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今天分享6款破壁豆?jié){食譜！每天一款換著喝，養(yǎng)生養(yǎng)顏，一周不重復(fù)……

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??三黑烏發(fā)豆?jié){

功效：養(yǎng)發(fā)烏黑、補(bǔ)腎

用料：黑米10g 黑豆20g 核桃10g 700ml水

做法：黑豆、黑米、核桃洗凈，將所有食材放入破壁機(jī)中，研磨即可

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??三紅養(yǎng)顏豆?jié){

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏

用料：紅棗3顆，花生10g、紅豆20g 700ml水

做法：紅棗、花生、紅豆洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可

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??小米養(yǎng)胃豆?jié){

功效：養(yǎng)胃健脾、清熱去火

用料：山藥半根，小米10g、黃豆20g、700ml水

做法：山藥、小米、黃豆洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可

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??養(yǎng)顏祛濕豆?jié){

功效：排毒祛濕、美容養(yǎng)顏

用料：黃豆10g、 紅豆20g、薏米10g 、700ml水

做法：薏米、黃豆、紅豆洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

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??健腦益智豆?jié){

功效：健腦益智、抗衰老

用料：核桃10g、黃豆20g 、花生10g 、700ml水

做法：黃豆、核桃、花生洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可

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??控脂降糖豆?jié){

功效：控脂降糖、抗衰老

用料：燕麥10g、黃豆20g 、芝麻10g 、700ml水

做法：黃豆、芝麻、燕麥洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可

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??紅棗養(yǎng)顏豆?jié){

功效：美容養(yǎng)顏，補(bǔ)氣血

食材：黃豆50克，紅棗10個(gè)，枸杞10克，紅豆20克，水1000ml

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??小米花生豆?jié){

功效：健脾養(yǎng)胃，益氣暖胃

食材：黃豆50克，小米20克，花生20克，水1000ml

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??藜麥減脂豆?jié){

功效：減脂消腫瘦身

食材：黃豆50克，燕麥20克，藜麥20克，水1000ml

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??核桃益智豆?jié){

功效：健腦益智養(yǎng)生

食材：黃豆50克，核桃20克，藜麥20克，水1000ml

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??黑米紅豆豆?jié){

功效：補(bǔ)血益氣養(yǎng)顏

食材：黃豆50克，黑米20克，紅豆20克，水1000ml

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??百合蓮子豆?jié){

功效：養(yǎng)心安神助眠

食材：黃豆50克，蓮子20克，百合干5克，水1000ml