可能在我們的身邊就有抑郁癥患者，只是在表面上看不出來(lái)吧了！
根據(jù)ＷＴＯ過(guò)去統(tǒng)計(jì)顯示，全球約有3.5億人罹患抑郁癥，但很多人礙于各種原因，不愿到醫(yī)院進(jìn)行治療，因此抑郁癥又被稱為'沉默殺手'。最近Buzzfeed就整理出了15句不該對(duì)憂抑郁癥患者說(shuō)的話，如果你身邊有朋友確定已經(jīng)有了抑郁癥，不管輕度還是重度，下面這些話都不應(yīng)該這樣對(duì)他們說(shuō)，或是換個(gè)說(shuō)法會(huì)比較好。
一. 別人過(guò)的比你還慘
講這句話對(duì)抑郁癥患者根本毫無(wú)幫助，你應(yīng)該改口說(shuō)：有什么我能夠幫得上忙嗎？
二. 明天會(huì)更好
這樣會(huì)給抑郁癥患者很大的壓力，畢竟這種病不是一夜之間就會(huì)消失的。你應(yīng)該改口說(shuō)：我每天都會(huì)在你的身邊陪伴你度過(guò)難關(guān)的。
三.人生就是充滿不公平阿！
人生的確真的是充滿各種不公平，但是在人家患上抑郁癥時(shí)講這種話，只會(huì)再度打擊患者的精神世界。你應(yīng)該改口說(shuō)：這種事發(fā)生在你身上我真的感到很難過(guò)，但一切都會(huì)順利過(guò)去的。
四. 你怎么不去好好面對(duì)這件事情呢？
講這種話的人就沒(méi)什么同理心，你怎么知道抑郁癥患者每天都在跟自己的精神世界做斗爭(zhēng)呢？應(yīng)該要改口說(shuō)：你不是一個(gè)人在拼命，我會(huì)陪你的。
五. 老是這樣憂郁不行，人生還是得過(guò)下去?。?/strong>
這樣會(huì)讓抑郁癥患者覺(jué)得生活沒(méi)有出路，每天都很煎熬。應(yīng)該要改口說(shuō)：你的生活里其實(shí)有很多精彩的事情，我會(huì)陪你重新探索這一切的。
六. 我懂你的感覺(jué)，因?yàn)槲乙苍?jīng)不開心過(guò)
沒(méi)有一個(gè)人的感覺(jué)是完全相同的，自己的不愉快可能在別人眼里是雞毛蒜皮的小事，這樣說(shuō)反而會(huì)讓抑郁癥患者覺(jué)得你不重視他們的感受。應(yīng)該要改口說(shuō)：我雖然無(wú)法完全理解你的感受，但我會(huì)盡最大的努力去了解。
七. 你這樣實(shí)在是太自私了
沒(méi)有人希望得到抑郁癥，但是一旦罹患上，就得一直面對(duì)，請(qǐng)千萬(wàn)不要去責(zé)怪他們。應(yīng)該要改口說(shuō)：我能幫你做些什么嗎？
八. 出去放松好好玩玩，喝點(diǎn)酒就什么事都忘啦
抑郁癥不可能只靠著出去玩或喝酒就治好了。應(yīng)該改口說(shuō)：我的肩膀胸膛都可以給你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。
九. 你這么憂郁，我被你搞到心情很糟糕
抑郁癥患者感到無(wú)助的頻率比平常人還要更高，因此他們最需要的其實(shí)是親朋好友的理解跟幫助。應(yīng)該改口說(shuō)：我真不想看到你每天都這么痛苦，如果可以的話，讓我為你做點(diǎn)什么吧。
10. 你到底在憂郁什么啦！
抑郁癥會(huì)出現(xiàn)，有時(shí)候并非受到嚴(yán)重創(chuàng)傷才引起的，有時(shí)候就是在日積月累下發(fā)生的。
11. 不要老是自怨自艾好嗎？
這與顧影自憐有很大的區(qū)別，掙扎與放棄這兩件事有時(shí)候是一體兩面。
12. 出去好好運(yùn)動(dòng)就好了
雖然運(yùn)動(dòng)可以幫助對(duì)抗抑郁癥，但有人覺(jué)得當(dāng)抑郁癥發(fā)作的時(shí)候，他會(huì)完全不想出門，這時(shí)候就不要勉強(qiáng)對(duì)方一定要出去。
13. 你不能每天老是把自己關(guān)在家里，出去走走吧
這時(shí)候應(yīng)該要改口說(shuō)：我不想讓你覺(jué)得你是一個(gè)人在面對(duì)這些事情，要不要我陪著你，或是一起去想去的地方？
14. 每個(gè)人都在面對(duì)各式各樣的問(wèn)題，為什么你就不行？
每個(gè)人面對(duì)壓力的承受能力是不同的，這時(shí)候應(yīng)該改口說(shuō)：我知道你正在面對(duì)一個(gè)很痛苦的時(shí)期，我只想讓你知道我一直都會(huì)陪著你。
15. 你很堅(jiān)強(qiáng)，放心你會(huì)沒(méi)事的
雖然說(shuō)安慰抑郁癥病患是好事，但是老是一直洗腦患者說(shuō)會(huì)沒(méi)事，這也不是一個(gè)好方法。
簡(jiǎn)而言之，我們要是遇到患上抑郁癥的家人跟朋友，請(qǐng)以多關(guān)心代替責(zé)備他們，畢竟有句話說(shuō)心病難醫(yī)，抑郁癥其實(shí)也就是心病的一種，并不是說(shuō)完全靠藥物控制就可以好起來(lái)的。催眠術(shù)
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