夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯糖水既能夠滋潤(rùn)身心，又能夠降溫，而且糖水的做法都超簡(jiǎn)單的哦。
2. 倒蓮子大火煮開(kāi)后放入冰糖嗎，放入木瓜轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入棗片大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，熄火加蓋燜10分鐘即可。
2. 菠蘿丁放進(jìn)不銹鋼湯鍋里，加入純凈水至沒(méi)過(guò)菠蘿，放一大塊冰糖，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮；
3. 大約20分鐘后，菠蘿變得很軟了，湯汁也有些粘稠就可以關(guān)火了。天氣炎熱的話(huà)把它放進(jìn)冷藏室冰鎮(zhèn)倆小時(shí)后食用。
2. 把雪梨清理干凈后放入冰糖、枸杞和川貝粉，添加白開(kāi)水（約梨的一半就可以，蒸的時(shí)候還要滲出部分水份）。上鍋蒸1-1.5小時(shí)。
2. 水、楊梅、冰糖，按照6：2：1的比例依次放入干凈無(wú)油的鍋中；
3. 大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，自然冷卻后入冰箱冷藏，喝的時(shí)候取出。
2. 提前涼好涼白開(kāi)，把煮好的小西米過(guò)篩入涼水中浸泡幾分鐘，浸泡好后，在篩進(jìn)容器里，倒入椰漿和糖粉，攪拌均勻；
3. 裝入造型杯里，放入切成丁的芒果，放冰糖冷藏半小時(shí)即可。
2. 鍋中放適量水燒開(kāi)，加入姜片、冰糖；
3. 待冰糖融化后加入南瓜與紫薯塊兒，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火10分鐘，南瓜與紫薯酥爛即可。
2. 從冰箱取出雞頭米解凍，清水沖凈，備用， 純凈水4碗，加入椰子粉、冰糖煮溶，放入步驟2的雞頭米，煮三分；
3. 加入步驟1煮好的赤小豆，攪勻，熄火即可。
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