你可能覺得冰是無糖的，是大自然的產(chǎn)物，所以是無害的。事實上冷凍立方體很硬，很難嚼，甚至?xí)δ愕难例X。如果你經(jīng)常嚼這些刺激牙齒內(nèi)部軟組織的東西，你就要準備好迎接牙痛的到來！在接下來的日子里，當(dāng)你吃熱的食物或者生冷的食物，將會伴隨的是尖銳并且的牙痛。如果你下次還想嚼冰，克制下，嘗試用無糖口香糖來代替吧！
很多人習(xí)慣嗓子嘶啞或者咳嗽的時候吃一些咽炎片，事實上這些都是含糖的，在吃后要記得刷牙啊。
糖果損害牙齒大家都知道，橡皮糖更是其中的翹楚。這主要是因為橡皮糖會黏在牙齒上，所以吃完橡皮糖更要注意牙齒潔凈哦！
糖果不是損害牙齒的唯一罪魁禍首，蘇打不僅含糖，還含磷酸和檸檬酸，會更深刻地損害你的牙齒。
健身后來瓶運動飲料是很多人的選擇，但是這些飲料含糖量高，還有很多酸性物質(zhì)，如果經(jīng)常飲用會損害你的牙齒。這時候喝點無糖的水可能會更好哦！
雖然果汁有維生素和抗氧化劑，但是很不幸，大多數(shù)果汁還含了糖。因為果汁是水果的天然甜味，所以你可以找一種不含糖的果汁，或者用一些水稀釋果汁降低含糖量也是不錯的方法。
菌斑細菌會分解淀粉類食物成酸，這種酸損害牙齒會至少20分鐘。如果一定要吃薯片類的淀粉類食物，吃完以后記得使用牙線哦！
吃零食會比吃飯產(chǎn)生的唾液少，這會讓零食的殘渣保留很長時間。避免過于頻繁地吃零食，如果一定要吃，可以選擇低糖低淀粉的食物，例如胡蘿卜條。
咖啡的深色和酸度會隨著時間的推移讓牙齒逐漸變黃，幸運的是，去除這種污漬的方法很簡單，去看牙醫(yī)就可以解決啦！
葡萄酒中的酸會侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，形成粗糙的點，使牙齒更容易被染色。紅葡萄酒中還含有深層色素稱為發(fā)色和丹寧酸，這更會讓你的牙齒更容易染上顏色。
白葡萄酒中的酸會讓你的牙齒多孔，讓你的牙齒更容易染色。所以在喝完白葡萄酒或者紅葡萄酒后記得漱口哦！
暴飲暴食往往涉及過量的糖果，這甚至?xí)?dǎo)致齲齒。嘔吐物中的強酸也會侵蝕你的牙齒，讓它們脆弱無力。這些酸會導(dǎo)致口臭或者其他健康問題，所以要?？囱泪t(yī)。
香煙以及其它煙草制品，會給牙齒染色，并且引起牙齦疾病，嚴重的還會引起口腔、唇、舌的癌癥。為了健康，遠離香煙吧！
無論你踢足球、曲棍球，或任何其他接觸類的運動，一定要帶牙套！它雖然只是一塊模制的塑料，但是能夠保護你的上排牙齒。沒有它，在激烈的運動中可能會受傷。你可以在商店中購買，也可以找牙醫(yī)定制。
嬰兒的牙齒還比較稚嫩，如果在孩子睡前給孩子喝果汁、牛奶，事實上這會損害新的牙齒。
很多人認為舌頭上穿孔是時髦的象征，事實上這些金屬摩擦牙齦，造成牙齦損傷，最終可能會導(dǎo)致牙齒脫落。因為口中細菌比較多，所以穿孔還面臨感染和潰瘍的風(fēng)險。
很多人睡覺都有磨牙的習(xí)慣，這個很難控制。但是白天你可以避免硬的食物減少對牙齒的損害，晚上也可以嘗試帶牙套阻止。
當(dāng)你學(xué)習(xí)或者工作精力比較集中的時候，你喜不喜歡咬鉛筆？事實上這種習(xí)慣會導(dǎo)致你的牙齒破碎產(chǎn)生裂紋。當(dāng)你想嚼時，你可以嘗試用無糖口香糖代替它。
用牙齒開瓶蓋或撕包裝袋可能會很方便，但這個壞習(xí)慣可能會導(dǎo)致牙齒產(chǎn)生裂紋。碰到這種情況不要圖方便，認真地找下剪刀或者開瓶器，更好地保護你的牙齒吧！
