“老婆，給我準(zhǔn)備點(diǎn)鹽水，最近老是覺(jué)得口干啊，不會(huì)是上火吧”

老許最近總是感覺(jué)到口干舌燥，以為是冬天經(jīng)常打煲導(dǎo)致上火，沒(méi)有太在意，就讓妻子兌點(diǎn)淡鹽水，降降火。

然而，這兩周，老許都清淡飲食，還是覺(jué)得口干舌燥，白天口干還好，可以大量喝水。但到了晚上，喝水多容易有夜尿，不喝水又覺(jué)得口苦，這讓老許糾結(jié)不已。

尤其是這幾天，老許察覺(jué)自己不僅總是口干口渴，就連晚上睡覺(jué)還會(huì)無(wú)緣無(wú)故的大汗淋漓，起床后發(fā)現(xiàn)整個(gè)后背都濕透了，擔(dān)心是什么疾病，于是急忙到醫(yī)院掛號(hào)。

沒(méi)想到一套檢查下來(lái)，醫(yī)生告知是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的緣故。

醫(yī)生解釋?zhuān)谞钕偈谴龠M(jìn)身體代謝的重要激素，當(dāng)分泌過(guò)多，身體代謝就會(huì)加速，再加上耗氧量和產(chǎn)熱增多，就會(huì)出現(xiàn)多汗、口干口渴等癥狀。

一、睡覺(jué)時(shí)總是口干，暗示了什么情況

口干是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，身體每天需要消耗能量來(lái)代謝，這些都需要水分來(lái)維持，所以當(dāng)喝水少了、吃得過(guò)咸、壓力大、室內(nèi)環(huán)境干燥等，都有可能出現(xiàn)口干，這些屬于生理性引起的口干，與疾病無(wú)關(guān)。

但有時(shí)候經(jīng)?？诟桑部赡苁羌膊〉陌凳?。

一是呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、鼻炎、鼻竇炎等由于鼻子不通氣，可能導(dǎo)致口呼吸，從而誘發(fā)口干。

二是炎癥引發(fā)，如扁桃體炎、咽喉炎、新冠等會(huì)影響到口腔粘膜，導(dǎo)致分泌功能下降，從而出現(xiàn)口干的癥狀。

三是糖尿病，糖尿病患者常見(jiàn)多飲、多尿、多食、體重減輕表現(xiàn)。當(dāng)人體的糖無(wú)法充分利用，就只能通過(guò)尿液排出。但隨著尿頻，身體的水分也會(huì)大量丟失，從而引起口渴。

四是尿崩癥，患者可出現(xiàn)多尿、遺尿的表現(xiàn)，此時(shí)人體內(nèi)水分大量缺失，會(huì)容易感覺(jué)到口干舌燥。

對(duì)于生理性原因引起的口干，只要適度小口補(bǔ)充水分，就能及時(shí)緩解，平日可以泡點(diǎn)花茶、枸杞水等，達(dá)到生津止渴的功效。

若是疾病引起的口干，往往通過(guò)飲水也無(wú)法緩解，此時(shí)應(yīng)盡早前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，從根本源頭上解決問(wèn)題。

二、睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)4種不適，或是疾病來(lái)臨的信號(hào)

當(dāng)睡覺(jué)出現(xiàn)以下幾種不適，也要警惕是否某些疾病的暗示：

1、胸悶胸痛

心臟健康的人，一般睡眠質(zhì)量較好。若經(jīng)常在睡眠狀態(tài)下感覺(jué)到胸悶胸痛，就要懷疑是否冠狀動(dòng)脈病變從而導(dǎo)致心肌缺血引起。

此時(shí)，患者一般會(huì)感覺(jué)到胸骨痛，可能伴隨胸悶氣短，呼吸急促，心跳明顯加快。

2、睡覺(jué)抽筋

不少人都經(jīng)過(guò)睡覺(jué)期間，突然小腿抽筋的情況。很多人認(rèn)為是缺鈣的表現(xiàn)，其實(shí)小腿抽筋還與過(guò)度疲勞、受涼、睡姿不對(duì)有關(guān)。

但也可能是腿部血流阻滯，如動(dòng)脈硬化或靜脈曲張引起。若持續(xù)一段時(shí)間頻繁抽筋，最好建議到醫(yī)院就診。

3、睡覺(jué)流口水

當(dāng)睡姿不對(duì)，趴著睡，或壓著臉?biāo)瑫?huì)刺激口腔，不自覺(jué)流口水。

但如果睡姿正確，也會(huì)流口水精要警惕是血栓的警告。尤其是老年人，經(jīng)常睡覺(jué)時(shí)不自覺(jué)流口水，很可能是面部肌肉僵硬導(dǎo)致，是腦血栓的前兆。

4、夜尿增多

對(duì)于老年人而言，普遍會(huì)存在器官衰老問(wèn)題，可能會(huì)刺激尿道，引起尿頻癥狀。

但夜尿增多也與病理性原因有關(guān)，如腎病損傷導(dǎo)致的腎功能減退，常見(jiàn)慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎，或是糖尿病引起，因血糖過(guò)高，導(dǎo)致溶質(zhì)性利尿。

三、“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，真的假的？

俗話說(shuō)“人睡三覺(jué)，命比紙薄”，就是有三種覺(jué)不能睡，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。這三種覺(jué)具體指的是：

1、睡懶覺(jué)

對(duì)于年輕人而言，周末睡懶覺(jué)才對(duì)得起休息日。然而這種做法，容易打破生物鐘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越睡越疲勞，甚至引起頭暈。為了健康，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

2、飯后覺(jué)

飯后睡一會(huì)，尤其是午間，并不是壞事，可以增強(qiáng)精神力量，為下午工作提供動(dòng)力。

但也不宜飯后馬上入睡，這樣反而會(huì)影響消化，且無(wú)法發(fā)揮睡眠對(duì)身體好處。建議飯后應(yīng)該走一走，活動(dòng)一下，讓胃部有一個(gè)消化的時(shí)間。

3、顛倒覺(jué)

有悖于人體生物鐘，晝夜顛倒睡覺(jué)，不符合生物鐘規(guī)律。這種睡法，會(huì)影響黑色素分泌，嚴(yán)重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，器官無(wú)法自我修復(fù)，危害健康。

若必須在深夜工作，應(yīng)調(diào)整自己的“生物鐘”，盡量滿足睡眠規(guī)律，若并非深夜工作者，則應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

“睡覺(jué)”不僅是身體自我修復(fù)的一種方式，也可以透過(guò)睡覺(jué)異常早日察覺(jué)身體異端，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己睡眠質(zhì)量有所改變，此時(shí)應(yīng)給予重視。若感覺(jué)到不適，盡早前往醫(yī)院進(jìn)行有關(guān)檢查。

參考資料：

[1]《夜尿多不是小事！需警惕4種疾病》.京醫(yī)通. 2021-12-01

[2]《經(jīng)?？诟缮嘣?，當(dāng)心是被甲亢“尋”上了！》.鄭州中科甲狀腺醫(yī)院.2021-02-25

[3]《睡前經(jīng)?？诟?、口渴，可能是6種病盯上你了》.生命時(shí)報(bào).2022-11-03