HEALTHY
超下飯家常菜
1、雞蛋抱豆腐
食材:
雞蛋、豆腐、肉末、生抽、蠔油、食用油、蔥花
1、首先準(zhǔn)備雞蛋、豆腐、肉末和調(diào)味料。將豆腐切成塊狀備用。
2、 在一個(gè)碗中,將肉末加入適量的生抽和蠔油,攪拌均勻腌制一段時(shí)間。
3、 取一個(gè)平底鍋,加入適量的食用油,將腌制好的肉末倒入鍋中煮至濃稠。
4、然后將雞蛋打散,加入適量的食用油攪拌均勻。
5、將豆腐塊放入鍋中,慢慢倒入雞蛋液,使其包裹住豆腐。等待雞蛋凝固后,將肉末倒入鍋中,再煮至濃稠。
6、 最后,撒上蔥花進(jìn)行裝飾即可。這道雞蛋抱豆腐色香味俱佳,非常適合下飯。
2、麻婆豆腐
食材:
豆腐、肉末、干辣椒、花椒、豆瓣醬、淀粉
1、豆腐切塊,冷水下鍋煮開(kāi),撈出備用。
2、鍋中倒入適量油,放入肉末炒至變色,倒入干辣椒、花椒、1勺豆瓣醬,炒出紅油。
3、倒入豆腐,輕輕翻炒均勻,加入1勺生抽、半勺老抽、半勺白糖、半碗淀粉水,煮至湯汁濃稠,撒上蔥花即可。
3、香煎脆皮豆腐
食材:
豆腐、小米辣、蔥、蒜末
1、調(diào)醬汁:2勺生抽?1勺蠔油?1勺淀粉?半勺老抽?少許鹽?適量清水、攪拌均勻。(調(diào)料可根據(jù)實(shí)際口味添加)
2、油熱下鍋煎至兩面金黃備用。
3、蒜末爆香,放入煎好的豆腐翻炒,倒入調(diào)好的醬汁翻炒均勻,放入小米辣、蔥炒勻收汁即可。
4、糖醋脆皮豆腐
食材:
豆腐、陳醋、蕃茄醬、淀粉、芝麻、生抽
1、調(diào)醬汁:2勺生抽?2勺陳醋?3勺番茄醬?1勺淀粉?半碗清水?dāng)嚢杈鶆?。(調(diào)料可根據(jù)實(shí)際口味添加)
2、豆腐切塊,裹上淀粉,油熱下鍋炸至兩面金黃撈出。
3、鍋中倒入調(diào)好的醬汁,煮至濃稠倒入豆腐,,小火翻炒收汁,撒上白芝麻翻炒均勻即可。
5、肉沫豆腐
食材:
瘦肉、豆腐、食用油、生抽、蠔油、花椒、老抽、白糖、淀粉、飲用水、蔥、豆瓣醬、花椒、小米辣(后面三種材料可根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整)
1、調(diào)醬汁:2勺生抽?1勺蠔油?半勺老抽?半勺白糖?1勺淀粉?半碗水,將調(diào)味醬汁攪拌均勻。(調(diào)料可根據(jù)實(shí)際口味添加)
2.將瘦肉切成肉沫,將豆腐切成如下圖大小的方塊
3.待熱鍋倒入冷油,將下肉末炒熟
4.放入一勺豆瓣醬、少許花椒、小米辣,將其混食材炒出紅油,然后倒入切好的豆腐塊
5.淋上第一步調(diào)好備用的調(diào)味醬汁,火候調(diào)至淋小火進(jìn)行收汁
6.最后撒上蔥花裝飾即可。
6、照燒豆腐
食材:
豆腐、生抽、蠔油、蜂蜜、清水、白醋、白芝麻、香蔥
1、調(diào)醬汁:3勺生抽?1勺蠔油?2勺蜂蜜?半勺白醋?4勺清水?dāng)嚢杈鶆蚓涂梢粤恕#谖犊筛鶕?jù)實(shí)際口味添加)
2、小豆腐清洗干凈瀝干水分后再用廚房紙吸干。
3、鍋上刷油加熱然后放上豆腐。
4、大火轉(zhuǎn)中小火,一面煎好后翻面煎另一面,煎至兩面呈金黃色,煎的程度看個(gè)人喜歡,喜歡吃香脆一點(diǎn)的可以多煎點(diǎn)時(shí)間,但是要注意火候,不要煎糊掉啦。
5、煎好后,把調(diào)好的醬汁倒入煮至豆腐入味,湯汁變濃稠就可以關(guān)火了。
6、最后在煎好的豆腐上撒上白芝麻和蔥花即可。
排版|頓頓有肉吃
文案|網(wǎng)絡(luò)
關(guān)注公眾號(hào),觀看更多不同美食做法~~
個(gè)人觀點(diǎn),僅限參考
聯(lián)系客服