現(xiàn)代生活中大多數(shù)人由于工作壓力大，運動量太少，經(jīng)常性熬夜致使氣血不足。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，所以相比于男性來說更容易出現(xiàn)氣血不足的情況。氣血不足雖然不是什么大問題，但是也會給身體帶來一定的傷害。所以我們平時要多吃一些能夠補氣血的食物，改善我么的體質(zhì)。那什么食物可以補氣血呢？接下來小編要跟大家分享一道氣血雙補的美食。
大圖模式 它是“窮人的阿膠”，氣血雙補，女人常吃，小臉紅潤顯年輕。一說到補氣血，我們最先想到是阿膠，但是阿膠太貴，不是每一個人都消費起的，況且不受補的人吃阿膠還容易上火呢。其實在生活中也有很多能夠補氣血的食物，只要我們搭配得當(dāng)，補氣血的效果不比阿膠差。紅豆糯米奶香丸子，由紅豆 、糯米丸子、煉奶為原材料制作而成，大家不要小看了這道美食，它可是“窮人的阿膠”。紅豆被譽為“心之谷”，因為紅豆富含鐵質(zhì)有補血的作用是女性生理期間的滋補佳品。在日本有一種傳統(tǒng)就是在女兒月經(jīng)初次來潮時，母親都會煮上一鍋紅豆飯，除了有祝福女孩長成女人的意義之外也有補充經(jīng)期營養(yǎng)、預(yù)防缺鐵性貧血的實質(zhì)效果。女人常吃這道美食，氣血雙補，小臉紅潤顯年輕。
大圖模式 紅豆和它一起煮，女人常吃，皮膚白皙無色斑，像剝了殼的蛋。女人如果氣血充足，小臉白嫩又紅潤。小編我自從生了寶寶之后，就出現(xiàn)了氣血不足的現(xiàn)象，皮膚蠟黃，臉上出現(xiàn)皺紋、色斑，還不到30歲就被鄰居笑稱是黃臉婆。鄰居雖是一句玩笑話，但是對我打擊確實很大的，于是我拼命從各種食材中尋求能夠補氣血的食物。真是功夫不負有心人，經(jīng)過小編幾年來的親測，發(fā)現(xiàn)將補血的紅豆和糯丸子一起煮，可以氣血雙補?，F(xiàn)在我的皮膚是細嫩白里透紅，再也沒有人敢說我是黃臉婆了。愛美的女人們，千萬別做懶女人，經(jīng)常做這道美食犒勞自己，補血雙補顯年輕，40歲還是一張30歲的臉，讓別人羨慕去吧！
大圖模式 【紅豆糯米奶香丸子】
美食詳細材料
蜜豆85克，糯米粉50克，全脂煉奶25克，清水350毫升
美食詳細步驟
1.首先，我們先來準(zhǔn)備糯米丸子，往大碗里，加入糯米粉，一邊倒入少許的開水，一邊用筷子攪拌，攪拌至有些粉絮狀了，下手揉成沒有粉粒的面團，再一個個揪出一個合適的小劑子，揉圓。
2.鍋里倒入350毫升的清水，放入蜜豆，大火燒開了，下入糯米丸子，大約煮4分鐘，煮至的過程，用鍋勺攪拌幾下，糯米丸子明顯比之前大了一些，而且浮起來了。
3.這時候，我們就可以關(guān)火了，加入煉奶，用勺子攪拌至煉奶完全的乳化了。就可以盛入自己的碗里了，開吃了。朋友們，這道紅豆糯米奶香丸子是不是很簡單呢？
煮婦百科成功秘訣
1.糯米粉的吸水性比較弱，倒入的開水不要倒得太多了，以免揉不成面團。
2.紅豆糯米奶香丸子煮至的時間，不宜過久了，一旦煮得時間太長，糯米丸子就容易太軟了，影響食用的口感。
好了，今天的紅豆糯米奶香丸子就到這里了。朋友們，你們喜歡這樣的“窮人的阿膠”嗎？你們覺得紅豆糯米奶香丸子是“窮人的阿膠”嗎？歡迎現(xiàn)在下方留言，我們一起來交流一下吧！你的留言，可能會幫助到更多的人，煮婦百科衷心的謝謝大家的“每一個贊，每一個評論，”這都是會煮婦百科的鼓勵和支持，煮婦百科將會出更多的優(yōu)質(zhì)美食，煮婦百科在此謝謝大家！
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