聊聊來自心底的“魔鬼”。
春節(jié)將要降臨，幼兒說整理了過去幾年來春節(jié)前后的留言，以及最近父母?jìng)兞粞缘米疃嗟脑掝}，選擇了五個(gè)出現(xiàn)頻率最高的話題。看來，成為父母后，爸媽們“看似年年不同”，“事實(shí)上卻年年相同”。
?爸媽們的春節(jié)焦慮癥Top5，看看你也躺槍了沒？
焦慮Top1：“賺了多少錢？”
焦慮Top2：“老公升了沒？”
焦慮Top3：“你還在XX上班？”
焦慮Top4：“孩子考試第幾名？”
焦慮Top5：“什么時(shí)候生二胎？”
最近聽到了一個(gè)新穎的詞，叫“拼顏節(jié)”，不是拼“樣貌”，而是拼“顏面”。人家說過年，活脫脫正是一個(gè)“拼顏節(jié)”的典型。
身邊有媽媽說：“今年不聚會(huì)、不回老家，每一次過年回老家都是‘拼顏節(jié)’，跟親戚朋友見面的話題，總是離不開孩子的成績(jī)、孩子獲什么獎(jiǎng)，誰買了豪華房子，誰開了名貴車子，誰很容易就升了個(gè)讓很多人垂涎的職位……本來想開心過年，沒想到卻滿肚子不開心。”你有同感嗎？
?父母?jìng)兓忌稀按汗?jié)焦慮癥”，如何破？
1、認(rèn)識(shí)一個(gè)大部分人都有的“心理誤區(qū)”
有一個(gè)小男孩，本來他看到街邊派送的小玩具沒興趣，但看到自己的小玩伴一下子抓了一大把，便心癢癢起來，他沖上去也抓了一把，并且抓得比玩伴手上的還要多。
作為成年人，父母?jìng)円彩侨绱?，?xí)慣跟身邊的人比較，而不是遠(yuǎn)在天邊的人。正如美國社會(huì)心理學(xué)家利昂·費(fèi)斯廷格（Leon Festinger）說，人的社會(huì)比較，不是隨機(jī)的，只與背景、能力和環(huán)境相似的人做比較。這種現(xiàn)象很常見，很多人在電視里或報(bào)紙里看到那些成功顯赫的人，只會(huì)驚嘆或認(rèn)為人家的所得理所當(dāng)然；相比之下，當(dāng)人看到身邊的親戚或朋友比自己更有成績(jī)，便容易心里不舒服，自卑、嫉妒便常常發(fā)生了。
其實(shí)，跟誰比都一樣，你還是你，你的生活還是你的生活，你身邊的人跟你非身邊的人，都是這個(gè)世界中與你一起存活的人。因?yàn)樯磉叺娜双@得成績(jī)而不痛快，而對(duì)身邊之外的人獲得成績(jī)卻很淡然，這便是大部分人都有的“心理誤區(qū)”。所以，焦慮是自找的。
2、懂得別人行為語言背后的心理動(dòng)機(jī)，拯救焦慮
有一位媽媽跟我說了這樣的故事：有一年春節(jié)前，她帶兩個(gè)孩子上街買年貨回家時(shí)，在超市遇見了一位前同事。前同事瞧了瞧他們的購物推車，大聲說：“哇，你們這么節(jié)儉呀？過年只買臘腸、杏仁和玩具？我家孩子的爸爸很浪費(fèi)的，他買的盡是金條，我覺得他應(yīng)該向你學(xué)習(xí)……”
人特別喜歡擁有“比較優(yōu)勢(shì)”。2014年，耶魯心理學(xué)家Mark Sheskin在研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子沒有比較時(shí)便沒有傷害，當(dāng)比較發(fā)生時(shí)，孩子們會(huì)故意去查看別人拿到的好東西是不是比自己多。這好比一位媽媽給雙胞胎女兒發(fā)童書，兩個(gè)孩子會(huì)相互瞧，看媽媽發(fā)給誰的童書多一些，甚至以此認(rèn)為，媽媽愛誰多一些。
成年人也絕對(duì)擁有這種心理共性，只不過有些人心理較成熟，懂得并且接納別人“比較優(yōu)勢(shì)”的心理需求。大多數(shù)情況下，“比較優(yōu)勢(shì)”的事情經(jīng)常發(fā)生，春節(jié)是頻發(fā)時(shí)間，“比較優(yōu)勢(shì)”背后的心理動(dòng)機(jī)也很明顯：看看Ta厲害還是我厲害，當(dāng)我能把Ta比下去，我就獲得優(yōu)越感，開心過年；當(dāng)我比不過Ta，只能獨(dú)自“舔傷”，或通過其他優(yōu)勢(shì)把對(duì)方比下去。因?yàn)檫@種“把別人比下去”的心理需求，能幫人們獲得自信和滿足感。
?坦蕩地做快樂的自己吧，焦慮常常是自找的
英國有一位普通人，名叫彼得.貝斯特，是一名普通職員，生活平淡。沒有人知道，他曾經(jīng)是大名鼎鼎的英國甲殼蟲樂隊(duì)的鼓手，只不過在樂隊(duì)火爆前離開了。有人找他談?wù)剬?duì)當(dāng)年退出的看法，本想趁機(jī)嘲笑一下他。那個(gè)人問彼得：“那么偉大的樂隊(duì)……你現(xiàn)在的感受是什么？”
沒想到彼得說：“我現(xiàn)在比當(dāng)年還要快樂?！蹦莻€(gè)人心想，你這想法是假的吧，正常人都會(huì)后悔的。
彼得的解釋是這樣的：雖然樂隊(duì)很出名，也賺了很多錢，很多人喜歡他們，可是，有成員被殺了，這說明他們的生活并不如外表快樂。
人總是展現(xiàn)他們光鮮亮麗的一面，而故意掩飾他們的悲慘、焦慮和痛苦。其實(shí)，人與人之間，并沒有什么不同，不同的是，有人總焦慮于“別人擁有的”，而有人總是快樂地享受“自己擁有的”，僅此而已……
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