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  1、沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對孩的期望值過高，沒有正確定位，不斷指責(zé)，強化了孩子的自責(zé)，壓抑了孩子的進取心和創(chuàng)造力，使孩子學(xué)習(xí)動力缺失，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

 2、沒有明確的學(xué)習(xí)目標。孩子心靈深處沒有渴望和夢想，不會有明確的學(xué)習(xí)方向，沒有實現(xiàn)目標而努力的動力，學(xué)習(xí)也就處于被動狀態(tài)。

 3、缺乏學(xué)習(xí)興趣。對學(xué)習(xí)缺乏興趣，就把心思集中在學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)知覺遲緩，注意力不完全集中，觀察和記憶也無法做到準確和持久，思維活動也受其所限，不能產(chǎn)生內(nèi)在的動力。

 4、學(xué)習(xí)中挫折感強。孩子在學(xué)習(xí)上失敗多而成功少，這種挫折感覺占上風(fēng)，使孩子厭倦學(xué)習(xí)，聽課和作業(yè)提不起精神，學(xué)習(xí)時投入的精力就少，自己的智慧得不到運用和發(fā)揮。

 5、錯誤歸因。孩子在偶爾的學(xué)習(xí)失誤中，錯誤自我否定，認為自己太笨，天生不是學(xué)習(xí)的料，家長沒有及時鼓勵引導(dǎo)，學(xué)習(xí)越來越?jīng)]信心，智力活動缺少了“發(fā)動機”的帶動。

 6、家長和老師的諷刺和打擊。孩子犯了錯誤或?qū)W習(xí)成績下降時，老師和家長的諷刺、挖苦，使孩子的積極性受到極大的打擊，心理壓力增大，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)自卑和逆反的心理，從而喪失學(xué)習(xí)動力。

二、具體癥狀與表現(xiàn)：感到厭煩，什么都不感興趣，注意力維持時間很短，上課時，目光游移不定，心思不定，無法把注意力集中到課堂上來。表現(xiàn)在：逃避學(xué)習(xí)不愿上課，無抱負，無上進。焦慮過度。缺乏自尊心、自信心。學(xué)習(xí)動力缺乏會使注意渙散、興趣轉(zhuǎn)移，易受各種內(nèi)外因素的干擾。厭倦、冷漠的情緒。缺乏適宜的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)無目標無計劃。

三、訓(xùn)練注意力，排除一切干擾，是解決學(xué)習(xí)動力不足的好方法

1、集中精神的最大障礙在于缺乏動機。（1）應(yīng)用期限效果集中注意力。首先，只需設(shè)定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的工作。其次，對討厭的工作訂計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。最后，設(shè)置幾個中間站，每個中間站之前注意力最佳。在學(xué)習(xí)過程中，設(shè)置幾個中途終點，則會防止中間松懈現(xiàn)象。（2）應(yīng)用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，做為學(xué)習(xí)的報酬激勵自己。（3）利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學(xué)習(xí)，工作不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產(chǎn)生注意力。其次，把目標親自用文字或圖表來表示即能提高注意力。要有一個目標，就是從現(xiàn)在開始我比過去善于集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一課的內(nèi)容基本上一次都記憶下來。當(dāng)你有了這樣一個訓(xùn)練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。  

（4）應(yīng)用愉快經(jīng)驗集中注意力。如果在學(xué)習(xí)、工作上體驗到成功的滋味后，便擁有愉快的經(jīng)驗，這種愉快的經(jīng)驗會鼓舞我們的斗志，從而接受不愿意做的工作和學(xué)習(xí)。

（5）節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系
    同學(xué)們千萬不要這樣學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)功課，書一直在手邊，一會干這，一兒干那。十二個小時就這樣過去了，沒效率。正確的態(tài)度是要分明。那就是我從現(xiàn)在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進入學(xué)習(xí)的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個能力。永遠不要熬時間，一定要善于在短時間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。

（6）空間清靜 。在你的視野中，只有你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目。這種空間上的處理，是你訓(xùn)練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。 作為訓(xùn)練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西迅速進入主題。開始學(xué)習(xí)，一坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。
    （7）清理大腦 。收拾書桌是為了使視野清理，集中自己的注意力，那么，你同時也可以清理自己的大腦。 當(dāng)你將思想中的所有雜念去除，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調(diào)動起來，迅速進入自己專心的主題。
    （8）對感官的全部訓(xùn)練 。訓(xùn)練自己在視覺中一個時間內(nèi)盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉(zhuǎn)移。訓(xùn)練在一段時間內(nèi)雖然有萬千種聲音，集中聽一種聲音。這種專心訓(xùn)練是進行注意力訓(xùn)練有用的技術(shù)手段。

（9）不在難點上停留 。同學(xué)們都會意識到，我們對理解的有興趣的事物去探究它時，容易集中注意力。  這種情況下，我們有正反兩個方面的對策。我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。同學(xué)們聽課中，出現(xiàn)任何不理解的環(huán)節(jié)，你不要在這個環(huán)節(jié)上停留。接著聽老師往下講課。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發(fā)現(xiàn)，后邊大部分內(nèi)容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解。

2、當(dāng)環(huán)境干擾時怎樣集中注意力呢？要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。

3、心有所慮時怎樣集中注意力呢？

阻礙注意力的另一個重要因素，即隱藏于自己內(nèi)心的憂慮。課堂上為什么注意力不能集中呢？除了有沒有學(xué)習(xí)的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善于不善于排除自己內(nèi)心的干擾。

（1）善于用心理因素集中注意力。首先把雜事記在備忘錄上，心理感到輕松。其次，暫時拋開人際關(guān)系可提高注意力。要想高效率地完成工作、學(xué)習(xí)，必須有屬于自己的時間，而不要單純只為別人活著。再次，摒棄依賴心理，方能全力以赴。自己能夠獨立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事時，總想著一定會有人來幫忙的話，則就不會盡全力去完成它，也就不會有效率可言。

（2）以形象控制來集中注意力。時常想著自己工作時的形象，相信自己工作、學(xué)習(xí)時的形象能加強注意力。

（3）利用代換效果集中注意力。首先，以其它事情來緩解精神。無法集中精神時，可以先做一些簡單的事情，借此來消除雜念，穩(wěn)定情緒，從而集中注意力。其次，在學(xué)習(xí)、工作之前，去做好各種準備，做好準備工作，可以緩和心情、排除雜念，幫助你集中精神。最后，先做喜歡的事情并徹底做完，則對討厭的事情也容易集中精神。

（4）多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在學(xué)習(xí)時，手、眼、口全部動起來，則易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進記憶能力。

四、積極選擇

     積極，首先是一種心態(tài)，反應(yīng)了一個人對事是持有樂觀、發(fā)展、前進，還是選擇悲觀、靜止、無助的心理態(tài)度。只有樂觀、發(fā)展、前進的心態(tài)，才能始終保持著對未來的熱情和渴望，堅忍不拔地向前努力。

    態(tài)度就像磁鐵，不論我們的思想是正面抑或是負面的，我們都受到它的牽引。而思想就像輪子一般，使我們朝一個特定的方向前進。雖然我們無法改變?nèi)松覀兛梢愿淖內(nèi)松^，雖然我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變心境，我們無法調(diào)整環(huán)境來完全適應(yīng)自己的生活，但可以調(diào)整態(tài)度來適應(yīng)一切的環(huán)境。

選擇積極，就要把命運掌握在自己手中，而不是交給外部客觀對象。心理學(xué)家阿特金森認為，人的成功動機取向有兩種：追求成功和避免失敗。追求成功，就是把成功達到特定的目標，作為做事的動力，只注重成功的美麗，不考慮失敗的后果，不怕失敗，失敗了，大不了從頭再來，百折不撓，堅持到底。避免失敗的人，做事時，先周密考慮，直到自己有很大把握，才動手去做。成功固然欣喜，但失敗的后果也不可怕，堅信“失敗是成功之母”。