我不知道現(xiàn)在中國婚姻內有多少夫妻正處于這種“沒話說”的狀態(tài)，數(shù)據(jù)想必不是很樂觀。很多人為此心灰意冷，我卻很想提一個問題：一段婚姻，從有話說到?jīng)]話說，總不是一下子就變化過來的。中間這個惡化過程不知你們有沒有觀察到過？也許在夫妻之間“尚有話說”的狀態(tài)時，就顯露出走向沉默的下場。
之所以講到這個話題，是因為中午看到的一件事。
我在一家餐館吃飯，身邊坐著一桌三口之家，年輕的爸爸媽媽，一個1歲左右的寶寶。這位丈夫在給寶寶清理餐具，因為笨手笨腳，抱著寶寶的妻子在一邊指揮一邊嘲笑埋怨。
妻子：“你這個樣子，孩子怎么給你帶到大？”這個時候，妻子的情緒狀態(tài)還是不錯的，說這樣的話或許只是打趣，但反復說了幾次，丈夫便有點不滿。
于是丈夫提出抗議：“少說兩句嘛，老是挑三揀四的。”
妻子：“嘖，我又不是挑剔你，我只是告訴你正確的保持衛(wèi)生方法?！钡侥壳盀橹梗拮诱f話狀態(tài)還算輕松。我感覺，這個時候她想得更多的是，我能夠處理好餐具而你不能夠，所以我比你能干，比你更關心孩子，而你應該再多學學我，提高一點生活能力。
但沒想到丈夫聽了這話，情緒明顯變化了。他一言不發(fā)不再拿水燙碗，而開始拿勺子吹涼食物準備喂孩子。偏偏此時，妻子在旁邊又“指導”了一句：“嘴別太近，小心把唾沫星子吹到上面。”
真是關心則亂。妻子提這個建議道理上沒錯，但她沒在意丈夫已經(jīng)是有點兒憋著氣了。果然，丈夫帶著厭惡的口吻迅速回擊：“別跟個事兒媽一樣！”
妻子馬上說：“別吵別吵，……嗐，我真沒想到你這么一點意見都接受不了?！?/p>
這句話，看似好像退了一步，卻千不該萬不該跟了一句暗含指責的話，讓丈夫臉色變得難看。丈夫索性丟了勺子，也不看妻子，也不再吹食物，自顧自吃起來。
這個時候，丈夫肯定是被惹怒的狀態(tài)。在他看來，自己被妻子嘲笑不能干、指責心胸狹窄，有夠憋屈。于是干脆不理她們，用一種自私的行為來驗證妻子口中對其“無能”的指摘。
整個時候，氣氛明顯尷尬。
妻子的情緒也急轉直下，不過她沒有吵沒有鬧，委屈地自己喂起了孩子。
想不到的是，沉默了沒一會兒，也許是受不了這種尷尬，她一邊喂孩子一邊又自言自語埋怨起來：“我早說了不要帶孩子出來吃，這么多麻煩……”
丈夫一副忍無可忍的樣子，皺著眉頭壓低聲音罵道：“你閉嘴行不行，哈，行不行？”
這頓飯，全程尬聊，最后談崩，我相信丈夫、妻子、包括那個寶寶，都吃得不甚是糟心。最可憐是這位妻子，不僅自己沒吃上幾口飯，全為寶寶服務，還落不到丈夫一個好臉色。
我想，一家三口能來這個情調不錯的地方吃吃飯，證明家庭關系還是有一致行動的能力和溫度。原本應該其樂融融，怎么到后面搞到大家都沒得談，
怪妻子不會說話情商低？也不至于，她的每一句話都不是無事生非、每一句話都有原因和目的，她甚至懂得控制自己的情緒，不讓爭吵擴大。
怪丈夫心胸狹窄不寬容？也未必，丈夫懂得在妻子抱娃的時候，幫著燙燙碗吹涼吹涼食物，證明還算有眼力勁兒，肯做點兒事。
可為什么妻子一句趕一句，生生把話聊死；而丈夫似乎又蠻橫自大，絲毫不會顧及妻兒情緒，沒有一點男子漢心胸。
在我看來，這就是很多夫妻的通病——不會“好好說話”。
說話真是太重要了！人類用語言表達感情、交流信息、傳遞情緒。可人們往往把說話和表達“簡單化”，以為就是“說我所想”，卻絲毫不考慮表達的方式與技巧。只顧著“說話”，卻不懂得“好好說話”，所以總是頻頻踩雷，引發(fā)爭吵。
夫妻間，怎樣才算好好說話？我先假設夫妻間沒有大矛盾的前提下，只要簡單做到三點。
第一，以“共情”為基礎。說話之前，先體會對方的情緒狀態(tài)和出發(fā)角度。
如果在上一個場景中，妻子能先體會丈夫的訴求是讓妻子“給我點面子，我已經(jīng)在盡力了”，她就不會無視丈夫的窘態(tài)而喋喋不休，最終自討沒趣。
同樣，丈夫能體會妻子的初衷不過是想讓自己更融入地參與育兒，面對妻子嘮叨，只回應一句：“好啦老婆，我以后向你學習，畢竟你是專家?！蔽蚁嘈牛拮右膊粫俑F追猛打。
第二，坦誠吐露自己的感受。在我們有分歧的時候，要么回避、要么以攻擊、回避和阻擋來表達內心的觀點，殊不知，這會不僅造成溝通的歧義，更會將分歧惡化成敵對。
習慣以“你”字開頭，而不是以“我”字開頭，是溝通的大忌?！澳阋鯓印?，“你不應該怎樣”，“你怎么能這樣”，這些語句表達的是指導、限制和指責，而“我感到怎樣”、“我覺得可以怎樣”，是傾吐、建議的語態(tài)，說完后再加上個“你說呢”，在自我吐露之后，表示征詢和尊重。
此外，有話直說，不繞彎。
第三，同樣意思的話，只說一遍。這個建議，不止是不要你嘮叨，而是不論是抱怨的話，還是贊美的話，只要是同一個意思，除非他沒聽清楚或明確表示沒聽懂，真沒必要來回來去地說。
一句話一旦反復說，意義便慢慢消解掉，話語里本該有的力量也一點點變弱。一句“壞”的話，因為它說得少，所以造不成太大的破壞力；一句“好”的話，因為它不常說，而凝聚了更多的正面意義。
對于一個小家庭來說，好好說話，是一門婚姻必修課。趁著你們現(xiàn)在還有話說，千萬不要再把天聊死。以上三個點get起來，讓夫妻感情保持溫度。
（本文由公眾號“母鯨灣”原創(chuàng)發(fā)布，ID：hema1001，作者：晴朗。）
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