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糖尿病晚餐請不要再吃這3種食物了

2021.05.20

糖尿病晚餐非常重要，所以在飲食上一定要多注意，不該吃的就不要吃，平時多學(xué)習(xí)一些關(guān)于糖尿病方面的學(xué)習(xí)，尤其是關(guān)于糖尿病飲食方面的知識，對于控制血糖是很有用的，只有自己掌握了相關(guān)的知識，血糖才能控制的更好，身體才能更加健康，糖尿病晚餐有3種食物不能吃，這三種食物升糖快，容易造成第二天空腹血糖高。

1、大米飯

大米飯升糖非?？?，因為大米飯本身大部分是由淀粉組成的，大米飯經(jīng)過胃腸消化可以在短時間內(nèi)釋放出大量糖分，而且大米中的淀粉轉(zhuǎn)化為糖分的比例非常高，非常容易出現(xiàn)餐后血糖快速升高，由于晚上活動量小，身體存儲的糖分得不到消耗，又會導(dǎo)致第二天空腹血糖達(dá)不到正常值。

3、純白面粉

純白面粉食物種類有很多，意思就是用純的白面粉制作的各種食物，例如白面面條，白面饅頭，白面花卷，油餅，油條等，這些都是不能吃的，那想吃饅頭面條怎么辦呢？建議用雜糧粉混合做成面條，饅頭，花卷這樣就可以了。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

2、稀飯粥

粥是經(jīng)過長時間熬制做成的，其升糖速度不亞于大米飯，尤其是大米粥比干大米飯升糖要快的多，如果糖尿病人非常喜歡喝粥，建議做全雜豆粥這樣的粥糖尿病人是可以食用的，并且對血糖的控制也有好處的。

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