在我國(guó)，脂肪肝是僅次于病毒性肝炎的一種肝病。發(fā)病是由于酗酒、肥胖等原因造成肝內(nèi)細(xì)胞脂肪堆積過(guò)多，最終形成的一種病變。脂肪肝初期并無(wú)明顯癥狀，所以很多的患者患病而不自知。
你懂脂肪肝嗎?
正常情況下:
人在正常健康的時(shí)候，肝臟中只含有少量脂肪。
異常情況下：
脂肪肝主要的脂類是甘油三酯，當(dāng)符合以下指標(biāo)時(shí)，我們稱之為脂肪肝：
1.肝內(nèi)脂類含量超過(guò)肝臟濕重的10%~15%
2.在組織學(xué)上，肝的脂類含量占肝重的40%~50%
你的行為，決定你得哪種類型的脂肪肝
飲食不節(jié)制，缺乏運(yùn)動(dòng)型——肥胖性脂肪肝
為什么白領(lǐng)們?nèi)菀缀椭靖巍敖Y(jié)親”?你想要的真相在這里：白領(lǐng)們長(zhǎng)期在外飲食，比如快餐飲食等，導(dǎo)致他們攝入過(guò)多的高脂、高糖類食品，致使肝臟脂肪合成過(guò)多。外加上飲食不合理，久坐辦公室，又缺乏鍛煉，故時(shí)間一長(zhǎng)便易導(dǎo)致脂肪肝。
飲食不合理：
暴飲暴食，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的原因之一。人在暴飲暴食后，易導(dǎo)致肝臟脂肪儲(chǔ)備增加;而且會(huì)使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)在肝臟以甘油三酯形式儲(chǔ)存起來(lái)，形成脂肪肝。
缺乏運(yùn)動(dòng)：
肥胖者，尤其是腹部肥胖的人，缺乏運(yùn)動(dòng)更容易得脂肪肝。因?yàn)?，這些人多半“好吃懶做”，喜歡吃甘甜油膩之品，但卻又不愛運(yùn)動(dòng)，故很容易使體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致脂肪在肝臟積聚。
專家提醒：合理飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)。選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)(輕度出汗、心率略增加為宜)，每次堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45~60min。
過(guò)度減肥型——營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝
“纖細(xì)的身姿，性感的鎖骨”似乎成了當(dāng)下女性追求的骨感美標(biāo)準(zhǔn)。因此，便有了人人都再追逐“骨感美女”頭銜的時(shí)尚潮流。一些年輕人將節(jié)食減肥、素食瘦身作為減肥的“動(dòng)力”。但是，長(zhǎng)期以往的過(guò)度節(jié)食和素食，必將給身體帶來(lái)傷害，而其中之一便是易誘發(fā)脂肪肝。
營(yíng)養(yǎng)缺乏：
1.導(dǎo)致肝細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不足
節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體攝入的蛋白質(zhì)和一些維生素不足，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致肝細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。
2.脂肪分解增加，堆積于肝
人在饑餓的狀態(tài)時(shí)，機(jī)體為了維持血糖平衡，便分解體內(nèi)的脂肪，得到甘油和脂肪酸，導(dǎo)致血液中游離脂肪酸增高，大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，造成肝臟脂肪堆積。
3.運(yùn)輸脂肪的蛋白不足
當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，致使機(jī)體無(wú)法形成足夠運(yùn)輸脂肪的蛋白，進(jìn)而影響脂類物質(zhì)順利進(jìn)入血液，導(dǎo)致其滯留于肝細(xì)胞內(nèi)，最終形成脂肪肝。
脂肪堆積：
營(yíng)養(yǎng)不良的危害不僅限于缺乏營(yíng)養(yǎng)。
1.動(dòng)用機(jī)體其他部位的蛋白質(zhì)和脂肪
當(dāng)攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)少時(shí)，機(jī)體便不得不“發(fā)動(dòng)”其他部位所貯存的蛋白質(zhì)和脂肪，將它們運(yùn)送到肝臟，這樣就容易發(fā)生肝內(nèi)脂肪堆積，最終導(dǎo)致脂肪肝。
2.加重肝臟的負(fù)擔(dān)
雖然動(dòng)用貯存的蛋白質(zhì)和脂肪可分解轉(zhuǎn)化為糖或其他一些物質(zhì)，供身體所需。但是，這樣一來(lái)也會(huì)加重肝的負(fù)擔(dān)。
專家提醒：靠節(jié)食減肥會(huì)造成肝細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良，這種減肥方式可謂得不償失。減肥也講究方法，更要講究科學(xué)?？梢栽诖_保均衡飲食的基礎(chǔ)上，控制少吃油炸過(guò)甜的食物。并且應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持體育鍛煉，選擇慢跑、騎自行車或打球等有氧運(yùn)動(dòng)瘦身，切勿操之過(guò)急。
長(zhǎng)期酗酒型——酒精性脂肪肝
增加患病風(fēng)險(xiǎn)：
據(jù)研究表明，長(zhǎng)期酗酒引發(fā)脂肪肝的機(jī)率會(huì)增加，而且可能會(huì)發(fā)展為肝硬化：
1.大約有75%~95%的長(zhǎng)期酗酒者，有脂肪浸潤(rùn)(指正常情況下，不含脂肪細(xì)胞的組織器官間質(zhì)中出現(xiàn)了脂肪細(xì)胞);
2.如果每天喝酒約80g~160g者，患酒精性脂肪肝的機(jī)率增加5~25倍。
3.長(zhǎng)期喝酒，會(huì)導(dǎo)致酒精中毒，使肝內(nèi)脂肪氧化減少，大約有60%的慢性嗜酒者發(fā)生脂肪肝，而他們之中有20%～30%最終將發(fā)展為肝硬化。
造成分解代謝障礙：
專家提醒：飲酒應(yīng)適量，所謂小飲怡情，大飲傷身。建議愛喝酒的朋友，每天飲酒量要適當(dāng)控制：男性不超過(guò)40g/天，女性不超過(guò)20g/天。
常年吃藥型——藥物性脂肪肝
大部分的藥物都需要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行代謝，分解后進(jìn)入血液循環(huán)，運(yùn)送到相關(guān)的部分發(fā)揮藥效。“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服藥，容易引發(fā)不良反應(yīng)，也可能會(huì)形成藥物性脂肪肝。那么，藥物引發(fā)脂肪肝的機(jī)制到底是怎么的呢?
肝細(xì)胞脂質(zhì)成分合成或攝入增加
某些藥物會(huì)使極低密度脂蛋白在肝細(xì)胞內(nèi)形成和分泌受制，從而導(dǎo)致脂肪堆積于肝細(xì)胞內(nèi)。
肝細(xì)胞脂質(zhì)成分釋放和代謝減少
正常的脂肪代謝受到干擾，使得細(xì)胞合成脂質(zhì)增加。
專家提醒：①不可隨意用藥;②避免使用易誘發(fā)藥物性肝損害的藥物：比如抗微生物的藥物(異煙肼、利福平、阿莫西林);調(diào)節(jié)免疫力的藥(干擾素、環(huán)孢素);消化系統(tǒng)用藥(西咪替丁、美沙拉嗪)③遵循醫(yī)生囑咐用藥④慎用新藥。
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