多喝它腮紅都省了，養(yǎng)脾胃補氣血喝出好氣
s。今天用山藥搭配黑米紅豆紅棗制作的米糊，不僅能健脾w，還有補xue益qi，養(yǎng)顏抗氧化的作用，功效尤佳氣色不好的友友可以多喝~
食材：山藥80克，紅豆20克，黑米15克，紅棗4個，水500毫升
山藥去皮，紅棗去核。把所有材料洗凈后倒入破壁機，選擇豆?jié){模式啟動即可！
這個米糊嘗起來有紅豆，黑米的香氣，加了紅棗味道微甜，真的很好喝，強烈推薦你們試一試
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