最能體現(xiàn)男性魅力的，無外乎就是男性由內(nèi)而外所散發(fā)出的陽性氣息，然而，隨著人們生活方式、娛樂方式、工作方式的改變，許多男人出現(xiàn)了性欲減退、疲乏勞累等陽氣不足的表現(xiàn)，其中，大病久病、房事過度、壓力過大等都是男性陽氣虧損的主要原因。那么，男人吃什么才能強(qiáng)陽健體、提高性能力呢？傳說中的“韭菜壯陽”可信嗎？
吃韭菜能壯陽嗎？
在民間，韭菜一直都有著一個(gè)美譽(yù)，那就是——“壯陽草”，顧名思義，就是具有壯陽功效的草。其實(shí)，韭菜的這個(gè)稱號(hào)并非浪得虛名，韭菜確實(shí)具有壯陽的功效。作為一種蔬菜，韭菜內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，具有殺菌消毒、提高身體免疫力的功效。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜性溫，適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體具有固澀下焦、補(bǔ)腎壯陽、活血化瘀等作用。韭菜與雞蛋、蝦米同煮，清香襲人、美味可口。
動(dòng)物腎臟
豬腎、狗腎、羊腎、牛腎等都是壯陽的好食材，均具有養(yǎng)腎益精的功效，其中豬腎咸平，可助腎氣、利膀胱，狗腎可增強(qiáng)人體性功能，提高人的性欲，羊腎性溫，補(bǔ)腎效果佳。除了動(dòng)物腎臟外，部分動(dòng)物的睪丸也有助于治療陽痿、滑精等男性疾病。
海鮮
在男性睪丸激素中，鋅是一種重要的元素，若身體缺鋅，則有礙于男性生精，魚、蝦、貝類、鮑魚、牡蠣、海參等食物含鋅量豐富，適當(dāng)?shù)爻杂兄趶?qiáng)精生精。
雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，含有八種人體必需的氨基酸，吃雞蛋可以提高男性精子的活力，具有益氣強(qiáng)精的作用，可謂是最為物美價(jià)廉的壯陽食物了。
驢肉
驢肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，具有高蛋白、低脂肪等特點(diǎn)，平時(shí)吃點(diǎn)驢肉有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽，對(duì)體弱勞損、元?dú)獠蛔?、陽氣虧損等具有良好的療效
海帶
海帶具有防寒壯陽、溫補(bǔ)腎氣的功效，富含鈣、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。人體若缺鈣，可影響心血管健康，若卻鐵，則易引起體溫低、熱量少的現(xiàn)象，而吃海帶則有利于提高機(jī)體的御寒能力，具有很好的保健作用。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。
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