葉落不拂塵2019-12-18 09:34

說起中風(fēng)，我們可能對(duì)它再熟悉不過。中風(fēng)是中醫(yī)的講法，西醫(yī)的專業(yè)術(shù)語叫卒中。無論是缺血性腦卒中（腦梗）還是出血性腦卒中（腦出血），都很可能給患者帶來巨大的傷害。

中風(fēng)是中老年人最常見的危急重癥之一，高發(fā)病率、高致死率、高致殘率,是醫(yī)學(xué)界所重視的疾病之一。中風(fēng)發(fā)病突然，讓人措手不及，往往失去治療的最佳時(shí)機(jī)。

其實(shí)，對(duì)于首次發(fā)病者，本病并非突然發(fā)生。一般在中風(fēng)之前，有一大半人，甚至有高達(dá)百分之八十以上的人會(huì)出現(xiàn)“預(yù)警信號(hào)”，重視身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，及早調(diào)理身體，就有很大希望避免中風(fēng)的發(fā)生。

中風(fēng)前的5個(gè)預(yù)警信號(hào)

1

哈欠連綿

近年研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)腦動(dòng)脈硬化逐漸加重，管腔越來越窄，腦缺血乏氧加重，特別是呼吸中樞乏氧時(shí)，也會(huì)引起哈欠反射。多在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5-10天內(nèi)，頻頻打哈欠者可達(dá)80%左右，是重要的報(bào)警信號(hào)。

2

口吃流涎

突然說話不利索、流口水。

3

出現(xiàn)黑蒙

突然眼前發(fā)黑、看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即恢復(fù)。出現(xiàn)黑蒙，意味著視網(wǎng)膜有短暫性缺血，可能是由于顱內(nèi)血流動(dòng)力學(xué)改變或微小血栓經(jīng)過視網(wǎng)膜動(dòng)脈而引起的。

4

視物模糊

可能是黑蒙的發(fā)展，表現(xiàn)為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù)。視力突然模糊也被看做是較早的中風(fēng)預(yù)報(bào)信號(hào)。

5

偏側(cè)麻癱

即一過性單肢發(fā)麻、無力，如拿不住鑰匙、開不開門鎖等。嚴(yán)格說來，這已是最輕型中風(fēng)，已出現(xiàn)了一過性偏癱，盡管持續(xù)時(shí)間短暫，仍應(yīng)把它看做是進(jìn)展性腦卒中和完全性卒中的先兆。

中風(fēng)不是突然發(fā)生的，大多數(shù)的中風(fēng)患者都擁有著不良的生活和飲食習(xí)慣，這就會(huì)加速血管堵塞或者破裂，引起疾患。

原因竟栽這“3個(gè)字”

吃

看到這個(gè)標(biāo)題,或許有會(huì)問,中風(fēng)不是腦血管意外所致的疾病嗎?與"吃"又有什么關(guān)系呢?事實(shí)上飲食和人體臟腑功能之間存在著密不可分的聯(lián)系。

1

高油食物

油炸食品對(duì)身體的健康危害很大，尤其會(huì)提高中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

有研究表明，長期食用高脂飲食的絕經(jīng)后婦女患缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比低脂肪飲食的婦女要高出40%。

并且美國也有研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入7g反式脂肪酸的女性會(huì)比每天攝入1g的女性患缺血性中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要增加30%。

2

高鹽食物

像咸菜、臘肉等食物均屬于高鹽類食物，大量攝入會(huì)使人體鹽分超標(biāo)，同時(shí)升高自身血壓。

研究顯示，高達(dá) 9.5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關(guān)。

吃鹽太多，還與21.4% 的高血壓性心臟病死亡，10.7% 的卒中死亡相關(guān)。

懶

1

懶運(yùn)動(dòng)

顧名思義，久坐是指長時(shí)間低能量消耗地坐著或者躺著?？此剖娣?，可每天連續(xù)久坐不動(dòng)超過4小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)翻倍。

久坐危害很大，不僅會(huì)使血液循環(huán)減慢，還容易導(dǎo)致大腦、心臟的供血、供氧不足，增加血液粘稠度。

促使下肢靜脈血栓發(fā)生，若斑塊脫落，就會(huì)增加腦梗的發(fā)生。

2

懶喝水

現(xiàn)代人基本不愛喝水，總是等到口渴的不行才開始補(bǔ)水，這時(shí)身體往往已是嚴(yán)重缺水了，血液開始變得粘稠，就會(huì)增加血栓的發(fā)生。

尤其這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，不愛喝水，更會(huì)增加腦卒中的發(fā)生：

? 晨起后，身體經(jīng)過一晚上的休息，血液發(fā)稠，血壓升高，這時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充一杯200毫升的溫水；

?睡前，及時(shí)補(bǔ)水可以避免血栓形成，稀釋血液。

因此，特別是在干燥的季節(jié)，老年人如果不勤喝水，導(dǎo)致血液黏稠度增高，很容易增加腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

作

1

煙酒太過

有研究表明，長期吸煙可以使血管痙攣，血壓上升，還能加速動(dòng)脈硬化、促使血小板聚集，從而導(dǎo)致血液粘稠，血流緩慢，為中風(fēng)創(chuàng)造了條件。

而喝酒危害更甚，經(jīng)常喝酒的人，心跳加快，導(dǎo)致酒精在血液中的含量升高，腦血管收縮、痙攣，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)腦出血、腦梗等重大疾??！

2

熬夜太多

現(xiàn)代人腦梗多發(fā)，跟喜歡熬夜有關(guān)系，長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，身體會(huì)分泌壓力激素，我們的身體會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，腎上腺素會(huì)分泌較多，使得血管收縮異常，血液粘稠度上升，血壓升高，加速猝死，甚至中風(fēng)的發(fā)生。

因此，年輕人平時(shí)一定要盡量減少熬夜次數(shù)，多注意休息。

不管怎么說，平時(shí)要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。別以為心腦血管疾病只出現(xiàn)在老年人身上，事實(shí)上，越來越多的年輕朋友也有心腦血管疾病，養(yǎng)護(hù)血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重視！