2020年已經(jīng)正式立秋了，隨著入秋后季節(jié)性變化，我們的身體也會跟著變化起來，例如我們常發(fā)現(xiàn)入秋后脫發(fā)越來越嚴重了，這是為什么呢？該怎么辦呢？帶著這些問題，暨晴生物用中醫(yī)的角度和大家一一分析。
01、立秋過后為什么容易脫發(fā)？
因為立秋之后，天氣慢慢變得干燥起來，人體水分隨著天氣干燥變化而變得稀少，氣血都往里收，人的皮膚受到的滋養(yǎng)就會變少。因此皮膚表層也會隨之干燥起來。而頭發(fā)的發(fā)根深入到皮膚的毛囊里，當皮膚干燥，自然就會容易脫落，是屬于因果關(guān)系。
我們每天都會掉頭發(fā)這是正常的身體現(xiàn)象，大家不必驚慌。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計每天脫落的頭發(fā)大約在100根左右。在脫落的同時也會長出新的頭發(fā)，達到一個平衡點。如果超過這個數(shù)據(jù)就是禿頭的跡象了。得趕緊尋找原因?qū)ΠY下藥。
脫發(fā)漫畫
02、掉頭發(fā)有四點需要格外注意
1、太過于情緒化
中醫(yī)講“恐傷腎”。失常的氣血運行，會引發(fā)脫發(fā)。
2、飲食要清淡
咸味容易影響腎臟，適量咸味使腎功能增強，但長期超量攝入，咸味將會損傷腎臟。
3、沉下心來
現(xiàn)代人工作生與活都壓力大，每天都煩躁不安，更會導(dǎo)致脫發(fā)，因此要沉下心來。
4、合理膳食
頭發(fā)是由細胞構(gòu)成的，細胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)。因此合理的膳食，是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要來源。例如雞蛋、牛肉、蔬菜、水果等等，都是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
脫發(fā)等級表
03、男生與女生脫發(fā)的有區(qū)別
男性——腎虛脫發(fā)
腎藏精，腎氣充實者，頭發(fā)看起來就會非常烏黑濃密，腎虛者則更容易脫發(fā)。
現(xiàn)代社會工作生活節(jié)奏飛快，大多數(shù)男性背負著養(yǎng)家和事業(yè)兩大壓力，精神常處于緊張狀態(tài)，非常容易導(dǎo)致腎精耗傷、發(fā)枯脫落。因此利用傳統(tǒng)的療法艾灸調(diào)理已成為越來越多人在嘗試的最新療法，特別是用紅腳艾做的艾灸效果更好！
艾灸調(diào)理：阿是穴、關(guān)元穴、涌泉穴、百會穴、玉枕穴。艾灸可以補充腎氣、延緩衰老，緩解腎虛、掉發(fā)等問題。
在飲食上，中醫(yī)講究“五色補五臟”，而黑色食物入腎經(jīng)，是補腎益氣的好助手。常見的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、海帶等，腎虛脫發(fā)人群要多吃一些。
羅浮山紅腳艾
女性——血虛脫發(fā)
《諸病源候論》里提到“沖任之脈，謂之血?！粞獨馑ト酰?jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)毛落?！毖獮樯l(fā)之本，女性一生要經(jīng)歷月經(jīng)、孕產(chǎn)等生理過程，耗血過多，脫發(fā)的原因在于氣血失調(diào)。
艾灸調(diào)理：阿是穴(即脫發(fā)局部)、百會穴、玉枕穴、血海穴、肝俞穴。
前三個是調(diào)理脫發(fā)的常用穴，在這里我們也要用到。除此之外，血海為脾經(jīng)穴，脾臟為氣血生化之源，主統(tǒng)血，艾灸血海穴既可以益氣養(yǎng)血，又可固發(fā)生發(fā)。
血虛的女性，也可以常喝一道甜品——銀耳桂圓枸杞羹。張錫純的《醫(yī)學衷中參西錄》記載：“凡藥之色赤，液濃而甘者，皆能生血。”桂圓肉味甘甜，汁液濃厚，是養(yǎng)血的佳品，再加上紅棗、枸杞、銀耳，放入適量冰糖一起煮來吃，可補血溫經(jīng)。
以上就是關(guān)于脫發(fā)知識及防止脫發(fā)的小技巧，希望對大家有所幫助，艾灸調(diào)理是老祖先留下來的寶貴遺傳值得我們每個人去傳承。
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