海帶營養(yǎng)美味，是一種實惠而又不可多得的海產(chǎn)品，它營養(yǎng)豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，經(jīng)常吃海帶的人們都知道對身體有著很好的幫助。海帶中有多種微量元素，給皮膚帶來充足的養(yǎng)分，讓肌膚更加緊致細滑有光澤。海帶富含鈣元素與碘元素，不僅能美容護膚，還有延緩衰老的作用。海帶含有的膳食纖維非常豐富，并呈堿性，能夠增加肥胖者的飽腹感，并且海帶含有的脂肪含量非常低，可以排毒消脂，是肥胖者減肥的適合食物。
黃瓜中含有極為豐富的纖維素，它可以促進腸胃蠕動，有利于排毒燃脂，清理體內(nèi)毒素。黃瓜中含有能抑制糖分轉(zhuǎn)變成脂肪的物質(zhì)，所有黃瓜是一種很好的排毒減肥的食物。黃瓜還是美容效果很好的食物，可以說是天然的美容品，黃瓜有祛皺抗衰，排毒消脂的作用，營養(yǎng)又瘦身。
南瓜藤營養(yǎng)價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥。尤其是對女人非常好，女人可以多食用一些。南瓜藤取用的必須是最嫩的部份，這部分藤可吃，嫩葉也可以
苦菊：是不是很常見了，而且在城里邊的吃飯的時候還能夠看到專門的有關(guān)于它的一道菜，價格還不便宜，畢竟是一種在農(nóng)村是非常常見的一種野菜，其實對于這種野菜在餐館火起來也只是這幾年。在有對于它來說一般都是涼拌苦菊吃的，而且還比較的清熱消炎效果還是很不錯的，所以有很多的人愿意去吃這種野菜
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