其實如果及時發(fā)現(xiàn)了胃部的毛病和問題，只要及時調(diào)整飲食的規(guī)律和習(xí)慣，就可以還我們一個健康的胃。所以胃部不好的人一定要按時吃飯，并且不能暴飲暴食或者絕食。這些都是會影響到胃部的健康情況的。而且在日常生活中多吃這幾種蔬菜，少吃幾種水果，不然只會讓胃部的問題和毛病越來越重。就讓我們一起來看一下究竟是哪幾種食物吧。
甘藍
可能大家對這個并不是非常的了解，它是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜。它里面含有大量的維生素和微量元素。尤其是里面的維生素u和維生素k1,大家可能對這些營養(yǎng)物質(zhì)并不熟悉，但是這些營養(yǎng)物質(zhì)可以給我們受損胃部帶來修復(fù)作用，還能夠保護腸道。對于 一些胃潰瘍的朋友來說，可以很好的修復(fù)受損的胃粘膜。而且還能夠保持著胃部的細胞活躍，不會因為一些食物的消化和吸收就影響到細胞的活躍程度。而且像一些出現(xiàn)胃潰瘍或者是十二指腸不舒服的人群，就可以在日常生活中把甘藍榨成汁喝下去，還可以加一些蜂蜜在甘藍汁中，對于胃部胃粘膜的愈合起到很好的促進作用。
菠菜
這個對于大家來說應(yīng)該是非常熟悉的，因為在日常生活中人們也是非常喜歡吃菠菜的。它里面有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素。而且用它來做菜還是非常的美味可口的。菠菜能夠起到很好的幫助腸胃作用，還能夠養(yǎng)肝護肝。對于一些經(jīng)常便秘的人群來說，也是有很好的幫助作用的。而且菠菜還可以增加人們的食欲，因為它里面還有可以促進胃部里面胰腺的分泌作用，對于一些經(jīng)常消化不良的人來說，菠菜還能夠起到很好的促進腸胃的消化作用。而且菠菜里面還含有可以很有效地促進身體中腸胃蠕動的纖維素。對于人們排便能夠起到很大的幫助作用。
柿子
大家應(yīng)該都知道柿子是屬于寒性的食物，如果吃太多的話就會導(dǎo)致胃病的不舒服。因為柿子里面還有很多的鞣酸，一旦這種物質(zhì)進入身體之后就會和身體里面的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，就會對人體的健康有一定的損害。所以說一些胃部不好的人就少吃柿子，盡量不要吃。不然只會給胃部的消化系統(tǒng)增添更多的負擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適和胃部疼痛。所以大家就不要為了多吃一口而導(dǎo)致身體的不適。
新鮮的棗子
其實鮮棗是不能吃太多的，因為會損傷到我們的腸胃。如果一次性吃太多的鮮棗就會刺激到腸胃，引起腸胃的不適。而且像這種棗子，它的皮薄而堅硬，有的時候就會劃上胃部的胃粘膜。如果是一些胃部不好的人，或者是胃部有炎癥的人，吃了這樣的棗子就會加重疼痛和身體的不適感。所以說胃部不好的人還是少吃或者盡量不吃。
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