趣事籮筐 

 2020.05.31  17:05

生活中要注意養(yǎng)護(hù)自己的身體，其實(shí)各種各樣的食物對(duì)身體都有非常好的滋補(bǔ)作用，不同的食物滋補(bǔ)身體的部位也大不相同。如果了解身體不同部位需要用哪些不同的食物來滋補(bǔ)，對(duì)促進(jìn)身體健康是非常有幫助的，下面就來一起了解一下吧!

眼睛疲勞—枸杞

如果平時(shí)生活中常常感到眼疲勞，那么不妨吃點(diǎn)枸杞，可以用后期泡水喝或者煲湯喝，都可以有效緩解眼睛不適感，但是這種方式只有部分藥效釋放到水中或者湯中。只有直接咀嚼枸杞，才能讓枸杞的營(yíng)養(yǎng)被人體充分吸收，對(duì)于緩解眼睛疲勞也最有效，但是相比較泡水和熬湯數(shù)量也要減半，不然會(huì)導(dǎo)致溫補(bǔ)過剩。對(duì)于感冒發(fā)燒，身體有炎癥或者腹瀉的人而言就不要吃了，對(duì)身體不利。

胃疲勞—小米

很多人在飲食方面都沒有引起足夠的重視，經(jīng)常吃過辣，過涼，或者過熱的時(shí)候，最后導(dǎo)致胃痛，胃炎等病癥的浮現(xiàn)。想要養(yǎng)胃平時(shí)可以經(jīng)常吃小米，一周堅(jiān)持吃3-4次小米粥是非常不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)認(rèn)為小米可以和胃溫中，清熱解渴，健脾除濕，提高睡眠質(zhì)量，脾胃虛弱的人更加適合食用。

腦疲勞—堅(jiān)果

大腦是人體的指揮官，如果大腦出現(xiàn)了損傷將會(huì)直接影響人的身體健康，常吃堅(jiān)果可以有效滋養(yǎng)大腦，堅(jiān)果中含有豐富的卵磷脂，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素和多種微量元素。這些物質(zhì)可以有效滋補(bǔ)大腦，讓大腦處于健康狀態(tài)，更顯年輕活力。

血管疲勞—玉米

血管就像人體的高速公路，需要將各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，源源不斷地輸送到身體各個(gè)器官和組織，來維持正常的生命活動(dòng)。想要保護(hù)血管健康，平時(shí)可以都吃玉米，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素，微量元素以及多種氨基酸，其中亞油酸含量尤為豐富，它和玉米胚芽中的維生素E有協(xié)同作用，有效降低人體血液中的膽固醇，避免血管堵塞。所以經(jīng)常吃玉米可以有效預(yù)防，冠心病，動(dòng)脈粥樣硬化，高血脂等疾病的發(fā)生。

聲音疲勞—梨

當(dāng)出現(xiàn)生硬沙啞，喉嚨發(fā)癢，咽喉異物感的時(shí)候可以吃點(diǎn)梨子，因?yàn)槔孀泳哂猩颉?rùn)燥、清熱、化痰等功效，對(duì)于咳嗽，口渴失音，喉嚨腫痛，聲音嘶啞等都有非常好的緩解作用。吃梨子的時(shí)候最好不要削皮，要連皮吃，因?yàn)槔孀拥钠た梢郧逍摹?rùn)肺、降火、生津也有不錯(cuò)的養(yǎng)生作用。

心疲勞—紅豆

紅豆被李時(shí)珍稱之為“心之谷”，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅豆可以有效清心火，補(bǔ)心血。紅豆中含有大量的膳食纖維，可以有效降低血脂，降血壓，增強(qiáng)心臟功能，并且紅豆中的鐵元素含豐富可以有效益氣養(yǎng)血。中老年人常吃紅豆可以有效保護(hù)心臟，平時(shí)隔三差五熬點(diǎn)紅豆湯喝是非常不錯(cuò)的選擇。

腿疲勞—香蕉

“人老先老腿”，當(dāng)人腿出現(xiàn)無力感的時(shí)候，說明身體已經(jīng)開始逐漸衰退了，平時(shí)生活中堅(jiān)持鍛煉可以起到保養(yǎng)雙腿的功效，通過飲食調(diào)理腿部健康也是不錯(cuò)的選擇，可以經(jīng)常吃香蕉。因?yàn)橄憬吨泻锈浽兀梢跃徑馔炔科?，鉀元素還可以排出體內(nèi)多余的鹽分，幫助腿部消腫止痛，有利健康。