如果你有一臺(tái)破壁機(jī)！！
那這12款食譜一定不能錯(cuò)過(guò)！是我精心搭配的哦！
營(yíng)養(yǎng)健康又巨巨巨巨好喝??早餐必備??～
㈠三色豆?jié){
紅豆25g｜黑米20g｜糯米20g｜紅棗5顆
食材倒入破壁機(jī)?500ml水【豆?jié){模式
㈡南瓜綠豆沙牛乳
南瓜200g｜大米20g｜綠豆30g
食材倒入破壁機(jī)?500ml水【豆?jié){模式】
煮好后加100ml牛奶攪勻
㈢山藥紅豆奶
山藥120g｜紅豆30g｜糯米15g
食材倒入破壁機(jī)?500ml水【豆?jié){模式】
煮好后加100ml牛奶攪勻
㈣三黑銀耳豆?jié){
黑豆25g｜黑芝麻15g｜銀耳1朵｜桑葚5g｜紅棗3顆食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
㈤紅豆黑米豆?jié){
黑米25g｜紅豆25g｜紅棗4顆
食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
㈥6個(gè)核桃露
黃豆30g｜核桃30g｜花生30g｜紅棗3顆
食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
㈦紫薯燕麥豆?jié){
紫薯80g｜黃豆20g｜燕麥15g
食材倒入破壁機(jī)?500ml水【豆?jié){模式】
㈧紅棗枸杞雙色豆?jié){
綠豆30g｜黃豆30g｜枸杞5g｜紅棗4顆
食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
㈨經(jīng)典濃豆?jié){
黃豆35g｜小米15g｜紅棗3顆｜大米15g｜花生8g食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
10.蘋(píng)果雙色豆?jié){
蘋(píng)果半個(gè)｜黑米20g｜紅豆30g｜紅棗6顆
食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
11.紅豆黑米豆?jié){
紅豆25g｜紅棗4顆｜黑米25g
食材倒入破壁機(jī)?600ml水【豆?jié){模式】
12.板栗燕麥奶咖
板栗8個(gè)｜巧克力3塊｜燕麥15g
食材倒入破壁機(jī)?400ml水【豆?jié){模式】
煮好后加入200ml牛奶攪勻
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