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?芹菜作為一種熱量低、含水量高的食物，通常是大家減肥期間會多吃的蔬菜。不管芹菜莖還是芹菜葉，熱量都很低，是可以放心吃的。芹菜因為纖維素含量高，在便秘的時候都會大量吃芹菜，希望可以幫助腸胃蠕動，緩解便秘。芹菜葉纖維素含量要高于芹菜莖，對緩解便秘的幫助更明顯。