光明網(wǎng) 07-03 14:54
夏至節(jié)氣吃什么養(yǎng)胃
1、圓白菜
這可是天然的“胃菜”，具有促進(jìn)消化的作用，能夠改善胃液的分泌，進(jìn)而保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，應(yīng)該適當(dāng)吃些圓白菜，幫助自己養(yǎng)胃。
可以洗凈了炒起來吃，也可以煮湯喝。當(dāng)然還可以洗凈后榨成蔬菜汁，加入少量的蜂蜜調(diào)勻就可以了。
2、南瓜
吃起來軟軟糯糯的南瓜，具有很好的養(yǎng)胃功效，因?yàn)槠涓缓z可以保護(hù)胃部，避免其受刺激。夏至節(jié)氣養(yǎng)胃，建議喝些南瓜粥。
3、菠菜
菠菜這種蔬菜可是日常餐桌上出現(xiàn)頻率很高的，因?yàn)楹贸誀I養(yǎng)多而受到眾人的喜愛。適當(dāng)吃些菠菜，有助促進(jìn)胃部、胰腺分泌，促進(jìn)人們的食欲，幫助消化食物。
所以說，想要養(yǎng)胃可以適當(dāng)吃些菠菜。不過由于這種蔬菜富含草酸，烹飪前最好用開水焯燙一下，將草酸去除，以免影響身體吸收鈣質(zhì)。
4、甘藍(lán)
這種食物可是出了名的養(yǎng)胃蔬菜，其含有大量的維生素K1、U，具有抵抗胃部潰瘍的作用，還能夠保護(hù)并且修復(fù)胃黏膜的組織。
還有一點(diǎn)特別重要的是，適當(dāng)吃它還能夠保持胃部細(xì)胞活躍，處于旺盛狀態(tài)，從而降低病變的概率，確保胃部健康。
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來源： 小航健康解說
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