第一款

三黑烏發(fā)豆?jié){

用料：黑米10g 黑豆20g 核桃10g 500ml水

做法：黑豆、黑米、核桃洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

第二款

三紅養(yǎng)顏豆?jié){

用料：紅棗3顆，花生10g、紅豆20g

做法：紅棗、花生、紅豆洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

小米養(yǎng)胃豆?jié){

用料：山藥半根，小米10g、黃豆20g、500ml水

做法：山藥、小米、黃豆洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

養(yǎng)顏祛濕豆?jié){

用料：黃豆10g、紅豆20g、薏米10g 、500ml水

做法：薏米、黃豆、紅豆洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

健腦益智豆?jié){

用料：核桃10g、黃豆20g 、花生10g 、500ml水

做法：黃豆、核桃、花生洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

低脂豆?jié){

用料：燕麥10g、黃豆20g 、芝麻10g 、500ml水

做法：黃豆、芝麻、燕麥洗凈，將所有食材放入豆?jié){機(jī)中，研磨即可。

豆?jié){可以搭配的很多，但不僅僅是這些哦，這里小編還給大家整理了一套養(yǎng)生豆?jié){食譜。

不僅有豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)搭配做法，還有米糊，五谷雜糧蔬果汁，一共600種搭配做法，種類可以說是非常齊全了，可以滿足家里人不同的需要。

完整版食譜文末領(lǐng)取

篇幅有限，這里就不給大家一一展示了，需要食譜就找小優(yōu)領(lǐng)

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