很多人測量血壓時會問：量哪只手？也有些人習(xí)慣性的測量左手，因為他們認(rèn)為左手臂離心臟近一些，量出來更準(zhǔn)確。
那么血壓測量到底選左手還是選右手？
讓我們一起來看看吧。
初次測量血壓
第一次測量時，應(yīng)測量雙側(cè)上臂
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兩個手臂血壓會有差別嗎？
每個人兩只手臂的血壓都是有差別的。約20%的人，左右手上臂血壓差別＞10mmHg，稱為臂間血壓差。
通常情況下，我們選血壓更高的一側(cè)，連續(xù)測量3次就可以確認(rèn)。
但是要注意，測量方法要準(zhǔn)確。
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兩個手臂壓差過大意味著什么？
兩手臂收縮壓差距超過10mmHg，鎖骨下動脈狹窄或阻塞的風(fēng)險會提高8倍。
如果差距超過15mmHg，發(fā)生周邊血管疾病的風(fēng)險則會高出2倍，而且患腦血管疾病、或死于心血管疾病的風(fēng)險也會因此提高。
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兩側(cè)血壓差過大，背后一定有原因
動脈粥樣硬化并不會只發(fā)作在一條動脈內(nèi)，通常會在整個動脈系統(tǒng)中彌漫性發(fā)生，稱為泛血管病，尤其是心腦血管病同步發(fā)生的多。
這時我們一定要重視起來，因為如果發(fā)生在大腦動脈中，就有可能造成腦梗塞；如果發(fā)生在心臟的冠狀動脈中，就有可能造成心肌梗塞；如果發(fā)生在下肢動脈上，就有可能出現(xiàn)下肢動脈硬化閉塞癥，造成肢體活動障礙。
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手臂壓差過大時，怎么辦？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)兩個手臂壓差過大時，首先要做的需要找醫(yī)生做一系列檢查，比如頸部、心臟和下肢彩超或是血管造影（CTA、DSA），確定病變波及范圍和狹窄程度，全身的血管均需要進(jìn)行，包括冠狀動脈、雙側(cè)下肢動脈、頸動脈和顱內(nèi)血管。同時要確定引起血管狹窄的原因。
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哪些人群需多觀察血壓變化？
1、40歲以上；
2、肥胖、久坐不動；
3、抽煙，工作壓力大；
4、經(jīng)常在外飲食；
5、有高血壓家族史；
6、停經(jīng)后的婦女；
7、發(fā)生過心腦血管疾病，如心肌梗死或中風(fēng)；
8、有糖尿病或腎臟病等其他慢性疾病。
如何正確量血壓？
（一）正確的時間：測量前請靜坐5-10分鐘，等自己完全平靜后再測量；避免在運(yùn)動后、洗澡后或餐后等血壓容易升高的時間點(diǎn)測量；維持固定的測量時間：晨起和睡前是兩個最佳測量時間點(diǎn)。
（二）正確的姿勢：雙腳自然垂直、不翹腳、不憋尿；腰部挺直、坐在有靠背的椅子上；測量手臂平放桌面與心臟同高，手臂不要用力，不說話，呼吸平穩(wěn)。
（三）正確地使用血壓帶：脈壓帶綁在上臂上，離肘窩兩指寬；脈壓帶的空氣管方向朝向手掌；脈壓帶不可綁太緊，以一根手指可放入為佳，但也不能太松。
（四）722測量原則：一周量測7天，形成規(guī)律；每天測量2次（晨起和睡前）；每次需要測量2次以上（每次間隔一分鐘以上）。
本文來源：神內(nèi)護(hù)理科普之家
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