心臟——為身體血液流動提供動力，將血液運行至身體的各個部位。而血液的輸送需要在血管內(nèi)進行。
血管和心臟相互連接著，形成一個封閉的血液循環(huán)系統(tǒng)。而心臟就像一個泵，日夜不停地為體內(nèi)各個器官輸送著新鮮的血液。
一旦心臟亦或者是血管出現(xiàn)問題，則會導致血液無法正常的流動，引發(fā)各種心腦血管疾病，嚴重的會引起腦梗、心梗等惡性疾病，嚴重威脅著人們的生命安全。
當心臟進行收縮的時候，大量的血液瞬間流入血管，意味著血管承受的壓力驟然增強，也就是人們所說的收縮壓——高壓。
之后心臟在舒張的時候，即使沒有血液的進入，血管也會出現(xiàn)彈性回縮，從而將血液向前推動流通。
此時的血管仍然具有一定的壓力，只是低于心臟在收縮時候的壓力。我們往往會將這個略低的壓力稱為為舒張壓，也就是低壓。
日常生活中，高壓升高、低壓正常甚至偏低，是怎么個情況，具體又是什么原因造成的呢？
高壓升高、低壓正常甚至偏低的主要原因是動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化主要是由于體內(nèi)膽固醇等脂質(zhì)物質(zhì)沉積到動脈血管壁中，形成大小不一的小米粥樣的斑塊。
斑塊會大大降低血管的彈性，當心臟往血管運輸血液的時候，血管沒有辦法及時進行擴張讓血液進入，從而導致血管壁所承受的壓力變大，也就是是人們口中的高壓升高。
同樣的道理，血管彈性降低，心臟在進行舒張的時候，血管沒有辦法進行正?；乜s，則會出現(xiàn)低壓正常，甚至是偏壓的癥狀。
日常生活中，那些人容易出現(xiàn)這種類型的血壓呢？
第一類——有高血脂、糖尿病、肥胖等代謝疾病
患有肥胖、高血脂等代謝性疾病的患者，血液中的脂質(zhì)類物質(zhì)過多，很容易沉積在血管壁上，也就是動脈粥樣硬化。
第二類——中老年人
隨著年齡的增長，血管也會隨之不斷老化。而動脈內(nèi)層、中層的血管膜會出現(xiàn)不同程度的增厚亦或者是硬化，血管內(nèi)膜變得不那么光滑。
如果進一步伴有脂質(zhì)類物質(zhì)沉淀，則會慢慢發(fā)展為動脈粥樣硬化。
第三類人——抽煙、喝酒、酗酒等生活方式不健康的人
抽煙、喝酒等不健康的生活方式，會破壞我們原本光滑的血管壁，使其變得坑洼，而血液中的脂類物質(zhì)更容易沉淀在內(nèi)，血管也會隨之變得更硬不容易回縮。
遇到這樣類型的高血壓，我們該怎么辦呢？
首先需要知道和了解的是這種類型的高血壓是比較危險的，也就是說血管一旦硬化到一定的程度，血液對血管壁造成的壓力會將血管壁上的斑塊沖下來，從而在血管里面形成血栓堵塞血管，引發(fā)心梗、腦梗等惡性疾病，嚴重威脅著人們的生命安全。
遇到這種類型的高血壓，除了必要的正規(guī)藥物調(diào)理外，更重要的是怎樣降低血脂，預防血管損傷，阻止亦或者是逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化。
具體調(diào)理的方法有以下3種：
1、多補充補充黃酮類化合物
據(jù)統(tǒng)計，長期攝入飽和脂肪酸高于不飽和脂肪酸，是造成高血壓、高血脂、血管硬化的重要元兇之一。
不飽和脂肪酸和黃酮類化合物等成分，對于保持血管彈性和防止脂肪肝形成也具有很好的作用。這對于高血壓患者來說，都是很重要的。
2、少一些不健康油脂，多一些不飽和脂肪酸
膽固醇——無法自主融入血液中，需要和不飽和脂肪酸等結(jié)合才能隨著血液流動。如果體內(nèi)缺乏不飽和脂肪酸，膽固醇則會和飽和脂肪酸相結(jié)合。
由于飽和脂肪酸結(jié)構(gòu)較為穩(wěn)定且不易變形，膽固醇和它結(jié)合后，流動性變差且很容易沉積在血管壁上，從而形成脂質(zhì)斑塊，在高壓的沖刷之下，脫落后會堵塞血管，從而引發(fā)心梗、腦梗等惡性疾病。
3、少吃一些主食，多補充一些膳食纖維
經(jīng)過細加工后的大米或者面粉，基本都只剩下淀粉了，也就是碳水化合物，不僅營養(yǎng)單一，而且會在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪、膽固醇囤積起來，從而導致血脂升高。
而膳食纖維能夠被消化，在被消化的過程中還會吸附大量的脂質(zhì)，減少進入血液的膽固醇，有效的減少動脈粥樣硬化的過程。
