早餐除了必備的湯湯水水之外,一定是要搭配主食的。很多時(shí)候,在周日里都會(huì)準(zhǔn)備一些,必做做幾個(gè)面包,蒸點(diǎn)花卷,豆包等等,剩余的冷凍下來,做早餐主食就挺好的。有了現(xiàn)成的主食,在做其他的都簡(jiǎn)單了。
如果沒有現(xiàn)成的主食的時(shí)候,就會(huì)選擇吃湯水面,或者做餅,相比之下,做餅的頻率是最多的,因?yàn)榭梢源钆涠喾N食材,能打開食欲又頂飽。
現(xiàn)在我就來分享7種早餐主食,喜歡吃面食的收藏吧,輪換著做,一周不重樣!
一、韭菜雞蛋餅
春天是吃韭菜的最好時(shí)節(jié),做包子、做餃子的都好吃,做這道快手韭菜雞蛋餅,更是分分鐘打開食欲!
二人份,材料:雞蛋2個(gè),韭菜150克,面粉1小碗,鹽1小勺,小蘇打1小勺。
先把韭菜洗干凈后切碎,就像餃子餡那樣;切碎的韭菜里打入雞蛋,放入鹽,攪拌;把雞蛋充分?jǐn)嚿?;放入面粉和小蘇打;再加水?dāng)嚢璩赡芰鲃?dòng)的面糊狀,不要稠了!
平底鍋放油燒熱,倒入面糊攤平,不要太厚,半厘米多一點(diǎn)的厚度,兩面翻動(dòng)烙熟即可,有小蘇打的作用,面餅會(huì)微微鼓起、暄松,很好吃!
二、芹菜葉餅
吃芹菜的時(shí)候,很多人都把葉子扔掉了,很可惜,葉子洗干凈可以各種吃法,營(yíng)養(yǎng)也豐富,做餅就是其中的妙用。
材料:面粉250克,芹菜葉100克,雞蛋1個(gè),酵母3克,蔥花適量, 鹽少量。
做法:溫水融化酵母,用酵母水?dāng)嚢杳娣?,把面粉攪拌成一個(gè)微稠的糊狀,不要手和面,就一直攪拌就行;攪拌的面糊餳發(fā)半小時(shí)。芹菜葉洗干凈直接剁碎。
面糊漲發(fā)一些,不用等面糊發(fā)2倍大,打入1個(gè)雞蛋再攪拌,然后放入芹菜葉、蔥花和一點(diǎn)鹽攪拌,這時(shí)候的面糊是倒下去能自然散開的樣子。
電餅鐺刷油,倒入面糊,蓋上蓋子,烙5分鐘左右,成型翻面,烙熟切塊即可。荀崧有好吃。
三、胡蘿卜雞蛋餅
用胡蘿卜搭配雞蛋和面粉來做餅,每天一段胡蘿卜是必需的,養(yǎng)肝護(hù)眼。
材料:面粉半小碗,胡蘿卜1根,雞蛋2個(gè),小蘇打2克,蔥花和鹽適量。
做法:胡蘿卜選擇用工具擦成細(xì)絲,如果用刀切的,烙出來的餅會(huì)有點(diǎn)硬,所以,用擦絲工具來擦是最合適的;大蔥也切碎放入胡蘿卜絲中;打入雞蛋,放入鹽攪拌一下,然后放入面粉和小蘇打,徹底攪拌均勻,熱鍋刷油,倒入面糊攤平,兩面翻動(dòng),烙的金黃熟透即可。
四、雞蛋烤餅
特好吃的小餅,絕對(duì)是百吃不厭。
材料:面粉300克,花生油50克,雞蛋3個(gè),酵母4克,糖40克。
把所有材料不用分什么先后順序,統(tǒng)統(tǒng)放一起,揉成光滑的面團(tuán);揉好的面團(tuán) 蓋好,溫暖處餳發(fā)2倍大;發(fā)好的面團(tuán)取出排氣簡(jiǎn)單揉光滑,分成10個(gè)小面劑子,每個(gè)小面劑子先搟成長(zhǎng)的橢圓形,然后卷起,在將面卷的兩面向中間靠攏,團(tuán)成圓形,搟成小餅。
烤箱下火160度預(yù)熱十分鐘,烤盤放中下層,烘烤十分鐘后,取出翻面烘烤20分鐘即可。
五、西葫蘆雞蛋餅
西葫蘆也就是角瓜,做餅軟嫩可口,不用發(fā)面餳面的,特簡(jiǎn)單。
材料:小角瓜1個(gè),雞蛋3個(gè),面粉半小碗,蔥花適量。
我用一個(gè)約500克的小角瓜,擦成細(xì)絲狀;香蔥切碎,擦好的角瓜絲里放入一勺鹽拌勻腌漬下,然后攥去水分備用;角瓜絲里面放入香蔥,雞蛋,攪拌均勻后放入面粉,我放了半小碗的面粉,這個(gè)根據(jù)角瓜的含水量來調(diào)放;放入面粉后,攪拌成能流動(dòng)的糊狀;鍋放油加熱,倒入一層拌好的角瓜面糊,不要太厚,半厘米多一點(diǎn)就可以,中火烙制,再翻動(dòng),烙熟即可。
六、香蕉紅棗餅
小孩子最喜歡了,不放糖也甜甜的。
材料:香蕉1根,面粉80克,紅棗10粒,牛奶80克,雞蛋1個(gè)。
香蕉去皮切塊,紅棗用剪刀剪開去掉棗核備用。料理機(jī)的攪拌杯來操作,把雞蛋打入杯中,放入牛奶、香蕉塊和紅棗肉。啟動(dòng)料理機(jī),1分鐘就能把各種材料攪打成糊狀。然后再放入面粉,啟動(dòng)機(jī)器攪拌一下;最后把所有材料攪拌成能流動(dòng)的糊狀,這回看看面糊的狀態(tài),不要太稠了,要能緩緩流動(dòng)的樣子,如果香蕉大,可以稍微多放點(diǎn)牛奶。平底不粘鍋備好,不用油,直接倒入面糊,面糊自然攤成薄餅,就像是做銅鑼燒。大約2分鐘翻面,做小餅,這樣就可以推至一邊,再來下一個(gè),也可以做一個(gè)滿盤的,比較省事。
七、花生醬面卷
淡淡的咸口,吃起來不膩人,做三餐主食都非常好,尤其是早餐,一次多做一些,早起就可以用蒸鍋回溫一下就行,能量足,營(yíng)養(yǎng)又好吃,專治沒食欲。
材料:面粉300克,酵母3克,花生醬30克,小蘇打2克,鹽適量。
300克面粉,用溫水約180克,酵母3克和面,揉成光滑的面團(tuán)蓋好餳發(fā)。把發(fā)好的面團(tuán)按扁,用2湯勺的溫水融化小蘇打,淋在面團(tuán)上,然后再揉勻,把小蘇打水揉進(jìn)面團(tuán)里?;ㄉu里放一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后放入等量的涼開水?dāng)嚢璩捎悬c(diǎn)稠度的糊狀。
揉好的面團(tuán)搟成半厘米厚的大薄餅的樣子,把拌好的花生醬涂在面餅上,用刮板刮平。卷起后放入蒸鍋,再餳發(fā)20分鐘,然后就可以開火蒸,大火蒸20分鐘,斷火后燜5分鐘開鍋,出鍋切塊即可!
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