男人吃什么壯陽藥？常用的壯陽方法有食療和藥物。藥物對人體有一定的傷害，很多食物有壯陽作用。因此，男性在日常生活中有意識地食用以下食物，可以達(dá)到壯陽的效果。
驢肉是日常生活中人們吃的比較少的一種肉，所以人們對它的功效可能不是很了解。驢肉不僅味道鮮美，還是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。驢肉味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、寧心除煩的功效。男性在日常生活中吃驢肉也有壯陽、強(qiáng)筋壯骨的作用。
驢肉的推薦做法
材料：鮮驢肉、香菜、干辣椒、姜絲。
做法：將驢肉血洗干凈，加入腌料，煮至八成熟，涼干，切片備用。加入姜、蒜、姜絲、干辣椒，翻炒，加入驢肉、料酒、原味驢肉肉湯，再加入精鹽、味精、糖、胡椒粉、醬油，煮2-3分鐘。取鍋放在盤子里，底部放一點(diǎn)香菜，澆上自己的秘制醬，澆上干辣椒角。
牡蠣是眾所周知的壯陽食品。牡蠣富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖等多種維生素，具有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精的功效。男性多吃牡蠣可以提高性功能和精子質(zhì)量。
洋蔥牡蠣的推薦做法
材料：牡蠣300克，洋蔥少許，香菜少許。
調(diào)料：胡椒粉少許，紹興酒，精鹽，淡奶和淀粉一湯匙，番茄醬三湯匙，醬油一湯匙，糖半湯匙，精鹽少許。
做法：牡蠣洗凈，瀝干水分，加入精鹽和胡椒粉，攪拌均勻；撒上蔥絲，倒入紹酒，蓋上微波膜或蓋子，加熱1.5分鐘左右；將調(diào)料放入深容器中，倒入有蓋或覆蓋的微波薄膜中，加熱2分鐘；取出容器，攪拌均勻，然后加熱1.5分鐘，放入盤中，再用香菜裝飾。
雞蛋雖然常見，但卻是補(bǔ)充人體能量的好產(chǎn)品。每天多吃雞蛋可以幫助人快速恢復(fù)體力。
建議用肉末蒸雞蛋。
配料：雞蛋、蠔油、熟白芝麻。
做法：鍋中放適量油，燒至六成熱，倒入肉末加適量鹽，翻炒熟，放入蠔油和蔥花，翻炒至香，放入小碗中備用；鍋內(nèi)放蒸架，加水燒開，將蛋汁與熱純凈水、油以50度Rigaillaud混合，放在蒸架上，蓋上蓋子，中火蒸；蒸四分鐘左右時，開蓋晾十幾秒，然后蓋上蓋子繼續(xù)蒸；雞蛋凝固后，取出碗，將肉末鋪在雞蛋表面，撒上白芝麻。
和韭菜、牡蠣一樣，都是大眾熟悉的壯陽食品。韭菜還有一個名字叫“壯陽草”，可見其壯陽效果明顯。韭菜溫補(bǔ)肝腎，助陽固精。韭菜籽是一種興奮劑，有固精助陽、補(bǔ)腎、治帶下、暖腰膝的作用。適用于陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，早晚各服15g，開水沖服，對治療陽痿有效。韭菜根煎服，可治盜汗自汗。
除此之外，韭菜還含有較多的纖維素，能增加腸胃的蠕動，對習(xí)慣性便秘有明顯的預(yù)防作用。
韭菜炒咸豬肉推薦做法。
材料：咸豬肉片、韭菜、鮮干洋蔥片、胡蘿卜花、炒蒜片、小蔥。
做法：鍋內(nèi)燒色拉油至七成熱，逐一放入腌制好的豬肉片，離火，炸至微脆，然后倒出。韭菜花飛散后，加入少許調(diào)味水，翻炒后倒出。鍋里放一點(diǎn)油，把食材倒入鍋里，炒香，放入炒好的咸豬肉片、韭菜、料酒，加入少量的耗油稠化，快速翻炒，然后點(diǎn)上火油。
枸杞味甘，性溫，入肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血潤燥、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)等功效。是改善男女性功能的健康良藥。對肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、遺精陽痿、面色晦暗、須發(fā)枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等有明顯療效。枸杞具有增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。
推薦枸杞粥的做法
材料：枸杞2湯匙，茶碗飯1碗，水6杯水，油菜1顆，鹽1茶匙以上。
做法：將大米放入深鍋中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小時；將油菜洗凈，去根，用食鹽在熱水中焯一下，切成3-4厘米長的段；如果枸杞子新鮮柔軟，就不需要處理；如果是干的，一定要用溫水泡軟；粥煮好后，加入鹽和蔬菜。枸杞，稍微煮一下就好了。
如何提高性能力的問題一直是男性關(guān)注的焦點(diǎn)。所以，吃什么可以提高男人的耐力。下面這篇文章就分析這個問題。
又名韭菜、懶人韭菜、長壽韭菜、壯陽草藥、扁菜等。它不僅鮮嫩可口，而且營養(yǎng)豐富。除蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，可增加胃腸蠕動，對習(xí)慣性便秘有益，對預(yù)防腸癌有重要意義。含有韭菜的揮發(fā)性精油、硫化物等特殊成分，散發(fā)出獨(dú)特的刺激性氣味，有助于調(diào)理肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能。韭菜也是中藥，有助陽草之名。韭菜有固精、壯陽、補(bǔ)腎、治白帶、暖腰膝的作用。
含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、滋腎生精之功效。對調(diào)節(jié)功能有很好的作用。
用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
枸杞有消除疲勞的功效。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血，被譽(yù)為最廉價(jià)的“水果偉哥”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。枸杞中富含的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。另外常食枸杞會起到的壯陽功能。
一、海鮮：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。
二、動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
三、海參：補(bǔ)腎、益精、壯陽、療萎。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補(bǔ)腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補(bǔ)，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。
四、海帶：營養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。從中醫(yī)角度來說，海水性屬陰冷寒涼，生長于此的海帶本身就具有極強(qiáng)的抗寒能力。海帶性味咸，長期食用還有溫補(bǔ)腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增強(qiáng)人體的抗寒和壯陽作用。另外，人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，所以冬天吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
五、蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
六、雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時也是性愛后恢復(fù)體力的最佳食物。
七、果仁：德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)果中含有能影響男性激素分泌的特殊物質(zhì)。能增加性功能的食物還有牡蠣、驢肉、蘑菇、桑葚等，因此科學(xué)地從飲食中攝取營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女的性功能達(dá)到很好的狀態(tài)。
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