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推薦幾道大人孩子都喜歡吃的家常菜,好吃又營(yíng)養(yǎng),學(xué)會(huì)不用下館子

南炒腰花

食材:腰子400克,豆苗75克,油1500克(約耗75克),料酒25克,醋15克,鹽2克,蔥姜絲、蒜片各2克,味精5克,香油5克。

做法:

1.腰子剖開(kāi)去腰心,切花刀然后切塊,用開(kāi)水焯一下,豆苗去根洗凈切段。

2.用碗對(duì)汁:料酒、醋、鹽、味精、蔥、姜、蒜、豆苗。

3.起鍋燒油,等油燒至七成熱,下腰花過(guò)油炸一下,倒出。原鍋留油,倒腰花和汁,炒拌均勻,淋香油,出鍋即成。

干鍋燜仔茄

食材:白茄、青紅杭椒、鮮五花肉、洋蔥絲、調(diào)料蠔油、辣妹子醬、辣醬、味精、胡椒粉、生粉、姜絲、蒜片、美極鮮醬油、鮮魚湯、雞蛋糊、色拉油

做法:

1、將白茄去皮切成約1厘米寬、5厘米長(zhǎng)的滾刀塊,粘上干生粉掛全蛋糊,青紅椒切成馬耳朵形備用。

2、鍋內(nèi)下油,將白茄塊中火炸成外酥里嫩成金黃色撈出備用。鍋中放10克色拉油燒熱后,下入洋蔥絲,炸出香味后盛入干鍋中墊底。

3、將鮮五花肉切成0.2厘米寬、6厘米長(zhǎng)的片,入鍋中煸香,放辣妹子醬、西辣醬、醬油、蒜片、姜絲提味。

4、放入鮮魚湯大火煮開(kāi)后,將炸好的茄子放入湯中大火燒2分鐘,鮮魚湯調(diào)和作料。

5、放入蠔油、味精、胡椒粉調(diào)味同茄子翻炒均勻,最后點(diǎn)綴青紅椒上桌即可

紅燒大蝦

食材:基圍蝦按斤稱、生姜三四片、蒜五六瓣、干辣椒隨意、八角一兩顆、料酒、生抽兩三勺、老抽兩勺、鹽些許、糖些許、雞精少許

做法:

1.準(zhǔn)備配料;

2.蝦洗凈剪須,生姜切絲,蒜切末,干辣椒剪成小段段,八角洗凈,所以配料可以放一起;

3.熱鍋冷油,把1里的配料都下鍋小火慢慢炒,炒出香味后,放入洗好的蝦快速爆炒,待蝦變色時(shí),依次倒入料酒,生抽炒勻;

4.炒勻后放入些許水,依次放入糖,生抽,中火或大火悶煮3—5分鐘,加少許雞精提鮮,炒勻,裝盤,撒點(diǎn)蔥花即可。

砂鍋娃娃菜

食材:五花肉、娃娃菜、油豆腐、花生油、食鹽、雞精、生抽、蠔油、辣椒醬、大蒜。

做法:

1.將五花豬肉放至冷水鍋內(nèi)煮至熟。

2.取出切成薄片,大蒜去皮切成小塊,娃娃菜切成小段,分開(kāi)葉片和根莖部分。

3.炒鍋燒熱,放入油,涼油放入肉片,小火煸炒至肉片出油脂,肉片轉(zhuǎn)金黃色。

4.下入娃娃菜根莖部份,加入鹽、蠔油和生抽。

5.再放入雞精和老干媽,炒至根莖變軟,再加入葉片部分。

6.大火翻炒幾下,就可以加入清水,水量沒(méi)過(guò)所有食材。

7.加入油豆腐,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再燉上5分鐘,移入燒熱的砂鍋中即可 

青椒干煸五花肉

食材:帶皮五花肉、青椒、姜、大蒜、老抽、料酒,白糖適量。

做法:

1、帶皮五花肉洗凈切片備用。

2、青椒洗凈斜切成段,鍋中放油,大火,待油7成熱時(shí),放入姜蒜片爆香。

3、放入切好的五花肉片煸炒至肉片微卷。

4、調(diào)入老抽、料酒翻炒均勻后倒入青椒,蓋上蓋焗燜一會(huì),直到青椒熟透再揭蓋放鹽、糖炒勻出鍋。

香辣雞腿炒酸菜

做法:

1、酸菜切片漫泡去掉一些酸咸味撈起控水。

2、雞腿斬件用鹽,料酒,白糖,生抽腌制15分鐘。

3、熱鍋熱油炒香蒜頭,姜片,辛香料后,倒入雞腿翻炒,烹入料酒,白糖,生抽,蒜蓉辣醬繼續(xù)翻炒15分鐘。

4、加入酸菜一起翻炒5分鐘,撒入小米辣,蔥花裝盤出鍋。

燒椒茄子

食材:二尖條青椒8根、小米椒2根、茄子2根、2個(gè)獨(dú)蒜(切成細(xì)顆粒)、香醋、麻油、生抽、藤椒油、鹽、味精。

做法:

1、茄子洗凈,切成條狀,放在蒸鍋上蒸熟。青椒和小米椒在火上烤熟(成鍋巴狀)切成細(xì)顆粒。

2、把茄子放在盤子里,把青椒和小米椒顆粒蓋在茄子上,

3、再放蒜粒、鹽、香醋、麻油、生抽、藤椒油、味精。

4、淋上熱油即可

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