高血壓，在日常生活中是總被提及的疾病了。它是一種持續(xù)的疾病，人的血壓一旦超過一定范圍，就會對身體健康造成威脅。長時間的高血壓就會引起中風，心臟病，血管疾病，以及腎衰竭等問題。
冬季是心血管疾病患者接受考驗的季節(jié)。冬季氣候寒冷，人的血管收縮，血黏度增加，很容易造成血壓升高、心肌缺血缺氧，增加心腦血管疾病惡化的幾率。黃豆被稱為是“豆中之王”，它富含大豆蛋白卵磷脂及維生素和礦物質。是血管清理和預防血壓高的王牌食品。建議每天吃一點豆制品。
大豆蛋白是優(yōu)質蛋白，不僅提高機體免疫力，還可以減少患心腦血管疾病的風險。大豆中還含有維生素B1、維生素B2及維生素C、等多種維生素和鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質元素。這些營養(yǎng)素能全面補充和平衡營養(yǎng)。
冬筍（竹筍）它是我們高血壓朋友非常適合食用的食物，它低脂肪和低糖，并具有高纖維素的特點；是能起到降血壓作用的。
芹菜中含有大量酸性的降壓成分，對我們身體有非常明顯的降血壓功效，它讓我們的血管得到擴張，并且它還能對抗煙堿和山梗茶堿所引起的升壓反應起到降壓功效，還對臨床原發(fā)性，妊娠性高血壓和更年期高血壓都是非常有效果的。
因為冬瓜中的鈉量含得很低，所以它是除了是高血壓朋友的降血壓的佳品，還是腎脹病和浮腫病患者的理想食物。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上。它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素，能降低血脂，胡蘿卜還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
蕎麥不僅僅針對高血壓，其對高血脂和高血糖都要有保健作用。對引起血管緊張的轉化酶具有抑制作用。蕎麥還可以使人體內高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)增高，低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)降低，具有降血脂的作用。它所富含的膳食纖維可以延緩血糖的升高和減少人體對膽固醇的吸收。
醫(yī)學證明，如果人體傾向酸性，人體細胞的作用就會變差，導致廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔加大，新陳代謝緩慢，各種器官的功能減弱。所以說大家天天喝一些弱堿性的飲品對身體肯定有所改善與幫助！ 羅布麻茶被中醫(yī)稱為“弱堿水”，特別是玲媛堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，所以高血壓患者常用它泡水喝對身體益處明顯。
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