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萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到!一顆栗子里隱藏的無(wú)限美味|下廚房
養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏……嘿,這就是以“干果之王”著稱的栗子。秋分之時(shí),城市還存著夏日的余溫,但是一上街聞著滿街飄散著栗香,頓時(shí)夢(mèng)醒:秋天真的到了!文藝詩(shī)人的秋天只有那空中彌散的紅楓,但是身在上海,你就一定得知道,魔都的秋天是有栗子味兒的!糖炒栗子太單調(diào),花樣吃栗味才夠豐富,準(zhǔn)備好小本本記下詳細(xì)的做法吧!


1、板栗燒雞


板栗和牛肉羊肉一起燒不易消化,但是和雞塊就是絕美的搭配了,無(wú)論是顏值還是味道,都能分分鐘把你拿下!


食材:栗子200g、食鹽3g、姜4片、角2枚、花椒粉適量、桂皮1根、料酒50ml、老抽30ml、白糖10g

步驟

1、鍋中加入少許油,將板栗過(guò)油煸炒一下,撈出備用;

2、鍋底放油,爆香姜片,然后加入雞塊翻炒,表皮微黃后,加入料酒;

3、加入老抽調(diào)色,翻炒至上色均勻;

4、加入足量的水,可以沒(méi)過(guò)雞肉的量,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火;

5、放入花椒桂皮和煸炒過(guò)油后的板栗,蓋上蓋子,中小火煮30分鐘;

6、加入一勺白糖,繼續(xù)轉(zhuǎn)大火燒至湯汁收干濃稠;

7、最后加入適量鹽即可。

Tips:

栗子不吸油,雞塊本身也有油脂含量,所以油一定要少放,否則會(huì)很油膩。



2、栗子紅薯排骨湯

漸涼的天氣,湯是自然不可少的。如果湯里又加了紅薯栗子,嘴里含著這軟糯香的味道真是幸福死了!想減肥的姑娘,這樣一碗湯入胃剛好飽,連飯都不用吃了。


食材栗子400g、紅薯2個(gè)、排骨400g、紅棗4粒、姜2片、水8碗

步驟

1、排骨洗凈,切塊,汆水,撈起待用;

2、栗子去殼去衣紅薯去皮切大塊;

3、紅棗洗凈拍扁去核;

4、鍋中放清水煮沸,放入排骨、栗子、紅棗和姜片。大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)小時(shí),放入紅薯塊,再煲20分鐘,下鹽調(diào)味即可食用。

Tips:

若是家中有砂鍋,最好就用上,這樣煮出來(lái)的湯更加鮮美醇厚,而且還養(yǎng)生!



3、栗子粥

秋意肆起,魔都的早晨也泛著濃濃的涼意了,這時(shí)候,一碗暖暖的栗子粥是很棒的早餐選擇!


食材:栗子100g、糖適量、泰國(guó)香米80g

步驟

1、將栗子剝皮,壓碎;

2、鍋中倒入小半鍋清水,下洗凈的泰國(guó)香米,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火,煮二十分鐘;

3、滴入幾滴食用油,放入栗子碎,加兩勺白糖,拌勻。煮五分鐘,即可出鍋。

Tips:

栗子壓碎,會(huì)比較容易煮熟,且入味。


4、香菇栗子滑雞飯

自從在家學(xué)會(huì)燒這個(gè)香菇栗子滑雞飯,再也不用盯著手機(jī)糾結(jié)訂哪家外賣啦!


食材:雞腿2個(gè)、香菇4朵、栗子10個(gè)、姜3片、料酒2勺、蠔油3勺、生抽2勺、白糖/淀粉適量

步驟

1、栗子剝殼去衣,切成小塊;
2、香菇洗凈用水泡發(fā)后切片,泡香菇的水別倒掉,留比平時(shí)煮飯略少一點(diǎn)的量備用;
3、將淘洗好的米放在電飯煲中;

4、雞腿洗凈后去骨,切塊,加入適量料酒、生抽、蠔油、白糖、淀粉和姜絲拌勻腌制半小時(shí)(我是提前一晚腌制好放在冰箱,腌得久一點(diǎn)味兒更好。);

5、栗子用水煮15分鐘后撈出瀝干水分;

6、熱鍋中放一點(diǎn)的油,爆香姜絲,下栗子炒到表面變色后下香菇片翻炒一會(huì);

7、下腌制好的雞肉翻炒至肉色變白,入適量料酒、生抽翻炒均勻,加入泡香菇的水燒開(kāi)燜煮一會(huì)后,倒入電飯煲中和大米拌勻,蓋上電飯煲煮熟就好。

Tips:

電飯煲自動(dòng)跳轉(zhuǎn)后先不要打開(kāi)蓋子,讓米飯?jiān)阱佒欣^續(xù)燜10分鐘再盛出食用,味道更香。



5、原味微波烤栗子

專程出去買個(gè)烤栗子很麻煩?那就逛菜場(chǎng)的時(shí)候順便帶點(diǎn)新鮮生栗子吧!在家就可以做出美味的烤栗子哦!


食材栗子500g

步驟

1、準(zhǔn)備好新鮮栗子,用菜刀在每個(gè)栗子上割一個(gè)小口子

2、開(kāi)好口的栗子用水清洗干凈,瀝凈水分;

3、栗子倒在微波轉(zhuǎn)盤(pán)上,送入微波爐,高火烤5分鐘;取出來(lái)翻動(dòng)一下,繼續(xù)高火烤3分鐘;

4、最后再用微波烘烤檔3分鐘,收干水分至栗子熟透,飄出香味就好了。

Tips:

栗子烤好端出微波爐的時(shí)候一定要注意,別燙到手,最好戴隔熱手套;烤熟的栗子稍稍晾涼后再吃不會(huì)燙嘴哦。


 

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