四件事幫女人留住青春
(2010-04-16 09:48:21)
中科院生命科學(xué)研究機(jī)構(gòu)一針見血地指出：女人不重視卵巢衰老，就是漠視生命！
但是，如果長期開采卻不給予補(bǔ)充，卵巢就會(huì)干癟枯萎，女人就會(huì)失去飽滿和活力，出現(xiàn)皮膚干枯、起皺、面部黃褐斑、月經(jīng)紊亂、潮熱、多汗、心悸、尿頻、陰道干澀、情趣減退、失眠多夢(mèng)等癥狀。30歲甚至28歲卵巢功能就開始下降的女性，不但會(huì)被痛苦而漫長的更年期癥狀折磨，而且還將以高于正常值5-6倍的速度衰老下去……中國女性，迫切需要進(jìn)行卵巢保養(yǎng)！推遲衰老，留住青春！
雌激素過少：
過少雌激素容易引發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)出現(xiàn)疾病。如：月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種癥狀等。婦女體內(nèi)的雌激素水平隨著年齡的增長和進(jìn)入絕經(jīng)期而逐漸減少，造成內(nèi)分泌紊亂，過早衰老，絕經(jīng)期提前。近來科學(xué)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雌激素過少，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的幾率大大增加。雌激素過少使子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生危險(xiǎn)增加8至10倍。
雌激素過多：
市面上、網(wǎng)絡(luò)上大量補(bǔ)充雌激素的藥品保健品泛濫，很多女性為了美麗常駐過多的食用此類產(chǎn)品，這樣會(huì)使女性內(nèi)分泌失調(diào)，身心失衡危害極大。
月經(jīng)不調(diào)，卵巢雌激素分泌水平過高，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)量不規(guī)則。
不孕不育，雌激素過高導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。
乳房疾病，其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房最重要的作用則是通過雌激素的分泌促進(jìn)其生長發(fā)育，所以一旦內(nèi)分泌失衡，紊亂，最容易形成乳腺增生及乳腺癌。
皮膚問題，雌激素分泌過多，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，臉部毛孔阻塞，使青春痘層出不窮，影響女性外觀。
調(diào)節(jié)雌激素才是正確的
綜上所述，雌激素過多和過少，都對(duì)女性有著極大的危害，科學(xué)的調(diào)節(jié)雌激素，使體內(nèi)擁有平衡的雌激素的女性會(huì)更健康、美麗，看起來會(huì)比實(shí)際年齡小8—10歲。30歲以上女性應(yīng)該隨時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，美國美蕾是由葛根異黃酮與大豆異黃酮中提取的“天然植物雙黃酮 ”，對(duì)女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)的作用，平衡的雌激素，是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ)，更是延緩衰老的法寶。使女性皮膚光潤、細(xì)膩柔滑、充滿彈性，推遲更年期來臨，延緩衰老。
為了穩(wěn)定您體內(nèi)的雌激素，經(jīng)過如下的努力：飲食跟生活習(xí)慣的改變，荷爾蒙理療等方法。您會(huì)在30天之內(nèi)看到效果的。學(xué)習(xí)如何克服您體內(nèi)的荷爾蒙不平衡會(huì)使您一生受益。開始的越早，您會(huì)越早感覺到它給您帶來的好處。
1.合理飲水
水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每?jī)砂躞w重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應(yīng)該喝64盎司水），盡量少飲用咖啡型飲料，咖啡因會(huì)刺激腎上腺產(chǎn)生更多的皮質(zhì)醇，增加疲勞、擔(dān)憂和其他癥狀。報(bào)告顯示，經(jīng)常飲用可樂、咖啡、茶的人比不飲用的人更易患經(jīng)前期綜合癥。對(duì)于酒精，如果飲用過多，會(huì)降低肝臟降解雌激素的功能，導(dǎo)致雌激素水平升高，使其用途減到最低。
2.減輕壓力
處于緊張狀態(tài)時(shí)，排卵功能會(huì)受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產(chǎn)生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范圍內(nèi)，雌激素的副作用就會(huì)產(chǎn)生。壓力也會(huì)使皮質(zhì)醇水平增高，這會(huì)使其他的激素水平相應(yīng)的失去平衡。
哪些變化能使你更舒心：換工作，結(jié)束一段惡劣的關(guān)系，得到預(yù)定的經(jīng)濟(jì)適用房，如果這是近期的目標(biāo)，試著做做瑜伽，轉(zhuǎn)變態(tài)度。在壓力狀態(tài)下，你不能改變這個(gè)局面，只能控制自己的反應(yīng)，此時(shí)，要盡量保持冷靜，因?yàn)槟悴荒芨淖冞@種情況。
3.良好睡眠
如果每天可以保證8小時(shí)良好睡眠，會(huì)對(duì)激素水平的正常有很大幫助，因?yàn)樗X時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時(shí)保持放松狀態(tài)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲(chǔ)存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果。
六種女人更加應(yīng)該引起警惕
1、月經(jīng)不調(diào)的女性
有規(guī)律的月經(jīng)是卵巢功能正常的標(biāo)志。月經(jīng)紊亂的女性，失眠多夢(mèng)，不僅老得快，還易患婦科病，絕經(jīng)的年齡也提早5至10年。
2、更年期女性
更年期是女性絕經(jīng)前的過渡期，年齡越早，癥狀越明顯的女性，卵巢萎縮程度越嚴(yán)重
3、卵巢功能差
女性卵巢功能差，雌激素分泌下降，卵巢變成了干癟的“葡萄干”！隨之而來的是骨質(zhì)疏送、乳腺癌、卵巢囊腫、心腦血管疾病。
4、流產(chǎn)過的女性、長期服用避孕藥的女性
流產(chǎn)和長期服用避孕藥是對(duì)內(nèi)分泌的惡性干擾，卵巢受損嚴(yán)重，卵巢衰老就顯老，體質(zhì)也變差。一定要盡快對(duì)受傷的卵巢進(jìn)行滋養(yǎng)修復(fù)。
5、皮膚衰老、身材走形的女性
皮膚發(fā)黃、斑點(diǎn)皺紋增多、腰腹、乳房松垮變形，是卵巢開始萎縮的預(yù)兆！
6、婦科炎癥下身有異味的女性
女性一旦得了婦科炎癥，下身異味，濕熱瘙癢、夫妻生活如同受刑，只有及時(shí)養(yǎng)巢、恢復(fù)女性自潔功能，才是解決之道。
