀小學(xué)5年級(jí)的童童，仍然沉湎于暑假的網(wǎng)絡(luò)游戲中。從最初的“游戲白癡”到“游戲資深玩家”，童童感覺(jué)越來(lái)越放不下玩電游，無(wú)暇聽(tīng)課。童童父母感到擔(dān)憂(yōu)，原本成績(jī)不好的童童，入學(xué)考試更是一塌糊涂，最主要是，還出現(xiàn)視力下降、胃痛等健康問(wèn)題。
為讓孩子早日“收心”，童童父母帶他來(lái)到湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科看醫(yī)生。在醫(yī)生面前，童童說(shuō)，“學(xué)校沒(méi)別的玩，不玩游戲玩什么”。
“當(dāng)孩子在別的方面找不到樂(lè)趣，就容易把游戲當(dāng)作樂(lè)趣?！背堂鞅硎?，孩子在內(nèi)心深處渴望得到認(rèn)同，但家長(zhǎng)與孩子在價(jià)值觀(guān)、審美觀(guān)等方面存在代溝，當(dāng)父母、老師、周?chē)私o予的認(rèn)同感較少時(shí)，孩子就會(huì)通過(guò)其他方式尋找，比如愛(ài)玩電游的孩子，可以從同類(lèi)人中獲得。一般來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)會(huì)更加關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，易忽略對(duì)其他方面的引導(dǎo)和關(guān)心，孩子得不到學(xué)習(xí)認(rèn)同，就可能放棄學(xué)習(xí)，想進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)是比較困難的。
在說(shuō)服孩子不玩或少玩游戲之前，程明建議，首先父母要和孩子建立良好的親子關(guān)系，增強(qiáng)對(duì)孩子的認(rèn)同感，容許孩子暫時(shí)的落后，學(xué)會(huì)用尊重、引導(dǎo)、商量的方式，逐漸讓其回歸到學(xué)習(xí)，而不是批評(píng)、打壓。
無(wú)論是學(xué)習(xí)還是玩游戲，父母嘗試用建設(shè)性方式代替命令式方式，把“你不能怎么樣”變?yōu)椤澳阌龅绞裁磫?wèn)題，我們一起解決”等。此外，父母應(yīng)以身作則，用健康的生活習(xí)慣引領(lǐng)孩子，形成“榜樣的力量”，如爸爸是個(gè)“學(xué)霸”，可能會(huì)激起孩子超過(guò)爸爸的決心，形成一種正能量的傳遞。
開(kāi)學(xué)恐懼癥
老師要重視前兩周孩子的愉快心理引導(dǎo)
17歲的小宇這個(gè)學(xué)期進(jìn)入高三，學(xué)校提前開(kāi)學(xué)，學(xué)習(xí)壓力增大，加上暑假的學(xué)習(xí)計(jì)劃沒(méi)有完成，開(kāi)學(xué)以來(lái)小宇害怕老師罵人，更擔(dān)心新學(xué)期功課太重，如果都完不成，高考怎么辦?一種新學(xué)期“開(kāi)學(xué)恐懼癥”襲擊著小宇，他開(kāi)始逃學(xué)。
隨即，小宇父母接到老師打來(lái)的電話(huà)，告知小宇待在宿舍好幾天不去上課。在父母的焦急詢(xún)問(wèn)下，小宇說(shuō)，“自己什么都做不好，心理越來(lái)越恐懼”。在老師的建議下，父母帶著小宇來(lái)到湖南省第二人民醫(yī)院，咨詢(xún)臨床心理醫(yī)生。
程明分析認(rèn)為，升學(xué)壓力和人際交往壓力會(huì)讓小宇產(chǎn)生恐懼和焦慮，當(dāng)他不愿意面對(duì)或不能解決問(wèn)題時(shí)，就造成無(wú)力感，選擇逃避；逃避并不能使負(fù)面情緒減少，反而有可能進(jìn)一步增加。
“對(duì)此，首先家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張?！背堂髡J(rèn)為，“開(kāi)學(xué)恐懼癥”對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，是正常的心理經(jīng)歷，一般很快就會(huì)過(guò)去，家長(zhǎng)在孩子面前要坦然，不要將自己的焦躁心理傳遞給孩子。
其次，對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，開(kāi)學(xué)第一、二周非常重要。老師可以舉行班會(huì)，讓孩子們進(jìn)行假期愉快的心得交流，起初安排的功課不要太多，應(yīng)循序漸進(jìn)。
此外，作為學(xué)生本人，自我調(diào)節(jié)也很重要。孩子們可主動(dòng)與家長(zhǎng)、老師講講心里話(huà)，跟玩得好的同學(xué)交流一下新學(xué)期打算，盡快調(diào)整生活、學(xué)習(xí)狀態(tài)。
當(dāng)孩子通過(guò)自己的努力，在家長(zhǎng)、老師幫助下，安然度過(guò)開(kāi)學(xué)初的恐懼期，這些經(jīng)驗(yàn)就會(huì)大大增強(qiáng)孩子的自信心，為今后歷練人生做好充足的準(zhǔn)備。同時(shí)，孩子們也會(huì)感謝父母，并與父母分享，自己的努力后嘗到的成功喜悅心理。
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