呼吸是人類生存不可缺少的特征，尤其是丹道修真、導(dǎo)引術(shù)和現(xiàn)代氣功的修煉時，更加注重呼吸的環(huán)節(jié)。特別是吐納法的修煉把呼吸的方式挖掘到極致，平時修煉內(nèi)功常用到的呼吸方法有如下八種。
深呼吸
1.腹式呼吸法：在放松的基礎(chǔ)上逐步將自然式呼吸改變?yōu)楦故胶粑?。呼吸做到深、慢，?xì)、勻。有順腹式呼吸與逆腹式呼吸兩種。前者吸時腹部隆起，呼時腹部凹進。后者剛好相反。這種呼吸法，能加強腹肌運動，擴大肺活量，提高吸氧呼碳功能，有利于內(nèi)氣的聚集、貯存與調(diào)動。
2.停閉呼吸法：這是在腹式呼吸法的基拙上進行的一種呼吸法，即在一吸一呼之間，或一吸一呼之后，有一停頓閉氣時間，或是適當(dāng)?shù)匮娱L吸氣、呼氣的時間，即長吸短呼，或短吸長呼。
3.丹田呼吸法：用意念引導(dǎo)呼吸至腹部丹田，即吸氣時意想將氣吸入丹田或命門，呼氣時意想將氣呼到丹田或命門，意想氣從丹田、命門吸入和呼出。這樣使丹田部位起伏開闔，逐步形成一吸一呼的運動。
4.大呼大吸法：這是一種以擴大肺活最為主的呼吸方法。用鼻使勁地大呼大吸，或是用鼻使勁地吸氣，用口呼氣，一吸一呼盡量延長時間，并且發(fā)出較大的聲音。
大口呼吸
5.踵息法：吸氣時意想氣從腳后跟循膀胱經(jīng)線路上行至腰部命門，呼氣時意想氣從腰部命門呼出至腹部丹田，然后循腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)路線下至腳底涌泉。
6.潛息法：吸氣時用意念引導(dǎo)氣從涌泉穴沿三陰經(jīng)上行到腹部丹田，呼氣時用意念引導(dǎo)氣由腹部丹田呼至膻中穴沿手三陰經(jīng)至手掌勞宮穴，再吸氣時用意念引導(dǎo)氣由手指沿手三陽經(jīng)吸至頭頂百會穴，呼氣時用意念引導(dǎo)氣由百會穴經(jīng)腰部命門沿足三陽經(jīng)呼至腳趾。
7.胎息法：尤如嬰兒在母腹中呼吸一般，鼻息微微，若有若無，是練功到達(dá)較高深的境界后自然出現(xiàn)的呼吸現(xiàn)象，而不是入為勉強以求得的。
8.體息法：這就是皮膚呼吸法。當(dāng)功夫練到至高至深之處時自然而然出現(xiàn)的一種引氣形態(tài)。
自然呼吸
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