【幼兒說】原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請標(biāo)出處
為啥有些夫妻生娃后更恩愛，有些卻陷離婚邊緣？早知道就好了。
去年有一對小夫妻結(jié)婚了，婚后妻子很快懷上了寶寶。孕期中，丈夫很體貼，對口味挑剔的孕妻百般呵護(hù)，常常半夜出門給妻子買美食，還體貼地給妻子洗腳。后來，寶寶出生后6個月就離了婚，兩人在朋友圈的留言都是：“終于看清了對方的真面目”……
你也不難看到無數(shù)妻子或丈夫?qū)ε渑荚箽庵刂?。妻子們不是指?zé)丈夫只會在電腦前度日，就是指責(zé)丈夫不顧孩子；而丈夫們常常指責(zé)妻子斤斤計較、愛發(fā)脾氣。很多夫妻始終搞不清楚，為什么當(dāng)孩子出生后，他/她似乎變了一個人似的？
?孩子的降生會導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化嗎？
1957年，社會學(xué)家E.E. Lemasters做過一項婚姻狀況調(diào)查，專門針對那些生孩子后頭幾年的家庭。他意外地發(fā)現(xiàn)，大部分孩子出生后，會導(dǎo)致婚姻變得不美滿，尤其是那些生育頭胎沒多久的夫妻中，83%正在經(jīng)歷著中度甚至重度的婚姻危機(jī)。在孩子5歲后，這個比例會下降。那些孩子長大離家的夫妻，常常會找回幸福的感覺。
值得注意的是，這些婚姻危機(jī)中的丈夫，嫌棄妻子“不工作還發(fā)牢騷“、不懂照顧寶寶、情緒失控等；而妻子嫌棄丈夫"有了娃卻活得像個單身"，下班不及時回家、不照顧寶寶、不做家務(wù)等等……
2010年有研究證明，寶寶剛出生的頭6個月，爸爸體內(nèi)的催產(chǎn)素會上升，給爸爸為人父或再次為人父帶來幸福感，媽媽們也因為分娩和哺乳而產(chǎn)生催產(chǎn)素，所以剛生孩子的短期內(nèi)夫妻間往往沉浸在幸福中。但這種激素作用下的幸福感時間不長，如果夫妻們不努力，新生命給家庭帶來的幸福感很快便被生活的瑣碎擊破。
?事實上，侵蝕夫妻情感、滋生矛盾的原因來自下面4方面：
1、妻子經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁
2016年，何潔因為產(chǎn)后抑郁，情緒常常不能自控。何潔也坦言說因為3年內(nèi)生了2個孩子，感覺身材走樣、抑郁中覺得自己除了喂奶沒一點用等原因曾想輕生。丈夫赫子銘因為忍受不了妻子而選擇離婚。
這是無數(shù)產(chǎn)后抑郁家庭的縮影，丈夫們?nèi)狈斫夂桶菪?，常常?dǎo)致婚姻走到了盡頭。
事實上，50%的產(chǎn)后媽會在產(chǎn)后幾天內(nèi)甚至幾個小時內(nèi)感覺心情沉重或悶悶不樂，五分之一的產(chǎn)后媽媽甚至?xí)猩疃鹊慕^望感覺，有些會表現(xiàn)會長時間哭泣或嚎嚎大哭。這些情緒從表面看來，有時看似是因為產(chǎn)后丈夫缺乏關(guān)注或家人照料不當(dāng)造成，實際上，她們很可能是遭遇了產(chǎn)后抑郁。丈夫的不理解或指責(zé)，會讓這些產(chǎn)后抑郁的妻子們糟糕透頂。
值得一提的是，小部分沒經(jīng)歷孕育和分娩的丈夫們也會產(chǎn)后抑郁。
2、妻子睡眠不足或雙方睡眠不足
很多養(yǎng)育過孩子的媽媽們都知道，剛生完孩子的頭一個月，甚至頭一年會嚴(yán)重缺覺。
一方面是因為寶寶的睡眠非常不規(guī)律，夜啼和頻繁夜醒是常態(tài)；另外一方面，嬰兒會因為腸胃不適或身體不舒服而不?？摁[，消磨著新爸媽們的耐心。
除此之外，睡眠不足會讓人的脾氣變差、情緒難以自控。尤其是單獨照顧寶寶的媽媽們，看到丈夫雷打不動地安眠，會輕易地點燃她們的憤怒。另外，孩子的哭鬧也會影響丈夫的睡眠，導(dǎo)致情緒糟糕。
兩個缺覺的壞脾氣湊到一起，矛盾自然不少。
3、家務(wù)分配不公平
妻子常常承擔(dān)了一個家庭中70%的家務(wù)，這是美國的統(tǒng)計。那些沒有老人幫忙的中國家庭也大概如此，這些妻子除了晚上照顧夜哭寶寶、長時間哺乳、哄睡，白天還要打掃衛(wèi)生、做飯、忙家務(wù)，卻可能會被不尊重的丈夫鄙視——”在家?guī)Ш⒆幽苡卸嗬?？“事實上?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">在家照顧小寶寶常常比上班累3倍不止。
另外，社會學(xué)家謝弗Schafer在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致夫妻矛盾爆發(fā)的最重要的原因，常常是因為妻子覺得對方在做飯、家務(wù)和照顧孩子方面貢獻(xiàn)過少而引起抱怨造成的。
那些有老人照顧的中國媽媽，她們可能不用承擔(dān)太多的家務(wù)，但新媽媽們?nèi)菀滓驗檫^度緊張小寶寶而被老人們不恰當(dāng)?shù)恼樟戏绞郊づ@種憤怒也常常直接或間接轉(zhuǎn)移到丈夫身上。
4、妻子跟外界缺乏接觸
生了孩子的女人，尤其是前一年總會陪伴在寶寶身邊，缺乏跟外界接觸，導(dǎo)致負(fù)面情緒無法宣泄、壞情緒不斷發(fā)酵。因為跟外界的接觸，被認(rèn)為是情緒調(diào)節(jié)的良好途徑。產(chǎn)后媽媽們大多數(shù)把這種消遣關(guān)閉了，認(rèn)為孩子才是重心。另外，女人們因為長時間窩家里，缺乏接收外界信息，視野常常變得狹窄、思想停滯，這也是增加了對丈夫不理解、滋生矛盾的風(fēng)險。
?如何化解生養(yǎng)孩子后的婚姻危機(jī)？
1、提前做好思想準(zhǔn)備
那些產(chǎn)前能對產(chǎn)后有所準(zhǔn)備，尤其是對上面4種原因有所了解的夫妻，被證實產(chǎn)后夫妻矛盾會更少、即使面對矛盾也會較理性對待。相比之下，僅憑美好想象便生養(yǎng)孩子的夫妻，因為缺乏準(zhǔn)備，會經(jīng)歷離婚或感情不和的可能性會更高。
所以，理性的夫妻，會在生孩子前考慮到產(chǎn)后的各種困難，尤其是夫妻雙方的性格和不良的行為習(xí)慣，將給家庭帶來的摩擦，或給孩子教育帶來的影響。做到了準(zhǔn)備，即使是不夠充分的準(zhǔn)備，也能讓這些夫妻在婚姻危機(jī)面前有更多韌性。
2、夫妻雙方發(fā)展“共情力”
有一位心力交瘁的媽媽，兒子三歲經(jīng)歷叛逆期，丈夫忙于上班一個月才回家一次，她工作上因為失誤也被辭退，再加上她常被婆婆冷言冷語各種嘲諷。她在心灰意冷下覺得日子沒意思，想換一種生活，跟丈夫提出離婚。丈夫聽完后說了一句話讓她情緒決堤：“我理解你已經(jīng)承受的一切，我回到你身邊吧?！?/span>
處在糟糕情緒中的人們，常常需要的只是理解，這便是“共情力”。
心理學(xué)家John Gottman認(rèn)為，夫妻雙方的共情力決定婚姻的質(zhì)量，共情力還能推測夫妻離婚的概率，準(zhǔn)確率達(dá)到了90%。共情力是夫妻情感的潤滑劑，能保證婚姻的幸福。而這種共情力，是需要兩人經(jīng)常給予對方共情，而不是偶爾而為之。
?執(zhí)行“共情力”有2個步驟
舉個真實故事。
一位全職妻子看到丈夫回到家后，把鞋子重重地摔到地板上，一副怒氣沖沖的樣子。
妻子：親愛的，你看起來不高興。
丈夫：我的確不高興。
妻子：讓我猜猜！嗯，你可能發(fā)現(xiàn)我今天沒給你燙那根紅色領(lǐng)帶。
丈夫：你還好意思說？！
妻子：事實上，我今天給你買了一根新的，我覺得你原先那根已經(jīng)很舊了。
丈夫（臉紅）：對不起，我不該發(fā)脾氣。
所以，執(zhí)行共情力的2個步驟包括：
1）描述對方的情緒
2）推測對方不良情緒的原因
描述對方情緒，能觸發(fā)對方的自??；推測對方不良情緒的原因，有助于情緒發(fā)泄。兩個步驟下來，對方的不良情緒常常能消減不少。
有些媽媽說，“只有我一個人共情，孩子的爸爸沒共情有啥用”。的確影響力會減少，但當(dāng)一方具備共情力，事情往往便能朝好的趨勢發(fā)展。另外，有了孩子的家庭，不再只是兩口子的家庭，還有觸動父母心弦的可愛孩子，你的努力不僅是為了自己，還為了孩子。因為給孩子最好的愛，便是爸媽相親相愛。
難怪馬伊琍說，戀愛容易，婚姻不易，且行且珍惜！
本文關(guān)鍵字：夫妻關(guān)系、養(yǎng)育孩子
幼兒說，一枚親子心理咨詢師，專注親子關(guān)系、早期養(yǎng)育。
聯(lián)系客服
