近來在醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn):口渴意味著忍痛和提前死亡。
趕緊喝一口水,看完要來一大杯,平日不待口渴就要喝!還要養(yǎng)成好習(xí)慣。睡前一杯溫開水,起床一杯溫開水,更佳!
巴特曼博士是亞力山大?佛萊明-盤尼西林發(fā)現(xiàn)者和諾貝爾獎得主的學(xué)生,他將畢生精力致力于研究水的治療作用。只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。他不用藥,僅用水,就治愈了3000多名患者。
他發(fā)現(xiàn)水可以幫助治療:
1、心臟誹病和中風(fēng):因為水能稀釋血液,有效地預(yù)防心腦血管阻塞。
2、骨質(zhì)疏松癥:因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。
3、白血病和淋巴瘤:因為水能夠?qū)⒀踺斔瓦M(jìn)細(xì)胞,而癌細(xì)胞具有厭氧的特征;
4、高血壓:因為水是最好的天然利尿劑;
5、糖尿?。阂驗樗軌蛟黾由眢w內(nèi)色氨酸的含量;
6、失眠:因為水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)—褪黑激素;
7、抑郁癥:因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)。
多喝水的好處,看看專家怎么說
喝水的方法:
喝水不是喝茶、一天喝2~3 升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、喝水時要加點鹽、盡量喝白開水,而不是碳酸飲料和咖啡。
茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。因為,這些飲料固然含有水分,但也含有脫水因子,特別是咖誹啡誹因和酒類。這些物質(zhì)不僅會清除溶解它們的水分,還會清除身體額外的水分。
當(dāng)你喝咖啡、茶或啤酒時,身體消耗的水分,總是多于這些飲料含有的水分。假如你喝完飲料后測量一下尿誹液,你就會發(fā)現(xiàn)你排出的尿超過飲料的量。
現(xiàn)代人,包括大多數(shù)的醫(yī)生不明白;水在人體中的作用,有多么重要。藥物可以緩解病情,卻治不好人體的衰老性疾病。
我們就會恍然大悟,許許多多疾病的病因僅僅是身體缺水。身體缺水造成了水代謝功能紊亂,生理紊亂最終又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。
水是生命之源
人之所以能在陸地上成長,也是因為身體內(nèi),有一整套完善的儲水系統(tǒng)。這個系統(tǒng)在人體內(nèi)儲備了大量的水,約占體重的75%。
正因如此,人才能在短時間內(nèi),適應(yīng)暫時的缺水。同時,人體內(nèi)還有一個干旱管理機(jī)制:在人體缺水時,嚴(yán)格分配體內(nèi)儲備的水,并讓最重要的器官先得到足量的水以及由水輸送的養(yǎng)分。
水的分配中,大腦處于絕對優(yōu)先的地位。大腦占人體重量的1╱50,卻接收了全部血液回圈的18%一20%,水的比例也與之相同。
身體缺水時,干旱管理機(jī)制首先要保證重要器官,于是,別的器官的水分就會不足。這時,它們就會發(fā)出報警信號,表明某個局部缺水。
巴特曼博士從醫(yī)多年,經(jīng)常碰到這種情況:明明是身體缺水發(fā)出的信號,急需補(bǔ)充水;但人們卻用化學(xué)藥品對付這些缺水信號。這是新的認(rèn)知模式和新的科學(xué)理念,當(dāng)然要挑戰(zhàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué),得到廣泛認(rèn)同不容易!
多喝水不如會喝水!
會喝水,可以分三次!
準(zhǔn)備一個能裝500 ~1000毫升水的保溫杯放在床頭!
第1次:
臨睡前喝200~300毫升水;
第2次:
夜間小誹便后喝兩三口水,大約100毫升左右;
第3次:
晨起再喝300~500毫升。
如果擔(dān)心起夜影響睡眠,白天就少量多次喝水,每次100毫升,以保持體內(nèi)水分,晚上喝水節(jié)制。
水的漣漪
水是天然的保健良藥,能夠解決多種健康問題。這也是人類歷史上最偉大的發(fā)現(xiàn)。
特別是,進(jìn)入成年后,渴的感覺會逐漸衰退,我們的身體內(nèi)的水分會越來越少。隨著年齡的增長,體內(nèi)細(xì)胞的含水量也會逐漸減少,細(xì)胞內(nèi)的含水量,與細(xì)胞外含水量之比從1:1,減少至大約0.8:1,也就說是進(jìn)入老齡后,每十年身體內(nèi)喪失3升以上的水。
這是一個巨大的變化。我們飲水是為了滿足細(xì)胞的功能需求,飲水量的減少會影響細(xì)胞的活力。有一天深夜里,巴特曼博士發(fā)現(xiàn)了一個神奇的事實:只需要兩杯水,就可以解除因胃潰瘍引起的劇烈腹痛。
而后在監(jiān)獄15個月時間內(nèi),他已經(jīng)治愈了數(shù)百名囚犯;在隨后的兩年半時間里,使用自來水成功又治愈了3000多個因各種壓力導(dǎo)致的胃潰瘍病例。
這時,巴特曼博士清醒地意識到,這些人實際上只是渴而已,病人脫水的信號,是通過身體的疼痛表現(xiàn)出來的。
不渴,也要喝水
人們都會對干渴和饑餓做出反應(yīng),以為二者都是饑餓導(dǎo)致的。但是人們總是吃固體東西,身體就需要消化過剩的食物,導(dǎo)致干渴的感覺逐漸占據(jù)上風(fēng)時,才會喝些水。當(dāng)干渴管理機(jī)制發(fā)生作用時,人體僅存的水分將會得到調(diào)配,并在需要時使用,這會使人體的整體運行機(jī)制發(fā)生改變—即開始生病。
如人體長期脫水,會導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時關(guān)閉或休眠,因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來,以便度過困難期。進(jìn)而身體脫水的程度越來越嚴(yán)重,某些器官和功能的承受力就會達(dá)到極限。
水的角色也像人體清道夫,參與新陳代謝和排出廢物。水喝得不足,身體的代謝作用會遲緩不順暢,廢物累積體內(nèi),會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題,也讓人精神變差、容易疲累。
而老年人,身體水分不足的問題,十分突出!他們每10年身體的水分,平均喪失3.5~6升,這是一種巨大的損失。如果,依賴口渴的感覺,會引起長時間脫水,主要是引起細(xì)胞內(nèi)部脫水,結(jié)果導(dǎo)致生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素的“工廠”體內(nèi)的氨基酸大量喪失。
因為隨著年齡的增長,細(xì)胞內(nèi)的水分含量,將逐漸少于細(xì)胞外的水分含量,細(xì)胞內(nèi)部的水分逐漸流失,將導(dǎo)致水滲透平衡被完全打破,細(xì)胞的吸水性能和儲水性能將會逐步喪失,這就是開始干癟!
假如老年人體內(nèi)的水分充足,將會有一個潛在的好處:它能提高成蛋白質(zhì)和酶的活性;由于蛋白質(zhì)和酶受所處自誹由水環(huán)境的影響,這意味著體內(nèi)擁有充足的水分,就可以最大限度地預(yù)防早衰和所有感觀系統(tǒng)的過早退化。
僅僅依賴干渴的感覺做出判斷,等到口渴才開始喝水,只會帶來嚴(yán)重的后果。等待口渴,意味著忍受疼痛。
口渴竟意味著忍痛和提前死亡!所以,我們每一個人,在生活中都要養(yǎng)成一個日常喝水的好習(xí)慣! 快告訴身邊的親人和朋友吧~
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