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剛開始喂輔食時，雖然寶寶總是弄得一團糟，但起碼能乖乖坐著、好好吃飯，如今寶寶越大越難搞，甚是令人頭疼：到處亂跑坐不住、邊玩邊吃不專注、才吃幾口就不愿意吃、追著喂一頓飯兩小時……這要怎么辦？
寶寶大腦的神經細胞之間正在迅速形成新的神經連接（或稱突觸），滿兩歲時，TA的大腦會有百萬億個神經連接，突觸增殖的最明顯表現(xiàn)就是寶寶運動能力的提高、語言習得的進展，以及自我意識的萌發(fā)。
隨著獨立意識和好奇心越來越強，寶寶的注意力很容易被新鮮事物所吸引。
一兩歲寶寶的注意力集中時間很短，通常情況下在10分鐘左右，所以別說吃飯了，即使是做游戲也很難堅持較長時間。尤其是寶寶不感興趣的事情，幾乎1分鐘都無法專注。
讓寶寶重視吃飯是第一步！
要把“一家人圍坐在一起吃飯”變成一種約定俗成的習慣，讓寶寶感覺到這是一天中很重要的時刻，任何人都不能缺席。不必專門先喂寶寶吃完，家長再吃。
共同進餐便于寶寶模仿和追隨父母的舉動，養(yǎng)成進餐的習慣。
給寶寶鍛煉自己吃飯的機會！
吃飯本是孩子自己的事情，如果媽媽端著碗追著喂，就把吃飯這件事變成了成人的任務，最終導致寶寶不好好吃飯。
父母的任務是給孩子提供營養(yǎng)可口的飯菜和愛吃的東西，有創(chuàng)意地放在TA面前，做到這點就行了。至于孩子吃不吃，這是TA的選擇（當然，也要有來自父母的鼓勵和指導）。
寶寶自己想吃飯了，TA才會乖乖坐好，好好吃飯。那么，如何讓寶寶自己主動“想”吃飯呢？
保持一定的饑餓感
一定要讓寶寶擁有饑餓感，如果TA不餓，又怎么愿意坐下來好好吃飯呢？小寶寶還不習慣一日三餐，他們生活在一個被自然規(guī)律支配的世界里，會根據(jù)自己的實際需求去進食。
保證寶寶擁有充足的戶外運動，消耗體能，促進消化；妥善安排好正餐、加餐、零食的時間和分量，正餐前1小時不能吃小食品，讓寶寶在進食正餐前有饑餓感。
保持對食物的垂涎感
寶寶想不想吃，一定程度上也受你的廚藝影響哦。多試試不同的烹飪方法，讓寶寶嘗試不同的口味，果寶寶不接受某一種食物，可以找與之營養(yǎng)價值類似的食物。你可能還要在食物的造型上下功夫，漂亮可愛、顏色搭配鮮艷，可以激發(fā)寶寶的食欲。
給寶寶準備一套專屬的餐具，最好是TA自己親自挑選的，這可以促進TA對吃飯的興趣。
保持就餐時的獨立自主
既然吃飯是孩子自己的任務，那就讓TA“自己來”，讓寶寶自己使用勺子、筷子進食，養(yǎng)成自主進餐的習慣，還能增加寶寶進食的興趣，培養(yǎng)TA的自信心和獨立能力。
媽媽的重要任務是接受寶寶進餐的不整潔。寶寶自己進餐，可能會搞得桌面一團糟，請不要太苛責寶寶要和大人一樣保持干凈衛(wèi)生，以免使TA產生抵觸情緒哦。
培養(yǎng)專注感
保證進食環(huán)境無視覺、聽覺的干擾。看電視會對寶寶的專注程度產生不利影響，即使你在一旁刷手機也會對寶寶產生干擾，閃爍的圖像和吵鬧的聲響都會讓TA分心。
所以，吃飯的時候請關閉電視等干擾物，爸爸媽媽更不能在一旁玩手機哦。應教導寶寶吃飯細嚼慢咽，但不能拖延，盡量在30分鐘內完成就餐。
寶寶正處于體格生長和大腦發(fā)育最重要的時期，好好吃飯才能保證充足的營養(yǎng)攝入。
媽媽還要讓寶寶保持飲奶習慣哦，建議1-2歲的寶寶每天應飲用母乳或幼兒配方奶約400-600ml；2-5歲寶寶每天飲用幼兒配方奶或鮮奶約350-500ml。根據(jù)寶寶在各年齡的的營養(yǎng)需求而研制的專業(yè)配方奶粉，能夠更好滿足寶寶的營養(yǎng)需求。
少成若天性，習慣成自然。注意培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的生活習慣，安排固定的吃飯時間、吃飯地點，久而久之，寶寶就會自己主動乖乖就餐，再也不用媽媽多操心啦。
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