1-衛(wèi)生習慣不太好，愛吃夜宵，愛吃零食，尤其是淀粉及其他糖類豐富的食物。吃完后又不及時徹底清潔口腔，容易滋生酸性細菌，腐蝕牙體硬組織，導致牙體齲壞。
解決方法:各位吃貨宅女懶癌，我還要說么。。
愛吃零食，要縮短吃零食的時間和次數(shù)。
糖類豐富的食物，盡量減少在嘴里停留時間。主餐吃飽，就會減少吃零食的欲望。主要不是量是減少吃的次數(shù)??！
可以把零食替換為蔬果類食物。
任何進食后應該立即清理口腔。尤其是淀粉豐富容易留下附著牙齒的食物殘渣的，要刷牙。
夜宵改在睡前一個小時吃，留下一個小時口腔自潔時間，然后睡前刷牙。如果孩子喝奶，改成第二天早上或者睡前一小時。喝奶后喝清水，早晚要父母幫助刷牙，或者至少用紗布醫(yī)用棉球擦拭牙齒，代替刷牙。
飲食。。上面也說了。盡量少吃淀粉或者糖類含量豐富的食物，尤其是淀粉。。。很容易附著牙齒。
不要多喝可樂或者對川貝咳嗽糖漿上癮，或者其他腐蝕牙體的食物。不然牙齒會很恐怖。不貼圖了，各位有興趣可以自己試試，絕對后悔一輩子
最好早晚刷不同品牌的牙膏。
最常用的清水。(冬天請用溫水)
吃了巧克力和淀粉類豐富的食物，請使用熱水反復漱口，融化帶走附著的糖類食物。
淡鹽水。最好不要用。最新研究表明，淡鹽水可能破壞口腔黏膜，鹽水漱口一小時后細菌大量繁殖，效果不如清水。
茶葉水。泡茶50分鐘后，茶葉水變堿性，有防齲效果，可以殺死酸性細菌，也含有微量氟。沒加工的粗茶含氟量較大，長期飲用對身體有影響。
買的各品牌漱口水。可以在刷牙后使用，并且不可以代替刷牙。目前來看，美國美施德林的漱口液，口味辣，但是效果好一些。各品牌區(qū)別都不太大。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
