常吃紅薯驅(qū)走便秘
大洋新聞 時間: 2012-03-28 來源: 羊城地鐵報
紅薯，又名番薯、甘薯，含糖十分豐富，纖維多，維生素A和維生素C含量也頗多，具有補虛冷、健脾胃、強腎陰等功效。紅薯中富含的食用纖維是人體排除廢料、消除毒素的利器，因為纖維素可以保留水分，促使糞便增大體積，蠕動腸壁，利于排便，常吃紅薯粥或蘿卜粥可治便秘。這種粥食用無任何副作用，還可以充饑止渴?！?/p>
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